Зарядка для пожилых больных атеросклерозом: гимнастика при атеросклерозе сосудов головного мозга

Чем лечить атеросклероз сосудов головного мозга?

Атеросклероз считается довольно опасным заболеванием, которое может привести к опасным последствиям. Одним из них является инсульт.

Чтобы справиться с недугом, необходимо своевременно обратиться к врачу, который подберет действенные лекарства.

В качестве дополнения нередко применяют лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами.

ul

Допустимые виды спорта при атеросклерозе

При развитом атеросклерозе и диагностированной ИБС – при наличии таких симптомов как загрудинная боль, одышка – пациент должны предварительно пройти стресс-тест, чтобы подобрать безопасный (и полезный) вид физической активности, допустимую интенсивность физических нагрузок. В общем случае, необходимыми и безопасными являются аэробные упражнения, которые, к тому же, обладают дифференцированным эффектом (больше – лучше).

Про физическую нагрузку применительно к пациентам с заболеваниями сердца иногда говорят как о кардиореабилитации (cardiac regab. – в зарубежной литературе). Кардиореабилитация подразумевают соблюдение специальной диеты, контроль веса (индекса массы тела, ИМТ), отказ от курения и злоупотребления алкоголем, лечение сопутствующих заболеваний (в первую очередь диабета, гипертонии, атеросклероза и гиперхолестеринемии). Те же аэробные упражнения понижают резистентность к инсулину.

Любые виды спорта при атеросклерозе способствуют улучшению липидного профиля (снижают уровень ЛПНП и повышают ЛПВП – липопротеинов высокой плотности, «хорошего» холестерина: подробнее о том, как повысить уровень хорошего холестерина), избавлению от избыточного веса, повышению работоспособности сердца и усилению кровотока – даже после операций по ангиопластики, стентирования или коронарного шунтирования. Ходьба – самое простое и доступное почти всем упражнение, но ее можно заменять и дополнять бегом, греблей, ездой на велосипеде, ходьбой на лыжах (или тренировками на эллиптическом тренажере), плаванием.

Физиотерапия при атеросклерозе

Физиотерапия и физиолечение при атеросклерозе кровеносных сосудов носит характер умеренных физических нагрузок, что способствует увеличению уровня полезного ЛПВП холестерина примерно на 5%, или на 2 – 3 мг/дл. Более динамичные (энергичные) упражнения, такие как бег, повышают концентрацию хорошего холестерина еще больше, но даже 1 мг/дл достаточно, чтобы снизить риск ишемической болезни сердца на 3%. Одновременно упражнения из программы физиолечения (физиотерапии), как и любого вида спорта, впрочем, снижают уровень ЛПНП и триглицеридов.

Целью физиотерапии при атеросклерозе сонных артерий, коронарных сосудов, кровеносных сосудов конечностей и др. также является подавление воспалительных процессов в сосудах, которые обычно связывают с развитием атеросклероза и ишемии (многие пациенты с ИБС находятся в состоянии незатухающего воспаления и физиолечение способно снизить воспалительные реакции). Люди, системно и регулярно выполняющие физические упражнения, имеют более низкий уровень в крови С-реактивного белка (основной показатель воспалительного процесса).

Также спорт и лечебная физкультура при атеросклерозе помогают усиливать кровоток, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, контролировать вес. При ежедневных физических нагрузках продолжительностью в 30 минут средний набор веса меньше на 3 кг в течение 20 лет (а у женщин – на 7 кг). Лечебная физкультура эффективна и для профилактики сахарного диабета (см. также: питание при повышенном сахаре и холестерине).

Наконец, лечебная физкультура и упражнения физиолечения при атеросклерозе сосудов повышают эластичность эндотелия – внутренней оболочки артерий, что помогает коронарным артериям расширяться, увеличивая приток крови к сердцу. Эластичные кровеносные сосуды в меньшей степени подвержены повреждениям (а повреждения не только затрудняют кровоток, но и ведут к появлению вблизи себя атеросклеротических бляшек). Упражнения лечебной физкультуры способствуют выработке оксида азота и белков, необходимых для поддержания целостности эндотелия, что снижает темпы развития атеросклероза, если повышен уровень холестерина в крови.

