Корица и мед для снижения холестерина: отзывы врачей и пациентов

Корица и мед – это два уникальных продукта, имеющих невероятные лечебные свойства и использующихся в самых разных направлениях народной медицины. О свойствах корицы человечеству известно еще с древних времен: она упоминается в трактатах древнекитайских целителей, Ветхом Завете и индийской Аюрведе. В 17 веке об этой пряности упоминалось и в одном из русских лечебников. История меда тоже имеет глубокие корни. Издавна люди ценили этот продукт за его богатые целебные свойства. Авиценна, древний персидский ученый и врач, знал, что мед несет неоценимую пользу организму человека и имеет свойство сохранять молодость.

Со временем знания об этих продуктах не канули в лету: сейчас они с довольно большим успехом используются современной народной медициной для самых разных целей. Корица широко применяется в кулинарии, ее добавляют в выпечку, каши, продукты из мяса и напитки. Для парфюмерного дела корица является ценным продуктом: на ее основе создают туалетные воды, гели для душа, мыло. Мед также нашел свое применение в косметологии. На его базе производят кремы, лосьоны, средства по уходу за телом, косметологические салоны предлагают медовые обертывания, его добавляют в маски для лица.

В качестве пищевого продукта меду нет равных по содержанию микроэлементов. Это довольно калорийный продукт, который в несколько раз слаще сахара. Это хороший сахарозаменитель и еще до того, как был открыт инсулин, целители предлагали своим пациентам, страдающим от диабета, провести такую замену. Мед очень полезен в межсезонье, когда важно укрепить иммунитет, он улучшает кровь и дает энергию. Его принимают как дополнительное средство при комплексном подходе к лечению самых разных заболеваний.

ulМед и корица от холестерина

Мед – ценный натуральный продукт, который применяют при лечении многих недугов. Стоит отметить, что благодаря наличию в составе этого продукта пчеловодства природного антибиотика, он оказывает антибактериальный эффект, а также способствует регенерации клеток.

Содержание

• Как принимать мед с корицей для снижения холестерина?
• Как почистить сосуды?
• Еще один рецепт приготовления эликсира молодости

Корица – пряность, которую в основном используют для приготовления вкусной выпечки. Но этот ароматный продукт благоприятно сказывается на состоянии сосудов. Объединив эти два продукта, можно получить уникальный состав, который поможет укрепить здоровье и избавиться от многих недугов. Часто применяются мед и корица от холестерина.

Стоит учесть, что эта смесь эффективно борется с опасным холестерином, что снижает риск инфаркта и инсульта. Стенки сосудов становятся эластичными и упругими. Благодаря этому вы в разы снизите риск инсульта. Это актуально для людей, которые страдают высоким давлением.

Как принимать мед с корицей для снижения холестерина?

Вам изначально нужно приготовить пасту. Для ее приготовления возьмите:

• 200 г меда;
• столовую ложку корицы.

Пряность должна быть измельченной в порошок. Нужно взять ложку специи без горки и всыпать в банку с медом. Тщательно перемешайте составляющие. Хранить лекарство нужно в холодильнике.

Существует два способа употребления целебной смеси. За 30 минут до утреннего приема пищи съешьте мед с корицей от холестерина и запейте стаканом воды. После этого плотно позавтракайте. Если у вас нет времени на долгие сборы перед работой, подсушите в тостере кусочек черного хлеба и нанесите на него чайную ложку смеси. Съешьте такой десерт и выпейте чашку чая.

Как почистить сосуды?

При употреблении жирной и жареной пищи на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Они со временем уменьшают просвет в капиллярах, что может стать причиной кровоизлияния. Если у вас высокий уровень холестерина в крови, то вам необходима чистка сосудов.

Для приготовления очищающего средства возьмите такие ингредиенты:

• 6 лимонов;
• 4 головки чеснока;
• 200-граммовую баночку меда.

Для приготовления лекарства измельчите в блендере или на терке 6 лимонов. Очищать от кожуры их не нужно. Теперь очистите от шелухи чеснок и тоже измельчите. Это можно сделать при помощи терки или мясорубки.

Переложите кашицу в бутыль на 3 л и добавьте баночку меда. Тщательно перемешайте смесь и поставьте в холодильник. Принимать это снадобье нужно перед первым приемом пищи. Дозировка составляет 1 столовую ложку. Запивайте лекарство теплой кипяченой водой. Можете добавить ложку лекарства в стакан воды и выпить этот коктейль.

Курс лечения составляет 1 месяц. Необходимо раз в год проводить подобную процедуру. После курса лечения ваше давление придет в норму из-за увеличения просвета в сосудах. Отзывы свидетельствуют об эффективности такого лекарства. Самое интересное, что вам не нужно употреблять дорогостоящие лекарства для снижения холестерина. Все продукты для приготовления целебной смеси недорогие.

Еще один рецепт приготовления эликсира молодости

Вам необходимо вымыть пять лимонов и очистить их от кожуры и косточек. Превратите плоды в пюре. Добавьте к цитрусовой кашице 5 измельченных головок чеснока. Переложите смесь в банку и залейте половиной литра меда.

Поставьте эликсир в холодильник на 7 дней. После этого процедите смесь и можете принимать ее в пищу. Принимать лекарство нужно по чайной ложке утром и вечером. Если вас часто мучает бессонница, пейте эликсир за 3 часа до сна, так как он бодрит и вызывает прилив сил.

ulМед и корица от холестерина

Мед – ценный натуральный продукт, который применяют при лечении многих недугов. Стоит отметить, что благодаря наличию в составе этого продукта пчеловодства природного антибиотика, он оказывает антибактериальный эффект, а также способствует регенерации клеток.

