Как проверить холестерин в домашних условиях и определить его уровень?

Сердце – важный орган, за здоровьем которого нужно следить особенно тщательно.

Для диагностики его работы проведите простой тест в домашних условиях. В миску налейте холодную воду, если есть лед, добавьте его. После чего опустите ладони в емкость на полминуты. После посмотрите на свои пальцы. Если кончики побледнели или стали синего цвета, у вас есть проблемы с кровообращением.

О наличии проблем в работе сердца в первую очередь сигнализируют кровеносные сосуды, расположенные на кончиках пальцев, в носу и ушах. При плохом кровообращении, они становятся слабыми и менее чувствительными. Для того чтобы улучшить кровообращение, в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание.

Вот список продуктов, которые в этом помогут:

1. Чеснок. Снижает давление и избавляет от холестеринового налета в сосудах.

2. Рыбий жир нормализует уровень холестерина.

3. Эфирные масла. Помогут снять напряжение, расслабиться и улучшить кровоток.

4. Имбирь предотвратит появление сгустков в крови.

5. Кайенский перец укрепит артерии.

6. Экстракт листьев гинкго билоба улучшит память и кровообращение в мозге.

7. Конский каштан эсцин укрепит стенки капилляров и поможет в профилактике варикозного расширения вен.

8. Семена льна – отличное средство для борьбы с гипертонией.

Способ проверки работы сердца, описанный выше, дает общую информацию о кровообращении. Её проводят на начальных этапах, когда есть возможность простыми методами наладить работу сердца. При наличии серьезных заболеваний, лечение должен назначать только кардиолог.

Если понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями!

© Trubadurov.net

Вам это будет интересно

1. Этот мужчина плавает на работу каждый день, потому что ненавидит пробки (Видео)
2. Полицейский пес научился делать непрямой массаж сердца (Видео)
3. Эта компания продает шапочки для носа, чтобы согреть его в холодную погоду
4. Чтобы проверить свою щитовидку в домашних условиях нужен только градусник

ul

Подготовка к анализу

Наиболее точную информацию о содержании в крови холестерина можно получить, если анализ производится утром и натощак. Это значит, что время, прошедшее после последнего употребления еды, должно составлять более 12 часов. Рекомендуется также прекратить употребление алкоголя и кофе за сутки до предполагаемого анализа.

Перед забором крови необходимо тщательно помыть с мылом руки и вытереть их. Рукой, палец которой будет использоваться для взятия биоматериала, следует немного потрясти.

После этих нехитрых манипуляций можно включать глюкометр, помещать в него тест-полоску и прокалывать палец ланцетом, который обязательно должен иметься у каждого прибора. Полученную кровь надо нанести на тест-полоску или поместить в отверстие глюкометра, после чего подождать несколько минут.

Если вдруг человек столкнулся с атеросклерозом и вызванными им болезней, то измерение холестерина в домашних условиях поможет ему оперативно контролировать содержание этого вещества в крови. Выбирая глюкометр, стоит обращать внимание на простоту его использования, погрешность измерений, а также размер экрана, на котором отображаются единицы измеряемых параметров.

Возможность проверять уровень холестерина в крови в любое время поможет не только людям, имеющим проблемы с содержанием этого вещества. Данный аппарат может помочь всей семье следить за своим здоровьем, держать под контролем важные показатели крови и уберечь от многих заболеваний и проблем.

ul

Практически все знают свой рост, а следящие за стройностью фигуры – и вес. Вдобавок мы уже знаем, каким должен быть пульс, в том числе при бегеи других занятиях спортом.

Однако указанных числовых маркеров недостаточно для более-менее точного контроля над своим здоровьем.

Давайте расширим наши числа, что позволит более грамотно реагировать на нехорошие изменения, улучшит состояние сердца и сосудов и продлит жизнь.

Объем талии

Мы можем и не иметь лишнего веса, но при этом находиться под угрозой сердечного приступа и нарушения обмена веществ.

