Растущее число врачей рекомендует принимать аспирин ежедневно для людей с диабетом. Исследование показало, что аспирин в день может снизить риск сердечных приступов и инсультов. И люди с диабетом — особенно 2 типа — с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, у которых кровеносные сосуды по всему телу сужаются из-за бляшек, особенно в сердце.
Бляшки могут расти в артериях сердца, приводя к сердечному приступу, или в кровеносных сосудах мозга, что приводит к инсульту. Если бляшка растет в кровеносных сосудах конечностей, таких как стопа или нога, она может привести к ампутации части конечности. Ваш риск может быть снижен, если принять следующие действия:
• Снижение уровня глюкозы крови максимально близко к нормальному диапазону.• Понижение артериального давления до 130/80 или менее.• Бросить или не курить сигареты.• Понижение липидов (жиров в крови) и холестерина.• Принятие одного аспирина (с покрытием для защиты вашего желудка и кишечника) в день в низких дозах (50-100 мг / сут).
Что делать если у вас диабет?!
|
Люди с диабетом имеют «липкие» тромбоциты. Тромбоциты — клетки крови, которые помогают начать процесс свертывания крови, чтобы предотвратить кровотечение. Кровь, которая свертывается слишком быстро, потому что тромбоциты слишком липкие, может привести к развитию болезней сердца и инсульту. Если кровеносный сосуд утолщен бляшкой, очень липкие тромбоциты могут создать сгусток крови, который затем может вызвать сердечный приступ.
Аспирин может сделать тромбоциты менее липкими и может снизить риск сгустка крови и, как следствие, инфаркта миокарда и инсульта. Многие исследования в течение 1990-ых подтвердило, что, по сравнению с диабетиками, которые не принимают аспирин, у людей, которые принимают аспирин, имеют более низкий риск развития инфаркта и инсульта. Большинство исследований показало, что аспирин в низких дозах каждый день рекомендуется, чтобы помочь уменьшить риск сердечных приступов или инсультов. Аспирин не вызывает диабетическую ретинопатию (болезнь сетчатки глаз) и не делает ее хуже.
Проконсультируйтесь со своим врачом, должны ли вы должны принимать аспирин. Если у вас нет аллергии на аспирин, истории заболеваний желудка, неконтролируемого высокого кровяного давления или нарушения свертываемости крови, есть хороший шанс, извлечь пользу от принятия одного аспирина в день.
Кто должен принимать ежедневную дозу аспирина?
Российская Диабетическая Ассоциация рекомендует низкую ежедневную дозу аспирина для людей с диабетом, которые:
• Имеют историю сердечного приступа или стенокардии (боль в груди).• С высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний (в связи с семейной историей болезни сердца, курением, высоким кровяным давлением, повышенным содержанием липидов в крови или ожирением).
ul
Содержание
Свойства какао, влияющие на повышение качества жизни
Флаваноиды, которые в большом количестве содержатся в какао, обладают ангиопротективным действием. При систематическом употреблении они способствуют увеличению внутреннего диаметра артерий, что повышает кровоток и перфузию в органах, тем самым снижая риск развития тромбозов и эмболий. Проведённые компанией Mars исследования на больных сахарным диабетом показали, что в ретроспективе употребление таких продуктов снижает суммарный риск инфарктов и инсультов у диабетиков более чем на 5%.
- улучшает память;
- укрепляет сосуды, тем самым предупреждая атеросклероз;
- омолаживает организм;
- предупреждает болезнь Альцгеймера, не допуская старения мозга;
- предотвращает остеопороз, за счет содержания магния и фосфора;
- масло какао устранят сухость кожи;
- предупреждает цирроз печени;
- облегчает течение менопаузы, улучшая настроение;
- является природным антидепрессантом.
Исследователи, изучавшие образ жизни долгожителей, обнаружили, что все они любили регулярно побаловать себя напитком из какао.
Важно помнить, что какао следует готовить и пить без сахара, но можно с молоком. Полезно употреблять не более 2-3 кружек в день. Следует иметь в виду, что это продукт обжарки и содержит в своем составе канцероген – акриламид.
При переутомлении показано 2 кружки напитка в день. У пожилых людей, принимавших какао в течение 2-х месяцев, было отмечено улучшение когнитивной деятельности мозга, вследствие чего появлялась беглость речи.
Действие этого напитка сравнивают с приемом курса аспирина. Он укрепляет стенки сосудов, делает их эластичней, улучшает микроциркуляцию в кровеносных сосудах, разжижая кровь, препятствуя образованию тромбов. Какао уменьшает уровень плохого холестерина, за счет жиров в своем составе увеличивает хороший. В холодное время напиток согреет, предотвратит сухую кожу от обезвоженности. Флавоноиды с помощью антиоксидантов нейтрализуют свободные радикалы.