Содержание

• Как принимать мед с корицей для снижения холестерина?
• Как почистить сосуды?
• Еще один рецепт приготовления эликсира молодости

Корица – пряность, которую в основном используют для приготовления вкусной выпечки. Но этот ароматный продукт благоприятно сказывается на состоянии сосудов. Объединив эти два продукта, можно получить уникальный состав, который поможет укрепить здоровье и избавиться от многих недугов. Часто применяются мед и корица от холестерина.

Стоит учесть, что эта смесь эффективно борется с опасным холестерином, что снижает риск инфаркта и инсульта. Стенки сосудов становятся эластичными и упругими. Благодаря этому вы в разы снизите риск инсульта. Это актуально для людей, которые страдают высоким давлением.

Как принимать мед с корицей для снижения холестерина?

Вам изначально нужно приготовить пасту. Для ее приготовления возьмите:

• 200 г меда;
• столовую ложку корицы.

Пряность должна быть измельченной в порошок. Нужно взять ложку специи без горки и всыпать в банку с медом. Тщательно перемешайте составляющие. Хранить лекарство нужно в холодильнике.

Существует два способа употребления целебной смеси. За 30 минут до утреннего приема пищи съешьте мед с корицей от холестерина и запейте стаканом воды. После этого плотно позавтракайте. Если у вас нет времени на долгие сборы перед работой, подсушите в тостере кусочек черного хлеба и нанесите на него чайную ложку смеси. Съешьте такой десерт и выпейте чашку чая.

Как почистить сосуды?

При употреблении жирной и жареной пищи на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Они со временем уменьшают просвет в капиллярах, что может стать причиной кровоизлияния. Если у вас высокий уровень холестерина в крови, то вам необходима чистка сосудов.

Для приготовления очищающего средства возьмите такие ингредиенты:

• 6 лимонов;
• 4 головки чеснока;
• 200-граммовую баночку меда.

Для приготовления лекарства измельчите в блендере или на терке 6 лимонов. Очищать от кожуры их не нужно. Теперь очистите от шелухи чеснок и тоже измельчите. Это можно сделать при помощи терки или мясорубки.

Переложите кашицу в бутыль на 3 л и добавьте баночку меда. Тщательно перемешайте смесь и поставьте в холодильник. Принимать это снадобье нужно перед первым приемом пищи. Дозировка составляет 1 столовую ложку. Запивайте лекарство теплой кипяченой водой. Можете добавить ложку лекарства в стакан воды и выпить этот коктейль.

Курс лечения составляет 1 месяц. Необходимо раз в год проводить подобную процедуру. После курса лечения ваше давление придет в норму из-за увеличения просвета в сосудах. Отзывы свидетельствуют об эффективности такого лекарства. Самое интересное, что вам не нужно употреблять дорогостоящие лекарства для снижения холестерина. Все продукты для приготовления целебной смеси недорогие.

Еще один рецепт приготовления эликсира молодости

Вам необходимо вымыть пять лимонов и очистить их от кожуры и косточек. Превратите плоды в пюре. Добавьте к цитрусовой кашице 5 измельченных головок чеснока. Переложите смесь в банку и залейте половиной литра меда.

Поставьте эликсир в холодильник на 7 дней. После этого процедите смесь и можете принимать ее в пищу. Принимать лекарство нужно по чайной ложке утром и вечером. Если вас часто мучает бессонница, пейте эликсир за 3 часа до сна, так как он бодрит и вызывает прилив сил.

ul

Чем полезна корица

Корицу получают из коры коричного дерева семейства лавровых Cinnamomum zeylanicum. Его историческая родина – остров Шри-Ланка. Самым ярким свойством этой специи является аромат.

Полезные вещества, присутствующие в корице:

• витамины A, B1, B2, B3, B6, C, E и K;
• минералы: магний, фосфор, кальций, натрий, цинк, калий и железо;
• пищевые волокна (клетчатка).

Эти компоненты делают корицу эффективным средством при проблемах с пищеварением, метеоризме, диарее.

Оздоравливающие свойства

Корица имеет полезные свойства для похудения благодаря своим термогенным свойствам. Она увеличивает скорость метаболизма и сжигание жира, притупляет чувство голода.

Корица обладает естественными антиоксидантами, защищает организм от свободных радикалов и клеточного старения. Ее молекулы участвуют в уходе за кровеносными сосудами, предотвращая осаждение холестерина в артериях и сохраняя его уровни в приемлемом диапазоне. Корица снижает уровень глюкозы и липидов в крови, это одна из причин потери веса. Иногда эта специя рекомендуется в качестве дополнения к лечению пациентов с диабетом.

Некоторые научные исследования вывели, что корица способствует активности мозга, повышает внимание, способность к запоминанию.

Поскольку свойства корицы для похудения помогают не только снизить вес, но и оздоровить  организм, ученые надеются, что она может стать частью программы снижения веса, противодействующей кризису ожирения. Как похудеть с помощью корицы?

ul

Корица и мед

Эти полезные продукты имеют восхитительный вкус. При смешивании корицы и меда в соотношении 1:2 их преимущества повышаются в два раза.

Корица с медом для похудения при ежедневном потреблении дает следующие выгоды для здоровья:

• активизирует обмен веществ;
• снижает потребление сахара;
• регулирует уровень глюкозы в крови;
• устраняет избыток жидкости и жира в организме.

Корица с медом для похудения, рецепт очень прост: ингредиенты смешивают, при желании разводят в теплой воде.

Какие должны быть корица и мед для похудения?  Мед нужно брать только натуральный, что гарантирует его естественную обработку без добавления каких-либо веществ. Предпочтительнее, чтобы это был неочищенный мед, который не подвергался тепловой обработке.

Качество корицы можно определить по аромату. Лучше использовать коричные палочки, а не порошок.