Риск повышается с каждым лишним сантиметром к объему талии. Ученые просчитали, что для женщин граница безопасности – 80 см, для мужчин – 94 см. Все, что выше, грозит неприятностями.

Чтобы узнать, все ли в порядке с талией, возьмите сантиметровую ленту и утром после сна и утреннего туалета обмерьте живот в районе пупка чуть повыше бедер.

При жировой прослойке выше нормы будет реальный повод задуматься об эффективном похудении.

Артериальное давление

Иногда мы не обращаем внимания на неважное самочувствие. То «просто» болит или кружится голова, то что-то изнутри давит на глаза, то в них темнеет, то подташнивает.

Мы привыкаем и стараемся не замечать такие нерезкие проявления гипертонии. Однако не зря повышенное артериальное давление называют тихим убийцей.

Повышенный кровяной нажим создает «незапланированную» нагрузку на сердце и сосуды и грозит инсультом и инфарктом.

Чтобы не стать жертвой высокого давления, следует время от времени проводить измерения. Особенно актуален совет для тех, у кого уже отмечались скачки артериального давления, а также для не совсем юных леди и джентльменов.

Наилучший выход – приобрести тонометр и каждое утро отслеживать показатели. 120 на 80 или немного ниже – к таким результатам мы должны стремиться. А более высокие должны вызывать обеспокоенность.

Уровень холестерина в крови

Холестерин – это вещество, с одной стороны, жизненно необходимое, с другой – имеющее шансы стать губительным для нас. С ним связывают грозную болезнь атеросклероз и не менее «легкие» — инсульт и инфаркт.

Получать свежие статьи от «Счастливы по жизни»

Холестерин подразделяется на «хороший» и «плохой». Чем больше «хорошего» — тем лучше, «плохого» — хуже.

Чтобы лучше подковаться в этом вопросе, узнайте, что такое холестерин.

В медицинской службе Британии советуют придерживаться уровня холестерина в крови меньше 5 ммоль на литр.

При этом лучше, когда «плохого» — меньше двух, а «хорошего» — больше одного.

Уровень триглицеридов

Болезни сердца и повышенное давление также связывают с излишним уровнем триглицеридов в крови.

Триглицериды – это липиды, участвующие в энергообеспечении организма и, в частности, клеток. Они транспортируются кровью и хранятся в жировых клетках.

Образуются из еды. Чем больше жирного, сладкого, быстроуглеводистого и алкогольного мы употребляем, тем больше рискуем.

У людей в расцвете лет его уровень должен быть:

• для женщин – 1.7 ммоль/л;
• для мужчин – 3 ммоль/л.

С возрастом допустимая норма повышается.

Рекомендуется проверять уровень триглицеридов по достижению 45 лет, а также более молодым людям, имеющим проблемы с сердцем, давлением или имеющим близких родственников – сердечников.

Имеется альтернатива медицинским лабораториям – прибор для измерения уровней холестерина и триглицеридов в крови. Достаточно всего капли крови, чтобы узнать интересующие числа.

Уровень сахара в крови

Чем дольше мы едим сладкое и другие быстрые углеводы, тем выше риск диабета.

Во избежание следует регулярно проверять уровень сахара в крови. Его максимальная граница – 5.5 ммоль/л.

Прибор для измерения в домашних условиях – глюкометр. Его наличие избавляет от очередей в поликлинике к врачу за направлением, а потом – в лабораторию. Или позволяет экономить деньги на походах в частную лабораторию, где очередь минимальна.

—————

Конечно, механически удерживать в рамках эти пять важных показателей вряд ли получиться. Чтобы их привести в норму, лучшее средство – здоровый образ жизни с правильным и умеренным питанием, занятиями спортом и позитивным настроем.

Будьте здоровы и счастливы!