Оксид азота вызывает так называемый пампинг (памп-эффект) – визуальное увеличение объема мышечной массы после тренировки. Пампинг является одной из целей тренировок у бодибилдеров и в фитнесе. Ошибочно думать, что упражнения с отягощениями (на сопротивление – попросту говоря, со штангой и гантелями, на турнике и брусьях: по поднятию тяжестей) исключительно вредны для сердца – наоборот, умеренные тренировки – 2 раза в неделю – оказывают позитивное влияние на работу сердечно-сосудистой системы: кровяное давление в покое в долгосрочной перспективе снижается, нормализуется уровень сахара в крови, поддерживают вес.

Силовые тренировки полезны и по следующим соображениям:

• на каждые 0,5 кг мышечной массы организм сжигает 10 дополнительных калорий в день, что помогает похудеть;
• у пожилых людей силовые тренировки предотвращают потерю плотности костей.

ul

Эффективность физической активности при атеросклерозе

Гимнастика при атеросклерозе нижних и верхних конечностей, сосудов, артерий головного мозга улучшает кровообращение. За счет физических нагрузок увеличивается потребление кислорода, ускоряется усвоение питательных веществ на тканевом уровне. Специальные упражнения призваны укрепить кровеносную систему (сосуд, сердце) и мобилизовать ресурсы организма. За счет сбалансированной физической активности и занятий спортом улучшается циркуляция крови, что способствует устранению патологии.

Головного мозга и шеи

Современная медицина располагает уникальными знаниями, чтобы побороть атеросклероз сосудов головы и шеи. Система упражнений включает специальные наклоны, повороты, вращения головой, перемещения конечностей, динамичные кувыркания. Для начала подберите оптимальный вариант, с которым вы справитесь. Рекомендованный комплекс двигательной активности:

• лежите спиной на полу. Руки должны быть вытянуты вдоль туловища. После этого ноги поднимают поочередно;
• твердо установите ноги на поверхности, производите вращение головой. Одно действие выполняется 3 минуты;
• классическое действие «Березка» — 180 сек. (реализуйте подходы с перерывом);
• сведите пальцы рук между собой и выкиньте их над головой. В данной позе осуществите наклоны во все 4 стороны по 12 повторов;
• ритмичные вращения конечностей по кругу. Движения улучшат эластичность сосудов, концентрацию внимания. Заниматься гимнастикой можно в домашних условиях.

Ответственное отношение к данным терапевтическим приемам позволит улучшить кровоток и функции коры головного мозга. Не менее эффективным вариантом является упражнение, когда человека по очереди стоит на каждой ноге. Отдавайте предпочтение прогулкам в парках, вблизи водоемов, плаванию и скандинавскому типу ходьбы.

Шея выполняет ключевую роль в питании головы человека. В этом участке расположены сосуды, которые транспортируют кровь. В результате клетки получают кислород и питательные вещества. Справиться с болями и высоким давлением помогут упражнения при атеросклерозе сосудов головного мозга:

1. Наклоны головы во все направления общей длительностью в 5 минут.
2. Усядьтесь на ровном стуле и разместите ладони на лбу. Жмите на поверхность головы, одновременно напрягая мышцы шеи. Рекомендуется задерживать дыхание.
3. Прислонитесь спиной плотно к стене. В таком положении мышечный каркас будет задействован полностью. Упражнение повторяется четырежды по полминуты.
4. В позе кошки сильно вытягивайте шею кверху. В результате работа мышц будет налажена.

Доктор Бубновский предлагает эффективную систему упражнений для восстановления позвоночника. Используется три постулата: дыхание + сбалансированное питание + водные процедуры. Главной задачей терапии является улучшение работы мышечных клеток и нервной ткани.

Конечностей

Важным условием для устранения холестериновых бляшек является критерий регулярности при использовании ЛФК. Уровень нагрузок назначается, исходя из индивидуального состояния пациента. Комплекс упражнений делится на 4 сеанса в течение 7-и дней (по 60 минут).

Советуем почитать

• Дают ли инвалидность при атеросклерозе
• Эхографические признаки стенозирующего атеросклероза
• Чистка сосудов головного мозга травяными настоями

Специализированные гимнастические действия призваны мобилизовать все группы мышц. Рекомендуется комбинирование с дыхательной гимнастикой. Если пациент испытывает сильные боли в конечностях, не следует прибегать к резким наклонам, поворотам и кувыркам.