Как готовить

Смешайтежидкий мед и корицу для похудения, пока они не превратятся в единую массу. Если мед очень густой, его можно расплавить на водяной бане, чтобы он потерял полезных свойств.

Хранить смесь нужно в герметичной стеклянной банке в холодильнике. Она хорошо сохраняется в течение длительного времени без необходимости консервирования.

Как принимать

В качестве стандартной дозы принимают столовую ложку смеси ежедневно в перерывах между едой. Можно увидеть рецепты на основе меда с корицей для похудения, в которые добавляют сок, молоко или йогурт. Но достаточно просто смешать смесь с холодной водой и получить полезный напиток. В отзывах про мед и корицу для похудения женщины пишут, что эта смесь помогла им похудеть в короткие сроки.

ul

Напиток из корицы для похудения

Чтобы вы потеряли вес через несколько дней, нужно пить каждое утро напитки с корицей. Они ускоряют метаболизм и помогают быстро устранить накопленный жир в брюшной полости.

Для приготовления напитка вам потребуются:

• Питьевая вода
• Коричные палочки
• Лимон.

Многие женщины, пишущие про корицу для похудения отзывы, советуют натирать корку лимона на терке, чтобы придать больше лимонного вкуса напитку.

Лимон и  корица для похудения – рецепт:

1. Налейте в кастрюлю литр воды.
2. Когда она закипит, добавьте четыре палочки корицы.
3. Кипятите в течение 10 минут.
4. Как только вода остынет, добавьте половину лимона, чтобы улучшить ее аромат. Для достижения результатов рекомендуется выпивать не менее двух чашек в день.

Как пить корицу для похудения? Вы можете пить напиток горячим или холодным, эффект будет один и тот же.

Попробуйте пить коричную воду для похудения, и вы увидите результаты через неделю. Не забывайте, что важно поддерживать сбалансированную диету, чтобы улучшить результаты.

ul

Противопоказания

Есть некоторые случаи, когда похудение с корицей может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья:

• Многие врачи не рекомендуют пить напитки из корицы во время беременности или грудного вскармливания, так как они могут негативно повлиять на плод или новорожденного.
• Чай или напитки из корицы могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками или лекарствами, поэтому перед применением вы должны посоветоваться с врачом.
• Эта специя усиливает сердцебиение. Если вы страдаете от сердечных заболеваний, то лучше уменьшить потребление корицы.
• Не принимайте напитки из корицы, если у вас язва желудка, так как они могут вызвать боль и раздражение слизистой желудка.
• Избыточное потребление корицы для снижения веса негативно влияет на печень.

При этих заболеваниях спросите у вашего врача, не навредит ли вам корица.

ul

Рецепты народной медицины

Для приготовления данного рецепта потребуются следующие ингредиенты:

• стакан воды;
• 1 ч. ложка корицы;
• 1 ст. ложка меда.

При желании в рецепт можно добавить дополнительные ингредиенты, которые только положительно повлияют на здоровье. Это может быть чеснок, изюм, клюква или цитрусовые (лимон, апельсин).

Готовить целебное питье рекомендуется вечером, чтобы за ночь оно могло настояться, а на утро уже было готово к употреблению. Рецепт приготовления напитка для очищения сосудов:

1. Залить корицу горячей водой.
2. Накрыть емкость крышкой.
3. Оставить настаиваться в течение получаса.
4. После того, как жидкость остынет добавить мед.

Но, в приготовлении чудо-напитка, есть один нюанс: мед следует добавлять в еле теплый раствор из корицы, иначе все полезные свойства будут утрачены горячей водой. Готовое средство нужно хранить в холодильнике. Принимать напиток нужно дважды в день по ½ стакана.

Первую часть напитка нужно выпить утром, натощак, а вторую за 30-40 минут до сна. Для того чтобы эффект от питья такого лекарства почувствовался, его нужно пропить не менее месяца. Нужно строго придерживаться дозировки, так как ее превышение может только причинить вред человеку.

Многие медики рекомендуют своим пациентам использовать такой рецепт для снижения уровня холестерина:

1. 2 стакана некипяченой воды подогреть на плите.
2. Добавить чайную лодку корицы, несколько листочков мяты и дольку лимона.
3. После того, как напиток немного остынет, добавить ст. ложку меда.

Принимать его следует дважды в день. Он эффективен как в холодном, так и в теплом виде. Но, как правило, теплый напиток гораздо приятнее пить. А вообще, он очень приятен и имеет сладкий привкус.

Если вы любите пить зеленый чай, то благодаря следующему рецепту сможете очистить сосуды от холестерина. В заваренный напиток (зеленого чая потребуется не менее 1 литра) нужно добавить 3 ч. ложки корицы и 2 ст. ложки меда. Данное лекарство рекомендуется принимать трижды в день. Регулярно принимая такой напиток можно снизить уровень холестерина в крови.

Стоит отметить, что рецепт меда и корицы можно сделать еще проще, используя ингредиенты в соотношении 2:1, без добавления воды. Полученную пасту нужно тоже принимать дважды в день по чайной ложке. Рекомендуется запивать лекарство большим количеством воды.

Еще можно сделать лечебный бутерброд с этими компонентами для приведения в норму холестерина, рецепт которого предельно прост. Кусочек хлеба со злаками нужно покрыть медом и сверху посыпать корицей. Такой бутерброд нужно съедать каждое утро на завтрак для чистки сосудов.

ul

Противопоказания

Но, как бы хороши ни были народные рецепты лечения, стоит помнить и о противопоказаниях. Поэтому перед их применением нужно получить консультацию специалиста. Противопоказаниями к употреблению напитка с медом можно назвать следующие:

• Онкологические заболевания.
• Высокая температура тела.
• Период беременности.
• Аллергия на компоненты средства (чаще всего аллергеном выступает мед).
• Инфекционные заболевания.
• Заболевания печени и поджелудочной железы.
• Острые сосудистые заболевания (инфаркт, тромбоз, инсульт).