Бесплатный видеокурс от Галины Гройсман «6 шагов оздоровительного похудения»

George Riddler

ul

Причины и симптомы

Диагноза «густая кровь» не существует, а это значит, что симптомы такого явления могут свидетельствовать и о других сбоях в организме. Несмотря на это, существуют некоторые признаки, при появлении которых рекомендуется сдать анализы. Симптомы возможной гиперкоагуляции (вязкости) такие:

• общая слабость и постоянное желание поспать;
• холодные руки и ноги, независимо от температуры воздуха;
• головокружение и головная боль.

Эти признаки характерны для тысячи болезней, а если речь идет о женщине, вынашивающей ребенка, наличие таких симптомов совсем не означает, что будет выявлена густая кровь при беременности. Будущие мамы ощущают на себе такое недомогание практически постоянно.

Кроме этого, имеются и дополнительные признаки, которые проявляются гораздо реже:

• изменение состояния кожи – сильная сухость, синюшный оттенок, повышенная чувствительность к холоду;
• со стороны нервной системы – депрессии, раздражительность, нервозность, тревожность и рассеянность;
• медленное кровотечение при порезах, и невозможность выносить ребенка (постоянные выкидыши);
• симптомы варикозного расширения вен (их выпирание, тяжесть в ногах).

Такие симптомы проявляются не у всех, поэтому если присутствуют подозрения на густую кровь, причину необходимо выявить как можно раньше, ведь именно от нее зависит лечение. Вызвать патологию может много факторов, основные из них:

1. Высокий уровень гемоглобина, эритроцитов или тромбоцитов. При этом происходит нарушение соотношения клеток крови и плазмы, наблюдается повышенная вязкость.
2. Недостаточное количество воды. Если человек пренебрегает питьем чистой воды, организму не хватает жидкости, которую он восполняет за счет крови. При этом происходит возникновение вязкости из-за уменьшения массы жидкой крови.
3. Патологические процессы, приводящие к нарушению работы печени и селезенки. Почему кровь становится густой при отклонении от нормы этих органов объяснить легко – они участвуют в процессе ее производства, поэтому оказывают влияние как на увеличение, так и на уменьшение вязкости.
4. Присутствие различных паразитов в организме человека.
5. Отсутствие необходимых витаминов. К ним относится аскорбиновая кислота, витамины группы В и некоторые минералы.

У мужчин кровь сама по себе более вязкая, чем у женщин, за счет наличия мужских гормонов – андрогенов. Это говорит о том, что риск возникновения патологии у них чуть больше. У пожилых людей вязкость практически всегда увеличена, это считается вариантом нормы, так как связано с возрастными изменениями. У молодого поколения такой недуг вызван какими-либо причинами, нередко – использование некачественной воды и недостаточно хорошая экология.

ul

Как разжижать густую кровь

Игнорировать такую патологию, как повышенная вязкость крови, ни в коем случае нельзя. Необходимо предпринимать меры, если имеются симптомы и анализ показал, что у человека густая кровь. Что делать в такой ситуации, точно скажет врач, так как обязательно следует выяснить причину. Лечение может быть назначено медикаментозными препаратами или народными средствами, оказывающими разжижающий эффект. Как правило, врачи советую комбинировать эти методы, в зависимости от конкретного случая.

Первое, что нужно делать, если густая кровь – правильно питаться. Именно от этого в большой степени зависит успех борьбы с болезнью. Многие продукты способны нормализовать циркуляцию крови и обеспечить выполнение всех ее функций. Самое важное при лечении – пить достаточно жидкости. При ее недостатке ни одно лекарственное и народное средство не сможет справиться с вязкостью и нормализовать состояние организма. Кроме этого, следует включить в свой рацион следующие продукты:

Регулярное употребление этих продуктов позволит избежать усугубления ситуации и держать под контролем густоту крови.