Доказано, что употребление этого полезного напитка хотя бы раз в день снижает на 10% риск возникновения сахарного диабета. А больные диабетом при регулярном его употреблении продлят свою жизнь в среднем на 25%.
Доктор американского института в Вашингтоне Умберто Кампиа высоко оценил открытие немецких коллег. Ему принадлежит фраза: «Эта работа заставляет ученых задуматься о том, что решение некоторых проблем с сосудами может находиться не в коробке с медицинским препаратом, а в чашке какао».
Верить или нет открытию немецких ученых – ваше личное дело. Почему бы не попытаться самим проверить эффективность их исследования. Начните день с чашечки какао, повторяйте это регулярно в течение месяца. Понаблюдайте за своим настроением и самочувствием. Может, вы тоже станете сторонником употребления этого чудесного напитка в течение всей вашей жизни. Если есть хотя бы один шанс избежать опасной болезни, укрепить свой организм, не стоит его упускать.
ul
Рекомендации
Какао – тонизирующее вещество, которое стимулирует желудочно-кишечный тракт, работу головного мозга и активизирует обменные процессы. Это необходимо учитывать при употреблении. Лучше всего употреблять данный продукт в утреннее время и днём, а вот вечером и на ночь стоит воздержаться, так как оно обладает стимулирующим эффектом. При диабете кушать продукты с содержанием какао и пить напитки на его основе можно, но старайтесь соблюдать следующие принципы:
- Какао напитки лучше пить с молочными продуктами пониженной жирности.
- Пейте только тёплые напитки.
- При употреблении обращайте внимание на количество сахаров в составе.
- Не стоит сочетать с сахарозаменителями, так как теряются полезные свойства продукта.
Не стоит кушать кондитерские изделия на основе какао, так как они резко повышают уровень глюкозы в крови, что пагубно влияет на и без того нарушенные обменные процессы в организме диабетика. Существуют специальные кондитерские изделия, в состав которых входит какао, разработанные для больных сахарным диабетом, вот как раз на них и стоит обратить внимание.
ul
Польза от черного шоколада
Некоторые эндокринологи даже рекомендуют пациентам с СД2 периодически включать в рацион небольшое количество горького шоколада. Ведь в его состав входит большое количество полифенолов (флавоноидов). Это соединения, позволяющие снизить невосприимчивость тканей к вырабатываемому инсулину.
Ведь именно из-за указанной невосприимчивости ткани не усваивают глюкозу, поступившую в организм с пищей. Сахар не может преобразоваться в энергию: он накапливается в крови. Это происходит из-за того что инсулин, который должен способствовать повышению проницаемости клеточных мембран, не воспринимается организмом. Заболевание развивается из-за присутствия наследственной склонности, ожирения и малоподвижного образа жизни.
Флавоноиды, входящие в состав шоколада, способствуют:
- повышению восприимчивости тканей к инсулину и, как следствие, улучшению процесса усваивания сахара;
- контролю концентрации сахара;
- стимуляции кровотока;
- снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
- предотвращению развития осложнений от прогрессирования диабета.
Гликемический индекс черного шоколада – 25. Это существенно ниже, чем у других видов сладостей, по сравнению с ними он считается относительно безвредным. Диабетики должны знать, есть ли в горьком шоколаде сахар. Его содержание достаточно велико: более 30 г на 100 продукта.
Помимо полифенолов в составе черного шоколада содержатся:
- вещества, которые способствуют тому, что в организме образуются высокоплотные липопротеины, помогающие выведению из сосудов вредного холестерина;
- витамины группы Р (аскорутин и рутин), уменьшающие ломкость и проницаемость сосудов.
Употребление черного шоколада является одним из методов контроля состояния при преддиабете. Шведские ученые даже провели эксперимент, который показал, что умеренное употребление 85% шоколада никак не отображается на концентрации сахара.
Если есть по 30 г натурального продукта можно достичь такого эффекта:
- стабилизация артериального давления;
- улучшение состояния сосудов;
- снижение риска инсультов и инфарктов;
- улучшение настроения.
Настроение повышается благодаря эндорфинам, именно эти гормоны отвечают за эмоциональное состояние человека.
ul
Правила выбора
При покупке диабетического шоколада следует внимательно изучить состав и сведения, указанные на этикетке. Обратить внимание необходимо на такие моменты:
- наличие пересчета содержания сахара на сахарозу;
- есть ли надпись подтверждающая, что данный продукт является диабетическим;
- содержание углеводов;
- указание предостережений и надписи о необходимости предварительной консультации с врачом;
- наличие в составе иных масел (при их присутствии выбор лучше сделать в пользу другого продукта);
- калорийность плитки (максимально допустимое значение 500 кКал).