Для пожилых людей достаточны прогулки пешком и утренняя гимнастика. Для средней возрастной категории подойдет терренкур (5 км), велосипедная езда (3-4 км) и катание на льду (90 минут). Альтернативой может стать спуск на байдарках, прогулки на лыжах, посещение бассейна и активные игры. Не забывайте о трудовой деятельности на огороде и рыбалку.

Комплекс оздоровительных упражнений назначается доктором. Критериями для выбора процедур являются физические возможности человека, степень развития атеросклероза и наличие осложнений. Перед назначением ЛФК доктор производит диагностирование организма, его систем.

При атеросклерозе конечностей физические упражнения улучшают жировой обмен. В результате процесс кровотока осложненных участков обновляется. Расстройства атрофического типа уходят на второй план, а сосудистый аппарат активно восстанавливается.

ul

Обзор упражнений для лечения атеросклероза

Гимнастика при атеросклерозе нижних конечностей имеет классификацию. От состояния больного и уровня развития патологии зависит то, какой тип нагрузки назначит доктор. Такой подход позволяет эффективно влиять на атеросклероз. Рассмотрим основные упражнения легкого формата (начальный/сонный уровень):

• легкая ходьба около 60-и секунд. Шея/шейный отдел расслаблены;
• ноги размещаются на ширине плеч, а ладони прижимаются к ребру. Голова запрокидывается – вдох, опускается — выдох. Осуществляется 4 подхода;
• стопы размещаются параллельно. Руки вытягиваются над головой (спина ровно) и производится медленный вдох. Рука опускается на плечи и склоняется к груди (можно выдохнуть). Движения повторить несколько раз;
• сидя на стуле, поднимите левую ногу (вдох). При возвращении в исходное положение – выдохните. Дышать следует глубоко;
• ноги размещаются на ширине плеч. Лопатки следует свести и во время вдоха руки сводятся к талии. После выдоха конечности возвращаются вниз;
• в качестве опоры для рук используется спинка стула. Выкидывает по очереди ногу в прямом положении до 3-х раз;
• стоя без рывков, отклоняйте спину назад и разводите руки в любые стороны. В момент выдоха возвращайтесь в раннее положение;
• зарядка заканчивается спокойной ходьбой длительностью в 120 секунд.

Средняя нагрузка подразумевает полноценную работу мышц. Ходьба в помещении начинается со сгибания ног в коленях + взмахи руками (до 90 секунд). Далее следует прижать ладони к животу и вращать голову, не сбивая дыхания. Не забывайте использовать дополнительный реквизит в виде стула со спинкой. Делая упор, поднимите одну ногу и проделайте уже ранее выполненные действия.

Эффективна силовая нагрузка. Ноги размещаются широко, руки прижаты к талии. Вращательные движения туловищем выполняются со средней скоростью. При перемещении вперед — вдох, назад — выдох. Гимнастика выполняется 5 раз в каждом направлении.

Упражнения ЛФК при атеросклерозе на усложненном уровне:

• разминка в виде быстрой ходьбы с высоким подниманием коленей (тазобедренный отдел);
• восстановительные дыхания (лечебная физкультура);
• поочередное выбрасывание сжатых кулаков вверх в положении стоя (по 15 раз);
• поворот корпуса в стороны без движения ног при медленном темпе;
• поднятие на носочках с выбросом рук вверх (до 10–ти повторений);
• энергичные махи ногами с касанием стопы рук, которые выведены прямо перед лицом;
• глубокое приседание при помощи спинки стула (упор для одной руки). Частота упражнения – 6 раз. Облитерирующие сосуды расширяются;
• в заключение осуществляется комплексная ходьба по периметру помещения в легком темпе (до 3-х минут).

 Загрузка …

Популярные асаны йоги при заболевании

Гимнастика при атеросклерозе сосудов головного мозга тесно коррелирует с восточными методиками восстановления. Занятия универсальной и практичной йогой препятствуют образованию разных форм атеросклероза. Выполнение простых асан укрепляет стенки сосудов и контролирует нормальный уровень обмена веществ.