Прежде чем искать способы, как разжижать кровь, нужно пересмотреть и свой образ жизни. Это очень важно, так как именно от такого фактора зависит эффективность лечения. Необходимо придерживаться следующих правил:

• отказаться от вредных привычек;
• заняться спортом;
• много времени уделять прогулкам на свежем воздухе;
• отдыхать как физически, там и морально;
• избегать стрессовых ситуаций.

После выполнения всех правил, можно приступать к конкретным действиям, направленным на нормализацию вязкости крови.

Народные средства

Существует множество народных рецептов, при помощи которых можно избавиться от густоты крови. Следует помнить, что их применение необходимо согласовать с врачом, так как в некоторых случаях, совсем без лекарств обойтись нельзя. К народным способам можно отнести следующее:

1. Свежие соки. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в составе, благоприятно воздействуют на свертывающую систему, разжижая кровь.
2. Яблочный уксус. Регулярный прием раствора, для приготовления которого необходимо 2 ч.л. уксуса добавить в стакан теплой воды, позволит быстро заметить улучшения. Принимать это средство необходимо в утренние часы, противопоказания – заболевания желудка и кишечника.
3. Льняное масло. Благодаря большому количеству полиненасыщенных жирных кислот, нормализуется липидный обмен, а вязкость крови снижается. Принимать масло необходимо ежедневно строго натощак, 1 ст.л. в день.

Эти средства позволят улучшить состояние человека, но полностью справиться с проблемой получится не всегда. При вязкости крови, вызванной какими-либо заболеваниями, необходим прием препаратов.

Лекарственные препараты

Прием лекарств для избавления от излишней густоты крови особенно важен женщинам, планирующим малыша. Такая патология часто приводит к тому, что каждая беременность заканчивается выкидышем, поэтому относиться к рекомендациям врача следует очень серьезно. Существует несколько видов препаратов, назначаемых для борьбы с недугом. Все они делятся на 2 группы:

1. Антикоагулянты. Действие этих веществ направлено на снижение свертываемости крови, благодаря чему уменьшается риск появления тромбов. Одни препараты начинают действовать сразу после ввода, и необходимы для экстренного разжижения крови, к ним относится Гепарин. Другие применяют для профилактики и в тех случаях, когда необходимо плавное уменьшение вязкости – Синкумар, Варфарин и другие.
2. Антиагреганты. Эти лекарства назначает врач для предотвращения слипания тромбоцитов и образования кровяных сгустков. К ним относится Аспирин, Курантил, Трентал и другие.

Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты не рекомендуется, так как дозировка и длительность лечения зависит от конкретной ситуации и диагноза.

Справиться с густой кровью можно, ничего сложного в этом нет. Главное – выполнять все рекомендации врача и помнить, что отсутствие лечения может привести к негативным последствиям для всего организма.

Загрузка…

ul

Медицинский факт – взаимосвязь лишнего жира и «плохого» холестерина

Кстати, специалисты доказали, что наличие у женщин большого количества жира в районе талии – показатель того, что в организме много «плохого» холестерина. Именно такого, который становится причиной холестериновых бляшек и атеросклероза. Ведь существует ещё и «хороший» холестерин – тот, что участвует в обменных процессах организма, он то и необходим. Так вот «плохой» холестерин «показатель» лишних жировых отложений на ягодицах и бёдрах, это что касается женщин. Попросту говоря, женщина со стройной попой и тонкой талией более здорова, чем женщина со складками на животе, бедрах и ягодицах.

Такая же ситуация и у мужчин, только у них жир запасается преимущественно на животе и груди. Так как это место наиболее выгодно организму, поскольку им не нужно вынашивать ребенка, в отличии от женщин. Представители сильной половины в последние годы всё больше страдают ожирением по женскому типу. Происходит это от переизбытка «женских» гормонов (эстрогенов). Причин может быть множество, например, неправильное питание – многие производители активно накачивают свою продукцию гормонами и транс-жирами. Не последнюю роль играет и страстно любимое мужчинами пиво. Увы, но истинный пенный напиток имеет мало общего с тем адским коктейлем, что продают в магазинах.