Стоит отметить, что народные методы для чистки сосудов от холестерина можно применять не только для лечения, но и как профилактические меры. Они, в отличие от приема препаратов, не вредят организму. Кроме того корица с медом приятна на вкус и очень эффективна при чистке сосудов.

Почитайте лучше, что  говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

ul

Как корица влияет на артериальное давление

Очень часто в нетрадиционной медицине используется именно корица от повышенного АД, причем применение этой специи выполняется самыми разными способами — и наружно, и внутрь. На Востоке препараты на основе уникальной специи, применяются уже в течение многих веков.

Достаточно знать несколько способов приготовления средств из этой специи, а также научиться их грамотно применять, и при гипертонии состояние многократно улучшается, и это лечение не требует особых усилий, времени и денег.

Итак, давайте разберемся в механизмах влияния этой специи на физиологические процессы, протекающие в организме человека:

• Диуретическое действие вынуждает организм выводить воду, вследствие чего происходит снижение объема циркулирующей крови (ОЦК). Собственно, именно это качество как нельзя лучше способствует понижению показателя АД.
• Сосудорасширяющее и спазмолитическое воздействие корицы великолепно способствует нормализации прохождения крови по артериям: сосуды быстро расширяются и давление понижается.
• По мере избавления от лишних килограммов и нормализации массы тела, АД постепенно понижается. Соответственно, можно сделать вывод о том, что соблюдение диеты и употреблении корицы с целью активизации обменных процессов обеспечивает двукратный гипотензивный эффект.

Помимо того, что прием корицы (фитопрепаратов, разработанных на ее основе) оказывает выраженный гипотензивный эффект, это уникальное средство обладает еще рядом других, не менее важных действий, которые можно наблюдать на примере пациентов-гипертоников. Итак, корица:

• возобновляет мозговую работу, многократно стимулирует память и нормализует когнитивную активность коры головного мозга (больших полушарий);
• купирует нежелательные симптомы, которые связаны с повышением АД;
• способствует значительному росту работоспособности;
• нормализует массу тела благодаря тому, что содействует сжиганию калорий;
• повышает иммунитет;
• снижает уровень вредного холестерина в организме, благодаря чему предотвращает развитие ишемической болезни сердца.

ul

Состав и польза корицы

Корица по своей природе – это высушенная кора вечнозеленого дерева, которое произрастает на Цейлоне и Сейшелах. В состав этой пряности входят цинк, клетчатка, эфирные масла, железо, крахмал, марганец, витамины (C, E, B, PP) и вещества, которые по своему биохмическому действию являются специальными радикалами. Благодаря этим особенностям корица стала не только одной из самых излюбленных приправ в кулинарии, но и важнейшим средством народной медицины:

• Не менее важным свойством корицы счиается бактерицидная способность. Порошок корицы наносят на бинт, который потом прикладывают к ранам, дабы подавить размножение болезнетворных бактерий, делают с ней самые разные домашние маски для лица, которые позволяют омолодить кожу и избавиться от разных высыпаний. Корицу используют с кулинарной и с бактерицидной целью при консервировании овощей, а также включают в состав самых различных согревающих напитков при простуде, благодаря чему многократно усиливается оказываемый ими эффект.
• Антипаразитарное и противогрибковое действие — это также один из эффектов корицы, который реализуется благодаря высокому содержанию в ней вещества кумарина.
• Порошок корицы реализует очень сильный раздражающий эффект на слизистую кишечника. Применяемая в больших дозах, корица вполне может стать причиной выраженного слабительного эффекта. Именно это свойство применяется с целью скорейшего очищения организма.
• Стимулирует восприятие инсулина клеточными рецепторами, что уже само по себе снижает его выброс на поступление глюкозы в кровь — то есть, логично предположить, что диабетикам эта специя также пойдет на пользу.

Антигипертензивное действие корицы реализуется благодаря тому, что она обладает значительным сосудорасширяющим свойством, а также очень неплохо способствует улучшению кровотока, снижает тонус периферических и магистральных сосудов. Соответственно, используя корицу можно добиться стабильного и выраженного снижения цифр АД.

ul

Противопоказания

В отличие от остальных народных рецептов, прием которых намного менее опасен, чем потребление внутрь синтетических препаратов, использование корицы даже в лечебных целях имеет ряд противопоказаний. Более того, прежде чем начать лечение корицей в дозировках, превышающих установленную норму, есть смысл получить консультацию лечащего врача. Да, малыми дозами корицы навредить трудно, а вот даже при незначительном ее увеличении может возникнуть вред, причем серьезный. Основные противопоказания к использованию корицы в качестве лечебного средства не только при артериальной гипертензии, но и вообще:

1. Период вынашивания плода (беременность с первого по третий триместр). Опасность заключается в том, что принимаемый препарат с высокой долей вероятности может спровоцировать выкидыш. Опасна корица также и при кормлении грудью — она может вызвать развитие аллергической реакции.
2. Нежелательно употребление этой специи и для пациентов, страдающих головными болями, особенно если они имеют мигренозное происхождение.
3. Индивидуальная непереносимость специи. Да и не только в отношении корицы — вообще не стоит ее употреблять аллергикам.

Все перечисленные выше противопоказания относительны и распространяются на употребление специи в количестве более одной столовой ложки в день. Но есть ситуации, когда применение корицы противопоказано в принципе — вне зависимости от того, какое количество придется принять:

• Детский возраст младше 3 лет;
• Эпилепсия;
• Менструация;
• Внутреннее кровотечение;
• Гипотония.

К нежелательным побочным эффектам, которые, так или иначе, обусловлены приемом лекарственных средств, на основе корицы, относится снижение работоспособности, возникновение головокружения при смене положения тела.