1. Тадасана йога. В положении стоя сведите ноги вместе. После этого следует напрячь бедра, на вдохе потянуться вверх. Действия повторяются до 6-ти раз. Пожилой человек должен делать перерывы.
2. Уттанасана. В момент выдоха глубоко наклонитесь вперед и прикоснитесь кончиками пальцев рук пола. На вдохе прогните голову, посмотрите в небо. После этого займите исходное положение. Действие проводится 4 раза. Восстанавливается мозговой тонус.
3. Санчаланасана. В момент выдоха наклонитесь вперед. При выдохе левая нога отводится назад. Выпад правой ногой производится между руками, формируя колено под углом в 90°. Не забывайте подгибать пальцы ног и выпрямлять левую сторону. Полезный совет – держите дыхание и поддерживайте плавное движение;
4. Панчакарма представляет упорядоченную систему по выведению различных токсинов и шлаков. Основу методики составляет процедура промасливания при помощи масел аюрведического типа в утвержденной схеме. Рацион должен состоять из вегетарианской пищи. На протяжении недели пейте масло, соблюдая частоту в 1-3 капли и дыхательный ритм.

Гимнастика Стрельниковой отличается простотой и эффективностью в применении. Комплекс занятий состоит из 3 действенных упражнений: «ладошки», «погончики» и «насос». Освоение методики происходит постепенно, увеличивая дыхательную активность. Лечение проводится поэтапно.

ul

Правила проведения гимнастики и противопоказания

Выполнение комплекса гимнастических упражнений необходимо выполнять под контролем лечащего врача. Физические нагрузки равномерно распределяются и увеличиваются по возрастающей. При 3,4-й стадиях атеросклероза комплексы выполняются с особой осторожностью. Все виды упражнений выполняются в спокойном состоянии и без напряжения. Чередование специального дыхания и гимнастики ног/туловища является обязательным требованием. При возникновении боли, сделайте небольшой физический перерыв.

Система противопоказаний для ЛФК (профильное занятие) включает:

• наличие хронических заболеваний (астма, панкреатит);
• высокая температура тела по причине воспалительного процесса;
• кровотечение при двигательной активности;
• любая форма интоксикации организма;
• развитие злокачественных образований;
• расстройство ЖКТ, сердца, легких, позвоночника и пр. органов;
• сбои в функционировании нервной системы;
• нарушенный обмен веществ в организме;
• дисфункция органов зрения любой степени;
• облитерация вен, которая будет способствовать другим осложнениям;
• повреждение аорты.

Статья была одобрена редакцией

ul

Атеросклероз в современном мире весьма распространенное заболевание. Причиной тому является лишенный физической активности образ жизни, нерациональная диета с чрезмерным поступлением в организм жирных веществ и моносахаридов, недостаточность витаминов, губительные привычки, особенно табакокурение.

Вследствие чего происходит нарушение обмена веществ и инициируется атеросклеротическое поражения сосудов организма/

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Зарядка для пожилых больных атеросклерозом, представляет собой предмет первой необходимости в комплексном подходе к лечению данной подгруппы больных.

ul

Зачем нужны физические нагрузки больным с атеросклерозом?

Для пациентов, страдающих атеросклерозом (АС), огромную роль играют для целей профилактики и терапии, дозированные физические упражнения. Комплекс специальных методик может порекомендовать лечащий врач-терапевт, или врач ЛФК, с общего состояния здоровья больного и его возрастных особенностей.

Лечебная физкультура способствует уменьшению уровня атерогенных липидов, в числе которых:

1. Холестерин, который является основным субстратом для формирования бляшки.
2. Липопротеин низкой плотности, повышение которого является процессом, предшествующим отложению липидов на стенки сосуда.
3. Липопротеин низкой плотности, который «закрепляет» бляшку на эндотелии.

Следует брать во внимание мировые рекомендации по назначению ЛФК данным больным. Упражнения для зарядки должны быть адекватными, дозированными и подходящими для конкретного больного. Ведь основная цель физических нагрузок излечить больного, а не принести ему вред.

При выполнении ЛФК не должны появляться следующие симптомы:

• диспноэ, в виде одышки, что говорит о нарушениях во время упражнений респираторных функций;
• болевые ощущения в грудной клетке говорит о возможных патологиях сердца;
• удушье, говорит о приступе констрикции бронхов или стенокардии;
• бледность лица и холодный пот;
• ощущение сердцебиения.

В таких случаях следует приостановить тренировку и прибегнуть к более щадящим режимам занятий.

Идеальный спорт для больных атеросклерозом – плавание.