Как у мужчин так и у женщин причиной накопления жира является — гиподинамия (малая подвижность) и неправильное питание.

Для чего нужно знать уровень жировой ткани:

1. Чтобы следить за своим здоровьем и корректировать свое питание.
2. И следить за прогрессом тренировок направленных на жиросжигание (сушку).

ul

Основные виды приборов для домашнего использования

Современные отделы медицинской техники представляют вниманию покупателей обширный выбор экспресс анализаторов, с использованием которых каждый пациент в домашних условиях сможет провести испытания, позволяющие получить четкую картину о состоянии собственного организма.

Приборы, основанные на заборе крови и проведения исследований, позволяют определить следующие показатели:

• холестерин;
• уровень сахара в крови;
• гемоглобин.

Но почему проведение испытаний самостоятельно, дома пользуется такой популярностью? Связано это с тем, что использовать прибор просто и легко, а проводить измерения можно в любой момент (при условии соблюдения алгоритма подготовки). В таких случаях пациент не испытывает неудобств при регулярном посещении поликлиники.

Внимание! Измерения, полученные в холе домашних испытаний нельзя классифицировать как однозначно точные, потому пациентам, имеющим склонность к развитию различных патологий, следует регулярно посещать доктора и сдавать биоматериал для обследования в лаборатории. Самостоятельное измерение позволит своевременно выявить нарушение и определить наличие неполадок в организме.

Устройства для измерения показателей холестерина в последнее время пользуются достаточной популярностью. Связано это с тем, что проблема развития атеросклероза – особый вопрос в разделе недугов сердечнососудистой системы.

Список популярных приборов, позволяющих проводить испытание дома, выглядит следующим образом:

• Изи Тач – анализаторы крови позволяющие получить данные о концентрации триглицеридов, гемоглобина и сахара, безусловно, тест-полоски в каждом случае используются различные;
• Аккутренд Про – определяет лактат;
• Трайэйдж МетерПро.

ul

Что такое полоски?

Полоски представляют собой узкие отрезки лакмусовой бумаги. Подобные отрезки пропитываются специальным реагентом. К кончику полоски запрещено прикасаться руками – это может повлиять на результат испытания.

Капля крови пациента помещается на рабочую поверхность прибора, в результате особых реакций на устройстве образуются химические соединения, количественное содержание которых отображает устройство. Продолжительность хранения подобных расходников не превышает срок в 1 год. Использование полосок с истекшим сроком хранения приведет к получению пациентом ложных результатов исследования.

Пациент также должен соблюдать основные правила хранения тест полоски на холестерин. Они должны храниться в специальном пенале (реализуются из сети аптек вместе с ним) в оптимальных условиях окружающей среды.

Проведение испытаний дома, самостоятельно не освобождает человека от необходимости регулярного посещения специалиста. Изменение показателей и любое отклонение от нормы – повод для обращения к доктору. Симптомы атеросклероза самостоятельно не проявляются на ранних стадиях, но важно помнить обо всех рисках и осложнениях такого недуга.

ul

Свойства талой воды и ее польза для организма

Метастабильная вода до сих пор изучается специалистами во многих странах мира, и их выводы во многом сходятся: эта жидкость обладает чудодейственными свойствами. Объясняется это тем, что во время нестабильности в ней появляются надмолекулярные образования, которые стимулируют и ускоряют многие процессы в организме. Доказано, что благодаря талой воде человек чувствует себя намного лучше и бодрее, у него исчезаю симптомы хронической усталости. Кроме этого, талая вода способствует:

• очищению организма от токсинов;
• улучшению метаболизма;
• укреплению иммунной системы;
• нормализации артериального давления;
• борьбе с избыточным весом;
• лечению дерматологических заболеваний;
• улучшению структуры ногтей и волос;
• омолаживанию организма на клеточном уровне;
• очищению крови от холестерина.

ul