Специя крайне неблагоприятно воздействует на печень, т. к. в состав нее входит кумарин, который вредит ее работе.

Интересные вещи

Обратите внимание на следующие моменты:

1. Как бы странно ни звучало это, но корица и давление — вещи, которые оказывают друг на друга определенное влияние. Кстати сказать, точно также, как и имбирь, эта пряность в зависимости от дозировки может поднимать или понижать уровень значений АД. Но пониженный показатель — это не повод принимать корицу, это важно запомнить, так как этот эффект реально сопряжен с разными последствиями. А вот если необходимо понизить давление — лучше, чем корица, средства из народных вы не найдете. Кроме того, она способна еще и укреплять стенку сосудов.
2. Терапевтический эффект ее будет выше в том случае, если же в кефирный состав добавить несколько столовых ложек сахара на пол-литра жидкости.
3. Есть мнение, что жаренная курица с корицей не будет вредна даже гипертонику, страдающему сахарным диабетом. Но официально подтверждения это еще пока не нашло.

ul

Что такое холестерин

Холестерин – это жироподобное вещество, липид, который находится в каждой клетке организма человека, а также содержится в яичных желтках, домашнем молоке, сметане и твороге, моллюсках.

Он формируется в надпочечниках, кишечнике, печени (80%) и поступает с продуктами питания (20%). Без этого вещества мы не могли бы жить, так как в нем нуждается мозг, он необходим для выработки витамина D, переваривания пищи, строительства клеток, регенерации тканей и производства гормонов.

Он наш друг и враг одновременно. Когда норма холестерина, человек здоров. Он хорошо себя чувствует благодаря стабильности функционирования организма. Высокий показатель холестерина говорит о назревании опасности, которая часто заканчивается внезапным сердечным приступом.

Холестерин транспортируется по крови молекулами, липопротеинами низкой и высокой плотности, (ЛПНП, LDL) и (ЛВПВ, HDL).

Расшифровка: HDL – называют хорошим холестерином, а LDL – плохим. Хороший холестерин производится только в организме, а плохой поступает также с пищей.

Чем выше плохой холестерин, тем хуже для организма: из печени он переносится в артерии, где в виде налета накапливается на их стенках, формируя бляшки.

Иногда он окисляется, тогда его неустойчивая формула проникает в стенки артерий, провоцируя организм производить на защиту антитела, избыточная масса которых вызывает разрушительный воспалительный процесс.

Хороший холестерин выполняет противоположное действие, очищая стенки артерий. Удаляя с них LDL, он возвращает их назад в печень.

Повышение HDL достигается с помощью занятий спортом, физической и умственной работой, а снижение холестерина LDL добиваются специальной диетой.

ul

Норма холестерина в крови

Чтобы проследить уровни холестерина сдают биохимический анализ крови из вены в поликлинике. Хотя можно воспользоваться и другим способом. Для этого надо иметь специальный прибор с комплектом одноразовых тест – полосок.

С ним можно просто и быстро в домашних условиях измерить уровни холестерина. Он экономит время: чтобы сдать анализ в поликлинике и получить заключение, приходится не раз сходить туда, подстраиваясь под часы приема врача и работы лаборатории.

На приеме терапевт выписывает направление и дает рекомендации: прежде, чем сдавать анализ крови утром, необходимо с вечера отказаться от пищи (перерыв должен составить 12 часов). Накануне также противопоказаны физические нагрузки и занятия спортом.

Нет необходимости сдавать анализ, если человек здоров и нет никаких симптомов недомогания. Хотя мужчинам в 40 лет и всем после 50 и 60 делать это все — таки необходимо, так как в пожилом возрасте повышается риск атеросклероза. Другие причины, чтобы сдавать анализ крови смотрите в списке ниже:

• высокое артериальное давление;
• сердечные болезни;
• курение;
• избыточный вес;
• сердечная недостаточность;
• не активный образ жизни;
• климакс.

Идеальный анализ крови (в ммоль/л) для женщин и мужчин выглядит так:

CHOL	Триглицериды	HDL
5	3	3	2	1

Расшифровка:

• КАТR – коэффициент атерогенности, который показывает соотношение LDL и HDL;
• ммоль/л – единица измерения количества миллимолей в литре раствора;
• CHOL – холестерин общий.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин, молодых и в возрасте, здоровых и страдающих проблемами сердца — разная.

анализ крови	норма для мужчин	женская норма
CHOL	3,6 – 5,2	3,6 – 5,2
LDL	2,25 – 4,82	3,5
HDL	0,7 – 1,7	0,9 – 0,78
триглицериды	до 2

Холестерин норма которого 1 — 1,5 (ммоль/л) допустима для женщин и мужчин с проблемами сердца. Здесь речь идет о HDL.

Биохимический анализ крови проводится с использованием методик и тестов, которые отличаются в разных лабораториях, так же различаются и нормы холестерина:

анализ крови	норма для мужчин	норма холестерина в крови у женщин
CHOL	3,0 – 6,0	3,0 – 6,0
LDL	2,25 – 4,82	1,92 – 4,51
HDL	0,7 – 1,73	0,86 – 2,28
КОЭФФИЦИЕНТ АТЕРОГЕННОСТИ	2,0 – 2,8 (для женщин и мужчин 20 – 30 лет); 3,0 – 3,5 (после 30, 50, 60).

Сдавая анализ крови вовремя (каждые пять лет) и по возрасту: в 40, 50, 60 лет, мужчины и женщины защищают себя от риска инсульта и преждевременной смерти.

ul

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет

Повышенный холестерин в любом возрасте, в том числе в 50 лет имеет показатели, которые приведены в ммоль/л в таблице:

CHOL	5,2 – 6,19
LDL	4,0
0,78

Соотношение: высокий LDL и низкий HDL наблюдается у половины женщин возраста 50 лет и старше. Причины такого распространенного явления связаны не только с физиологическим состоянием женского организма после 50 лет (менопаузой).