Во время плавания происходит расслаблением всех мышц, и убирается спазм с сосудов. Кровоток, таким образом, налаживается.

ul

ЛФК при атеросклерозе

При повышении тонуса мышечного каркаса возрастает его потребность в О2.

Благодаря физнагрузкам ускоряется метаболизм и происходит очищение от ненужных продуктов обмена.

Лечебная гимнастика при атеросклеротическом поражении сосудов укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствуя мобилизации ее резервных возможностей.

Помимо этого ЛФК способствует:

1. Нормализации кровотока.
2. Нормализации липидного обмена.
3. Задержке развития процессов атрофии.

При выборе лечебной гимнастики следует основываться на следующих рекомендациях:

• упражнения не должны предусматривать использование утяжелителей, гантель и штанг;
• огромное значение имеет кратность прогулок на свежем воздухе;
• темп выполнения упражнения должен быть умеренным;
• следует разбавлять упражнения кратковременным отдыхом;

Эффективность оказания воздействия на организм достигается только путем регулярности в выполнении упражнений.

ul

Спорт и атеросклероз сосудов ног

Довольно часто при системном атеросклерозе вовлекаются в процесс периферические сосуды. В большинстве случаев это сосуды дистальных отделов нижних конечностей.

Истории наших читателей

Победила гипертонию дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках давления. Ох, сколько же я всего перепробовала — ничего не помогало. Сколько раз я ходила в поликлинику, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращалась врачи просто разводили руками. Наконец я справилась с давлением, и все благодаря . Всем у кого есть проблемы с давлением — читать обязательно!

Такой процесс называется облитерирующий эндартериит. При этом развивается ишемия артерий и возникает сильный болевой синдром.

На начальной стадии болезни рекомендуется езда на велотренажере, орбитреке или дорожке, в частности для пациентов с патологиями сосудов нижних конечностей.

Следует соблюдать следующие рекомендации для занятий на велотренажере:

• ноги находятся в прямом или слегка согнутом положении;
• скорость следует снижать и увеличивать медленно;
• при начале занятий длительность тренировки не должна превышать несколько минут, в дальнейшем можно постепенно наращивать длительность тренировки на пару минут;
• не стоит начинать упражнения 2 часа после еды;
• после окончания занятий следует 10 минут медленно походить;
• пить как можно меньше жидкости во время тренировки.

Полезными для сосудов ног могут быть также ходьба и медленный бег.

ul

Гимнастика при атеросклерозе сосудов головного мозга

При атеросклеротическом поражении церебральных сосудов рекомендованы специальные лечебно-гимнастические комплексы.

Специальные физупражнения обладают реабилитационным эффектом относительно сосудов головы.

Разработано два различных набора упражнений, выполняемых при атеросклерозе сосудов головного мозга.

Комплекс упражнений при атеросклерозе:

1. Медленная ходьба на протяжении нескольких минут.
2. Наклоны головой кпереди и кзади. Повторить 4-6 раз.
3. Ноги сомкнуты. При начале вдоха – сгибание рук в плечах, далее поднятие их кверху. На выдохе – опустить. Повтор 3-6 раз. 4) На вдохе отвести плечи назад, руки на пояс. В конце акта дыхания возврат в исходную позицию. Повторить 4-6 раз.
4. Наклоны корпусом несколько раз.
5. Удерживаясь за опору, отведение ног в стороны по несколько раз.
6. Развороты корпуса с отведением рук к спине — 4-7 раз.
7. В качестве заминки – несколько минут быстрой ходьбы.

Второй набор упражнений ЛФК:

1. Ходьба, высоко поднимая и сгибая колени с широким размахом рук около минуты
2. Медленная ходьба – пару минут
3. Руки установить на переднюю брюшную стенку, в конце акта дыхания толчки рук 4-6 раз.
4. Подъем рук до уровня плеч, далее кверху и книзу 4-6 раз.
5. Придерживаясь за опору поочередно махи ногами — 4-6 раз.
6. Повороты туловищем с махами рук — 4-6 раз.
7. Круговые повороты туловищем 4-6 раз.
8. Пару минут медленной ходьбы.

Рекомендована также йога при атеросклерозе сосудов головного мозга.

Она способствует полному расслаблению мышц и сосудов всего организма. Кроме того, медитации способствую более короткому реабилитационному периоду у больных.

ul

Физические нагрузки при атеросклерозе сосудов сердца

Атеросклероз коронарных сосудов является проявлением системного патологического процесса. При присутствии у больного такого синдромокомплекса – следует очень аккуратно подходить к лечению и профилактике.