Производители предлагают диабетикам неплохой выбор шоколада. В продаже можно найти плитки с содержанием какао 90%. В молочный диабетический шоколад входит мальтитол, известный также как инулин. Именно это вещество отвечает за активацию работы бифидобактерий. Поэтому диабетики могут смело употреблять такой молочный сорт, вреда от него не будет.
В продаже можно найти варианты с различными добавками и пористые сорта. Смотреть следует и на количество хлебных единиц: производители диабетических товаров, как правило, их указывают. Для горького шоколада допустимо содержание чуть больше 4,5 ХЕ.
ul
Сахарный диабет уход за кожей
Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы предотвратить проблемы с кожей:
- Держите кожу чистой и сухой. Используйте тальк в районах, где есть кожные складки, такие как подмышки и пах.
- Избегайте очень горячих ванн и душа. Если кожа сухая, не используйте жемчужные ванны. Используйте увлажняющие мыла . После этого желательно обрабатывать кожу лосьоном.
- Предотвратить сухость кожи. Царапины или расчесы сухой кожи (при зуде) могут привести к инфицированию кожи, поэтому необходимо увлажнять кожу, чтобы предотвратить растрескивание, особенно в холодную или ветреную погоду.
- При появлении порезов, ссадин, царапин необходимо промыть повреждения кожи водой с мылом. Нельзя использовать такие антисептики как спирт или йод для очистки кожи, так как они очень жестко действуют на кожу. Можно использовать мазь с антибиотиками или стерильную повязку. При любом более или менее значительном повреждении кожных покровов обязательно необходимо обратиться к врачу.
- Во время холодных, сухих месяцев, необходимо увлажнять воздух в помещении. Купайтесь лучше чуть реже в такую погоду, если это возможно.
- Используйте мягкие шампуни.
- Обращайтесь к дерматологу, если с проблемами не удается справиться.
- Заботьтесь о ногах. Проверяйте их каждый день на наличие язв и порезов. Носите удобные широкие, плоские туфли.
10. Контроль питания.
Сбалансированная диета может помочь снизить вес, а в некоторых случаях позволит снизить дозу инсулина. Часто, потеря лишь 10 процентов веса тела может помочь человеку с диабетом поддерживать уровень сахара в крови под контролем.Что можно сделать:
- Получить рекомендации диетолога, который поможет сформировать рацион пациенту с диабетом, с учетом его привычек и предпочтений.
- Планировать блюда и закуски, включая здоровые ингредиенты и соответствующие продукты.
- Пробовать блюда и закуски, перед тем как накормить пациента.
- Получить информацию о том, сколько жира, белка и углеводов требуется пациенту с диабетом. Хотя, лучше всего, проконсультироваться с диетологом о соотношение этих веществ в рационе.
- Включать пищевые волокна в питание, которые могут уменьшить резкие подъемы уровня глюкозы в крови, которые являются типичными после еды.
- Мониторинг уровня глюкозы в крови до еды и после еды, или по рекомендации врача.
Физические нагрузкиТренировки могут помочь пациенту с диабетом сбросить лишний вес и контролировать уровень сахара в крови. Прогулки всего по 30 минут в день, например, могут помочь стабилизировать уровень глюкозы. Наибольшим мотиватором для проведения нагрузок является человек ухаживающий за пациентом ,который может стимулировать пациента проводить физические нагрузки . Уровень нагрузок зависит от состояния пациента и в каждом отдельном случае нагрузки могут быть различными.
Мониторинг приема лекарства.Необходимо контролировать прием всех рекомендованных врачом лекарств в те часы, когда они назначены. Особенно это актуально, когда необходимо введение инсулина, так как рекомендуется до введения инсулина померить уровень глюкозы и, как правило, инъекции проводятся перед приемом пищи. При использовании инсулина персонал по уходу должен распознавать симптомы такого осложнения как гипогликемия.
Признаки гипогликемии включают:
- Нервозность
- Спутанность сознания
- Потоотделение
- Тошнота
- Чувство голода
При появлении таких симптомов необходимо дать пациенту сладкое и если состояние не нормализуется вызвать срочно врача.Только комплексный и квалифицированный подход к уходу за пациентами с сахарным диабетом позволяет обеспечить нормальное качество жизни пациенту и избежать или минимизировать развитие осложнений при сахарном диабете.
1. Уход за пациентами после инсульта
2. Уход за престарелыми
3. Ищу сиделку
Похожие записи:
Уход за престарелымиul