Смотрите также:  Успокоительные средства от нервов для женщин

Высокий уровень холестерина может быть из – за множества факторов. Основные причины, от чего он повышается, это не активный образ жизни, нездоровое питание, тучность, наследственность, психологический стресс, возраст. Реже, холестерин повышается из – за патологий щитовидной железы, печени, почек.

• Менопауза. В период менопаузы происходит снижение уровня эстрогена. А это приводит к увеличению CHOL и LDL, в том числе триглицеридов и снижению HDL. Такое нездоровое состояние организма женщины восстанавливают с помощью гормональной терапии, которая часто приводит к негативным последствиям. Возможно, не все знают, что безопасный прием понизить высокий холестерин LDL и повысить низкий HDL заключается в корректировке образа жизни.
• Не активный, сидячий образ жизни. Если нет физических нагрузок, происходит такое же нарушение LDL и HDL, как в период менопаузы.
• Лишний вес. Избыточная масса тела – тяжелая нагрузка для организма. Средняя прибавка веса по 2,1 кг каждый год, начиная с 20 – 30 лет, приводит к ожирению в пожилом возрасте. Даже несколько лишних килограммов поднимают плохой холестерин, понизить который поможет только здоровое питание или специальная диета при повышенном холестерине.
• Высокий холестерин как наследственность. Семейная гиперхолестеринемия повышает риск ранней сердечной болезни. Таким женщинам нет выбора, кроме как вести активный образ жизни и придерживаться здоровой диеты, включая в рацион продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды.
• Возраст. В молодости у женщин ниже уровни холестерина, чем у молодых мужчин. После менопаузы все становится наоборот. Женщины стареют и незаметно набирают вес, который, как мы говорили, повышает LDL.
• Психологический стресс. Повышенный холестерин имеют те женщины, которые не знают как избавиться от привычки заедать стресс. В качестве утешения они едят много сладких и мучных продуктов, напичканных насыщенными жирами и плохим холестерином.
• Алкогольные напитки. После употребления небольшого количества вина, можно увеличить уровень хорошего холестерина, но уменьшить LDL таким способом невозможно. Так что никакой алкогольный напиток не поможет восстановить баланс холестерина. Рассматривать вино как лекарство, чтобы понизить LDL, нет смысла.

ul

Какие продукты снижают холестерин

Хорошо, если вам давно за 40 и нет повода, чтобы переживать за свое здоровье. Но это не значит, что ничего не надо делать, даже для профилактики. Начиная с 30 – 40 летнего возраста необходимо начинать контролировать уровень холестерина в крови, в поликлинике или в домашних условиях. Кстати, у мужчин повышенный холестерин может быть уже в 35 лет.

Быстро понизить уровень плохого холестерина у женщин и мужчин поможет здоровое питание. Для чего в рацион включают несколько полезных продуктов.

1. Овсяные хлопья, фасоль, яблоки, груши, чернослив и ячмень. Они содержат в большом количестве растворимые волокна, которые снижают всасывание липопротеинов низкой плотности в кровь. Чтобы избавиться от плохого холестерина и вывести шлаки, достаточно употреблять 5 – 10 г клетчатки в день. Например, в одной чашке овсяной каши около 4 г растворимых волокон. Обогащение блюда черносливом добавит еще несколько граммов клетчатки.
2. Рыбий жир, жирная рыба или льняное масло. Во всех этих продуктах содержится омега – 3. Она никак не влияет на липопротеины низкой плотности, но имеет преимущества для сердца, снижая высокое давление и риск образования тромбов. Недельная норма рыбы для взрослых: 200 г скумбрии, форели, сельди, сардин, тунца, лосося или палтуса.
3. Миндаль, арахис, фундук, кедровые орешки, не соленые фисташки, грецкий орех, пекан. Они снижают риск сердечных заболеваний, поддерживая холестерин в норме. Ореховая порция на каждый день равна горсти или 40 – 42 граммам.
4. Авокадо. Мощный источник полезных для организма веществ. Авокадо улучшает уровень плохого холестерина у взрослых с избыточным весом. Экзотический фрукт добавляют в салаты и включают в питание даже в качестве гарнира или ингредиента для бутербродов.
5. Оливковое масло. Несколько граммов масла (две столовые ложки) в день вместо вредных жиров поможет сохранить сердце здоровым. Больше этой нормы употреблять нежелательно, так как оливковое масло – это высококалорийный продукт.
6. Апельсиновый сок, фруктовые йогурты. Преимущество таких продуктов, в том, что они содержат растительные стерины или станолы, польза которых заключается в блокировании всасывания в кровь плохого холестерина. Они снижают уровень ЛПНП на 5 – 15 %, но не влияют на триглицериды и липопротеины высокой плотности.
7. Молочная сыворотка. Казеин в молочной сыворотке имеет свойство эффективно и быстро снижать ЛПНП, в том числе уровень общего холестерина. Альтернативный вариант молочной сыворотке — сывороточный протеин, который можно приобрести в магазинах спортивного питания. Он полезен также для наращивания мышечной ткани и сжигания жира.

Эффективно избавиться от избытка плохого холестерина в крови с помощью полезных продуктов невозможно без частичного или полного исключения из рациона насыщенных и транс – жиров. Они присутствуют в сливочном масле, сырах, маргарине, печенье, пирожных. Для организма достаточно только 1 г этих вредных веществ, чтобы одновременно произошло повышение ЛПНП и понижение ЛПВП.

Морковь, свекла и коричневый рис, чеснок, зеленый чай, коэнзим Q10 также понижают холестерин.