Любой неверный шаг или неправильный лечебный алгоритм может для больного оказаться последним.

Часто при патологии коронарных сосудов вовлекаются в процесс сонные артерии и аорта. Они являются центральными артериальными сосудами, ответственными за приток крови ко всем органам и системам, а также к головному мозгу.

Наиболее безопасный комплекс упражнений при патологии центральных сосудов:

• медленная ходьба в качестве разогрева;
• глубокое дыхание в течение нескольких минут;
• установка рук на уровне грудной клетки, их разведение на вдохе — 5-10 раз;
• позиция с ногами на ширине плеч, сгибание ног с переносом веса тела с одной ноги на другую 5-10 раз;
• поочередное поднятие рук с отведением другой назад — 8-10 раз;
• медленная ходьба.

Кроме того, всем больным рекомендована дыхательная гимнастика, массажи шейного и других отделов позвоночника.

Целебным действием обладает, комплекс упражнений, который разработал доктор Бубновский.

ul

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемените и озноб пальцев
• Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь — у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения олгипертонии — это .

До var d=new Date();var month=new Array(12);month[0]=»января»;month[1]=»февраля»;month[2]=»марта»;month[3]=»апреля»;month[4]=»мая»;month[5]=»июня»;month[6]=»июля»;month[7]=»августа»;month[8]=»сентября»;month[9]=»октября»;month[10]=»ноября»;month[11]=»декабря»;document.write(d.getDate() + 1 + » » + month[d.getMonth()]); Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » без гипертонии». В рамках которой препарат доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

ul

Причины

Существует довольно много факторов, которые приводят к появлению атеросклероза:

1. Нарушения питания. Эта причина считается основной. Патология развивается при скоплении избыточного количества холестерина в крови. Этому способствует жирная и калорийная пища. При систематическом употреблении таких продуктов образуются бляшки, которые провоцируют проблемы с сосудами.
2. Образ жизни. При нормальном уровне физической активности увеличивается сосудистый тонус. Помимо этого, нагрузки способствуют поддержанию нормального веса. Если же человек двигается мало, угроза появления атеросклероза увеличивается.
3. Вредные привычки. Алкоголь и курение увеличивают риск развития патологии. Данные привычки провоцируют нарушение работы внутренних органов.
4. Возраст. По мере старения организма все сильнее нарушается работа органов и систем. Как следствие, кровеносная система дает сбои – наблюдается ослабление сосудов, кровь приобретает более густую консистенцию. Все эти факторы повышают риск возникновения болезни.
5. Наследственная склонность. Это касается патологий кровеносной системы.
6. Сахарный диабет. Данное заболевание влияет на состав крови, потому так важно контролировать состояние здоровья.
7. Стрессовые ситуации. Если человек все время находится в напряженном состоянии, наблюдается ослабление всех систем, включая иммунную.

ul

Клиническая картина

Многие люди интересуются, как проявляется атеросклероз мозговых сосудов. К основным симптомам относят следующее:

1. Нарушения памяти. Обычно людям сложно вспомнить события, которые произошли недавно. В большей степени это характерно для пожилых пациентов.
2. Головные боли. Их частота и интенсивность зависит от стадии патологии. Характер дискомфорта бывает разным – ноющим, давящим. По мере развития патологии боль усиливается.
3. Повышенная утомляемость. Людям с таким диагнозом все сложнее становится вести обычный образ жизни. Даже небольшие нагрузки провоцируют ощущение усталости, нарушения сна, раздражительность.
4. Шум в ушах. Данный симптом довольно часто сопровождает развитие атеросклероза. На начальных этапах недуга он возникает исключительно при перенапряжении. Однако со временем появляется без видимых причин. Помимо этого, есть риск появления постоянных головокружений, связанных с ограничением поступления в мозг кислорода.

При развитии атеросклероза часто наблюдается повышенная потливость, краснеют кожные покровы лица. Даже при небольших нагрузках люди жалуются на появление ряби в глаза.

По мере прогрессирования болезни возникают проблемы с походкой, которые сопровождаются хромотой.