Диета с полезными продуктами – не единственный вариант, который подсказывает, как снизить холестерин без лекарств. В домашних условиях от этой проблемы можно избавиться и народными средствами.

ul

Как снизить холестерин народными средствами

Многих взрослых беспокоит забота, как снизить холестерин быстро, и не лекарствами, а народными средствами. Интересно, три недели для них много или мало? Именно столько времени необходимо каждый день употреблять миндаль (по горстке), чтобы понизить уровень плохого холестерина на 10%.

Смотрите также:  Причины и лечение боли в пятках

Если необходим результат в 16%, тогда включите в рацион грецкие орехи. Ешьте их 4 раза в неделю. С целью вывести излишки холестерина можно делать также напитки и пить их по утрам:

• 1 ч.л. меда растворить в стакане теплой воды;
• 1 ч.л. сока лайма или 10 кап. яблочного уксуса добавить в ст. теплой воды.

Расшифровка: ч.л. (чайная ложка), кап. (капли), ст. (стакан).

Не все знают и помнят, каким вкусным и полезным является ревень. Едят его после приема пищи. Готовят в пароварке с небольшим количеством меда или кленового сиропа. После готовности добавляют кардамон или ваниль.

Ниже описаны рецепты, которые также считаются эффективными народными средствами. Делать их в домашних условиях очень просто:

Основной ингредиент с полезными свойствами	Как делать лекарство в домашних условиях
Репчатый лук (1 головка)	Мелко измельчить ножом или с помощью соковыжималки. После смешать с медом и луковым соком, взятых по 1 ч.л. Норма на день для взрослых: весь полученный объем.
Семена кориандра	В 250 мл. кипящей воды всыпать 2 ч.л. порошка семян. Перемешать, после добавить молоко, кардамон и сахар, чтобы подсластить напиток. Пить утром и вечером.
Молотая корица понижает холестерин, если напиток с ней пить натощак за 30 мин. до завтрака	Размешать в кипятке 1 ч.л. порошка. Прикрыть крышкой и настоять полчаса. Процедить. Если добавить в напиток 1 ч.л. меда, он станет вкуснее и полезнее.
Яблочный уксус	Размешать в стакане теплой воды 1 ч.л. уксуса, а после пить 2 – 3 раза каждый день. С яблочным уксусом можно смешивать любой фруктовый сок.

Некоторые растения имеют лекарственные свойства, полезные для здоровья сердца. В домашних условиях из них готовят напитки, которые считаются эффективными народными средствами для снижения уровня холестерина в крови. Если включить их в рацион, можно заметно поправить здоровье, и одновременно вывести шлаки с токсинами.

Лекарственные растения	Причины, которые подтверждают их полезные свойства
Зеленый чай Выпивать три чашки каждый день	Антиоксиданты защищают ЛПНП от окисления
Цикорий – добавка и заменитель кофе. Напиток с цикорием нельзя пить только беременным, а противопоказаний по возрасту или хроническим заболеваниям он не имеет	Витамин С, бета-каротин и антиоксиданты регулируют метаболизм холестерина, уравновешивают уровни ЛПНП и ЛПВП
Листья артишока	Цинарин (cynarine), повышая выработку желчи в печени, помогает вывести излишки холестерина из крови, очищая стенки артерий
Ягода боярышника – сердечный тоник Пьют чай из расчета 1- 2 ч. л. ягоды на стакан горячей воды	Активные вещества питают всю сердечно – сосудистую систему, тонизируя ее и помогая избавиться от плохого холестерина

Избавиться от ЛПНП помогают также настойки, порошки и капсулы из боярышника. Чтобы лечить проблемы с сердцем, используют ягоды, листья и даже цветы растения. Лекарственные формы и чай принимают 3 раза в день.

Настойку из боярышника готовят из расчета 100 – 120 г ягод на поллитра коньяка. Настаивают 2 недели, процеживают и пьют по столовой ложке, запивая водой.

Такими народными средствами, как чай из корня солодки и настойка из боярышника, можно лечить даже высокие уровни холестерина. Для приготовления напитка в стакане горячего кипяченого молока или воды размешивают 5 – 15 г (1 ч.л.) экстракта солодки. Настаивают 5 минут и выпивают без добавления сахара или меда.

Чай из корня солодки – мощный лекарственный напиток, который помогает вывести ЛПНП и очистить сосуды, но он имеет противопоказания:

• высокое кровяное давление;
• нервные расстройства;
• состояние беременности;
• гипокалиемия – дефицит калия;
• заболевания почек;
• эректильная дисфункции – импотенция.

Полезно включить в рацион и имбирный чай. На это есть веские причины. Имбирь имеет приятный вкус, помогает вывести шлаки и очистить сосуды от плохого холестерина, предотвратить ангину и даже похудеть.

ul

Диета при повышенном холестерине

Диета при повышенном холестерине разнообразная. Как вы могли уже убедиться, многие продукты способны помочь вывести излишки холестерина. Например, до завтрака можно выпить медовый напиток: 1 стакан горячей воды, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сока лимона.

На завтрак приготовьте тушеные овощи и добавьте к ним порошок куркумы. Или сделайте бутерброд из цельнозернового хлеба с пастой. Рецепт пасты: ¾ ч. л. куркумы перемешайте в 1 ½ стол. л. воды и 2 стол. л. пюре из баклажана.

Баклажан содержит достаточное количество клетчатки, чтобы вывести излишки холестерина, шлаки, токсины и улучшить кровоток.

Диета при повышенном холестерине включает также такие продукты, как:

• красная фасоль (200 г);
• кокосовое масло (1 – 2 стол. л.);
• семена и листья пажитника в качестве специи к салатам (40 – 50 г);

Хозяйке на заметку: чтобы удалить горечь, семена замачивают в воде на ночь. 