Довольно часто атеросклероз мозговых сосудов приводит к опасному осложнению – инсульту. Потому любые симптомы данной патологии должны заставить человека обратиться к специалисту. На раннем этапе устранить ее значительно проще.

ul

Медикаментозная терапия

Существует ряд медикаментозных средств, которые чаще всего выписывают для борьбы с атеросклерозом:

1. Статины – активными веществами данных средств являются ловастатин, аторвастатин, симвастатин. Данные лекарственные средства уменьшают поступление холестерина в сосуды и помогают справляться с атеросклеротическими бляшками. Это существенно минимизирует вероятность появления тромбов.
2. Препараты с никотиновой кислотой. Такие вещества снижают количество вредного холестерина и триглицеридов. При этом содержание полезного холестерина увеличивается. Важно учитывать, что такие средства запрещены при нарушениях работы печени.
3. Препараты из категории фибратов – активным веществом данных средств является фиброевая кислота. Благодаря их применению удается нормализовать метаболизм глюкозы, справиться с атеросклеротическими бляшками. Такие вещества выписывают людям с лишним весом и повышенным уровнем триглицеридов.
4. Препараты для разжижения крови. За счет их применения удастся предотвратить появление тромбоза. К ним относят Плавикс, Аспирин Кардио.

ul

Народные методы лечения

Перед тем как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях, обязательно следует получить консультацию врача.

Это позволит избежать неприятных последствий для здоровья и существенно улучшить свое состояние.

Отвары и настойки

Чем лечить атеросклероз сосудов головного мозга? В этом помогут лечебные травы:

1. Взять большую ложку плодов боярышника, добавить стакан кипятка и полчаса настаивать. Принимать перед едой и на ночь.
2. Справиться с отложениями в сосудах поможет софора японская. Для этого нужно принимать аптечную настойку по 25 капель трижды в сутки.
3. Смешать 1 десертную ложку цветков гречихи с 500 мл кипятка. Оставить на 2 часа настояться, после чего профильтровать. Принимать 3-4 раза в сутки по 125 мл.
4. Употреблять сок свежих листьев подорожника. Также можно смешать большую ложку сухих листьев со стаканом кипятка, оставить на 10 минут и выпить за 1 час до приема пищи. Сок можно смешивать с таким же количеством меда и варить по 20 минут. После чего его следует принимать по 1 большой ложке трижды в сутки.
5. Взять 5 г чабреца, смешать с 500 мл кипятка и настаивать 40 минут.
6. Взять 100 г свежего шалфея, добавить 800 мл водки и настоять. Употреблять по 1 большой ложке в сутки.
7. Также можно приготовить сироп из лука. Для этого 1 крупную луковицу следует измельчить с помощью терки, добавить полстакана сахара, оставить на сутки настаиваться и употреблять по половине столовой ложки за час до еды.

Лечебные чаи

Употребление чайных сборов с малиной, смородиной и земляникой поможет укрепить стенки сосудов, восстановить нормальное давление и наладить функционирование нервной системы. Для очищения сосудов можно использовать полевой хвощ.

Также можно выбрать такие рецепты:

1. Устранить головокружение и шум в ушах поможет мелисса. Это растение нужно заваривать, как обычный чай.
2. Взять по 1 большой ложке березы, череды, зверобоя, бессмертника. Добавить 2 ложки мяты и 4 ложки боярышника. После этого взять 4 больших ложки сбора и смешать с 1 л кипятка. Оставить настаиваться в термосе 2 часа. Затем средство можно использовать, как заварку, – 100 мл смешивать с водой и употреблять по 3 чашки в сутки.
3. Взять 1 пучок свежей петрушки и заварить в стакане кипящей воды. Принимать утром и вечером по 250 мл. Также для этого рецепта вполне подойдет и сушеная трава.
4. Взять по 10 г листьев земляники, укропа, шалфея, хвоща, плодов шиповника. Добавить 500 мл кипятка и оставить на 3-4 часа. Принимать по 75 мл трижды в сутки, разбавляя теплой водой.
5. Подорожник можно использовать в виде чая. Для этого 15 г сухих листьев нужно залить кипятком и оставить на 10 минут. Состав процедить и употреблять.
6. Прекрасным средством от атеросклероза считается клевер. Для приготовления лечебного состава нужно взять 2 больших ложки сушеных цветков, смешать со стаканом горячей воды и оставить на 15 минут настаиваться. Полученное средство разделить на 3 части и выпить натощак.
7. Взять 20 г листьев земляники, добавить 250 мл кипятка и поставить на плиту. Варить 15 минут, охладить и смешать с 30 мл кипяченой воды. Пить 4 раза в сутки.