• сельдерей (добавляют в салаты, овощные соки, супы и вторые блюда);
• темный шоколад (не молочный), 30 г;
• красное вино (150 мл);
• томаты или томатный сок;
• шпинат;
• свекла (в ограниченном количестве);

Свекла содержит оксалаты, высокая концентрация которых приводит к образованию камней.

• брокколи;

Интересные факты: брокколи в сыром виде не так полезна, как вареная. Но варить или поджаривать овощ нельзя долго, так как от этого теряются его полезные свойства.

Мы ответили на все вопросы, которые задавали читатели о повышенном холестерине, народных средствах и диете. О своих впечатлениях пишите в комментариях и делитесь своими опытами.

ul

Кофе и чай разжижают или сгущают кровь?

У тех, кто хочет в любом вопросе «дойти до самой сути», как писал знаменитый поэт, появляются сомнения: чем же виноват кофеин, содержащийся как в кофе, так и в чае, если он не влияет на количество таких важных составляющих крови как, например, тромбоциты или эритроциты?

Специалисты предостерегают от подобной прямолинейности. Суть в том, что кофеин, как и другие активные вещества, воздействует на организм человека комплексно, влияет на работу его желез, органов, систем, в том числе и кровеносной.

Поэтому внести коррективы в результаты анализа – реально может.

Наши любимые утренние напитки способны изменить такой показатель, как густота крови. Крепкий черный чай и черный кофе повышают ее вязкость.

Причем, если пить кофе много, происходит обезвоживание (кофе способствует выведению из организма большого количества жидкости), а это – одна из главных причин того, что кровь – густая. Сколько кофе можно пить в день узнаете отсюда.

Специалисты называют кофе и черный чай напитками, которые не являются питьем с физиологической точки зрения и, по сути, не участвуют в формировании водного баланса нашего организма.

Разжижающими кровь напитками являются цикорий, зеленый чай, травяной чай каркаде.

Если же в чай добавить имбирь, корицу, тимьян, орегано или мед, то эти свойства напитка еще более усилятся. Чай с такими добавками понижает свертываемость крови.

Популярный в связи со своими лечебными свойствами иван-чай – снижающий вязкость крови напиток.

Содержащиеся в листьях растения фенолы не позволяют микроэлементам железа, оказывающимся в организме, усваиваться в полной мере и образовывать гемоглобин – компонент, избыток которого приводит к сгущению крови.

ul

Как влияют: повышают или снижают сахар в крови?

Свойства напитков могут меняться в зависимости от того, как их употреблять.

Чашка крепкого кофе, выпиваемая «по большим праздникам», дает скачок адреналина и, как следствие – повышенный уровень сахара в крови.

Для тех, кто пьет кофе регулярно и в меру (не более 2 чашек в день), эффект будет обратным – повышения не произойдет и даже возможно мягкое понижение. Конечно, при условии, если напиток несладкий.

Однако диабетикам важно убедиться, что их организм реагирует на кофе именно так – а значит, следует посоветоваться со своим лечащим врачом или проконтролировать происходящие в крови изменения с помощью домашнего глюкометра.

Снижают уровень сахара в крови различные чаи. Зеленый обеспечивает этот эффект за счет того, что стимулирует выработку естественного инсулина в организме.

Черный блокирует энзимы, повышающие уровень сахара у человека, принимающего пищу, богатую углеводами.

Важно, что оба напитка не только разово «борются» с сахаром, но способны сохранять уровень глюкозы в крови человека неизменным (сниженным) в течение долгого времени.

Сахароснижающим свойством обладают травяные чаи, приготовленные из листьев черники, малины, дикой лесной земляники, манжетки.

Возможности этих растений по сдерживанию роста уровня сахара в крови усиливаются, если в приготовлении фиточая используются коренья одуванчика, лопуха, козлятника.

Много было споров вокруг каркаде. Сладковатый вкус считали признаком того, что напиток повышает количество сахара в крови. Однако проведенные исследования опровергли этот, как оказалось, миф.

Содержащееся в каркаде вещество каптоприл способствует тому, что этот чай не только не повышает уровень сахара, но и участвует в нормализации его количества (конечно, при условии, что в чашку не добавляли подсластителя).

ul

При других видах анализов

У многих из нас сформировалась привычка — перед сдачей крови не есть и не пить. Сложнее с другими анализами, которые нам приходится сдавать нечасто.

Мочи

Если моча исследуется на гормоны, то от кофе следует отказаться за сутки до того, как вы соберете мочу на анализ.

Под запретом сладкие напитки (с сахаром или его заменителями), в том числе кофе и чай.

Когда предстоят какие-то сложные исследования, врач обязательно предупредит пациента об условиях подготовки к ним.

Например, если цель анализа – определить содержание в организме адреналина и норадреналина, ограничивать себя в ряде продуктов (в их число входит кофе и различные добавки из ванили) нужно за несколько дней до сдачи анализов.

Более конкретно пациента должен проинформировать врач.

Спермограммы

В подробных инструкциях нуждаются мужчины, для которых готовится спермограмма – потенциальные доноры спермы, а также те, у кого возникли сложности с зачатием ребенка.

Подготовка к этому виду анализов начинается заранее и требует от мужчины изменить подход к своему питанию: под запрет попадают такие продукты, как шоколад, изделия фастфуда, кондитерские лакомства и, к сожалению, то от чего представителям сильного пола сложнее отказаться, чем от сладкого – крепкие кофе и чай.

О том, в чем заключается польза индийского чая масала, можно узнать из этой статьи.

Что такое кофе марагоджип? Об этом расскажет наша публикация.

Что такое кофе лунго, узнайте тут: http://chay-i-kofe.com/kofe/vidy-kf/kofe-lungo-neobychajnyj-vkus-i-vse-sekrety-prigotovleniya/

ul