Полезные соки

Отвечая на вопрос, как избавиться от заболевания, нельзя не упомянуть о пользе лечебных соков. Чтобы справиться с патологией, рекомендуется употреблять такие продукты:

1. Картофельный сок. Данное средство рекомендуется пить перед каждым приемом пищи.
2. Сок моркови и сельдерея. Эти продукты смешивают в одинаковых пропорциях и употребляют на голодный желудок. Также к ним можно добавлять сок картофеля.
3. Сок редьки. Чтобы уменьшить содержание холестерина в крови, стоит употреблять свежевыжатый сок редьки. Его нужно пить натощак.
4. Сок из плодов боярышника. Для этого ягоды нужно измельчить в блендере и процедить. Принимать только в свежем виде, поскольку уже на следующий день средство потеряет свою пользу.

ul

Особенности питания

Правильное питание при атеросклерозе сосудов головного мозга строится на потреблении тех продуктов, которые помогают нормализовать состояние.

Однако существует и ряд ограничений. Не рекомендуется есть жирное мясо, шоколад, жирные сорта сыра, сливочное масло. Не стоит употреблять крепкий черный чай, кофе и какао.

При этом диета при атеросклерозе сосудов головного мозга и шеи обязательно должна включать продукты, которые включают витамины группы В, С, РР. Данные вещества присутствуют в ягодах, фруктах, зелени. Особенно полезно есть цитрусовые фрукты, салат, облепиху, сельдерей.

Витамин РР можно получить из печени, фасоли, черного хлеба, гречки. Витамины группы В есть в мясе, сыре, горошке.

Чтобы обеспечить правильный обмен холестерина, очень важно потреблять особое вещество – инозит. Поэтому в меню обязательно следует включить субпродукты, пшеничную муку, капусту, цитрусовые.

Чтобы нормализовать обмен углеводов, необходимо есть продукты с содержанием тартроновой кислоты. Данное вещество есть в грушах, яблоках, смородине. Также рекомендуется есть огурцы, айву, капусту.

Для нормализации функционирования кишечника и выведения вредных веществ нужно употреблять пищевые волокна. К ним относят овощи, хлеб из цельных зерен, вишню, апельсины, крыжовник.

Чтобы улучшить распад холестерина и его растворимость в крови, применяют фосфолипиды – в частности, лецитин. Он присутствует в яичных желтках, мозгах, сое. Также полезно добавлять в блюда нерафинированные растительные масла.

ul

Физические и умственные нагрузки

При развитии атеросклероза мозговых сосудов обязательно нужно выполнять лечебные упражнения, поддерживать умственную активность и иметь социальные интересы.

Течение патологии значительно зависит от образа жизни пациента, ведь гиподинамия и наличие лишнего веса нередко провоцируют развитие болезни.

Лечебная гимнастика при атеросклерозе сосудов головного мозга обеспечивает нормальный тонус организма и снижает кислородное голодание. Очень важно сохранять свою социальную роль, иметь увлечения, тренировать внимание и память, читать.

В зависимости от сопутствующих патологий можно подобрать оптимальный вид физической активности – прогулки на свежем воздухе, бег или плавание. В зимнее время полезно заниматься лыжным спортом.

Благодаря нормальному уровню двигательной активности удается стимулировать обменные процессы, укрепить сосуды, справиться с депрессией.

При этом очень соблюдать определенную осторожность, вводя такие упражнения:

• наклоны тела;
• изменения положения туловища;
• резкие повороты головы;
• длительные или интенсивные нагрузки.

Помимо занятий лечебной гимнастикой, врачи рекомендуют делать массаж шейного отдела позвоночника. Эта несложная процедура способствует улучшению кровообращения и восстановлению тонуса сосудов.

ul

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить развитие недуга, обязательно нужно соблюдать особый режим питания, употребляя как можно больше фруктов и овощей.

Также профилактика включает тщательный контроль здоровья, поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек.

Теперь вам известно, что делать при развитии атеросклероза мозговых сосудов. Чтобы избежать отрицательных последствий для здоровья, очень важно изменить свой образ жизни, правильно питаться и применять эффективные народные средства.

ul