Велотренажер при сахарном диабете 2 типа: чем полезен велосипед для диабетика

Содержание

Загородная стационарная клиника – санаторий для похудения

Первое место в нашем рейтинге лучших методов для похудения занимает загородная специализированная клиника. Это один из современных методов похудения. С помощью данных учреждений для снижения веса сегодня вполне реально похудеть за 10 дней больше чем на 5 кг.

Подобные клиники имеют хорошо составленную программу, в которую входит диета, физические нагрузки, множество физиотерапевтических процедур и массажей. Также в них проводиться серьезная психологическая работа с пациентом, групповые тренинги, занятия с психологом. Это помогает выявить первопричину лишнего веса и развития пищевой зависимости.

Даже недлительное пребывание в стационарной клинике для похудения практически во всех случаях оказывается результативным. Человек при этом постоянно находиться под присмотром специалистов. Также у него нет соблазна нарушить диету (как это часто бывает дома), и разрешить себе скушать что-нибудь вкусненькое и очень калорийное.

Более того, похудение в подобных клиниках полезно тем, что человек борется со своей проблемой не самостоятельно, а в окружении тех людей, которые также нацелены на снижение веса. Это включает своеобразный сопернический дух и отлично мотивирует.

При выборе стационарной клиники для похудения важно обращать внимание на результаты ее пациентов, а также практикуемую программу. Одной из популярных клиник данной направленности сегодня является «Тюрьма для жира», показывающая впечатляющую статистику по сбросу веса всего за десять дней пребывания человека в учреждении.

Диета на 500 Ккал в сутки

Низкокалорийная диета для быстрого похудения по праву стоит на втором месте в нашем рейтинге, так как именно от правильно подобранного рациона питания во многом зависит успешность эффективного сброса веса.

Суть данной диеты состоит в том, что человеку в сутки (с учетом всех продуктов) можно употреблять не более 500 Ккал.

Использование методики, прежде всего, подойдет тем людям, которые хотят избавиться от 3-5 лишних килограмм за очень короткий период времени.

«Работает» такая диета просто. В норме человеческий организм должен получать 2000-2500 Ккал в сутки. Резкое снижение употребляемых Ккал до критических 500 приводит к ускорению обмена вещества, нормализации уровня холестерина и избавлению от шлаков.

Важно помнить о том, что подобный тип диеты можно соблюдать не дольше десяти дней подряд. В противном случае, организм начнет страдать от острого дефицита полезных веществ и витамин, что очень быстро приведет к проблемам со зрением, ногтями, волосами, кожей, нервной и сердечно-сосудистой системой.

Не подходит диета на 500 Ккал в сутки людям, которые страдают от тяжелых поражений пищеварительного тракта, анемии, депрессивных состояний, эндокринных нарушений.

Примерное меню рациона на 500 Ккал в сутки выглядит таким образом:

  • завтрак: отварной яичный белок, половинка апельсина или салат из свежих овощей;
  • обед: отварное куриное филе, запеченная рыба или тушенные овощи без хлеба;
  • ужин: домашний йогурт, кефир или обезжиренный творог.

Запрещены при такой диете жирные и жареные продукты, сладости, крупы, сухофрукты, кофе и любая выпечка. Также не допускается употребление консервированных овощей, сладких фруктов, картофеля и спиртных напитков.

Помните! Безопасней всего практиковать диету на 500 Ккал в виде разгрузочных дней. Так можно предотвратить ухудшение состояния и при этом добиться заметных результатов в похудении.

Чтобы было проще переносить подобный строгий рацион, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. При внезапном ощущении голода нужно сначала выпить стакан воды и только спустя 20 минут приступать к трапезе. Это поможет предотвратить бесконтрольное поглощение пищи.
  2. Обязательно принимать витамины во время диеты, чтобы восполнять нехватку полезных веществ.
  3. Контролировать свое состояние и при появлении любых ухудшений возвращаться к нормальному сбалансированному питанию.

ul

Обертывание

Обертывание является отличным вспомогательным методом для похудения. С его помощью можно значительно ускорить процесс сжигания подкожного жира, а также улучшить внешний вид кожи (сделать ее более мягкой, увлажненной и насыщенной полезными веществами).

Обертывание может быть холодным и горячим. Первая разновидность процедуры способствует выведению токсинов из организма, подтягивает дряблую кожу.

Горячее обертывание усиливает кровообращение, раскрывает поры и расширяет сосуды. Для похудения она более предпочтительна, однако из-за большого колличетсва противопоказаний подходит горячее обертывание далеко не всем.

Общая процедура выполнения обертывания выглядит следующим образом:

  1. Подготовка кожи. Для этого перед обертыванием нужно обработать кожу скрабом и принять контрастный душ. Насухо вытереться полотенцем.
  2. Выполнение обертывания. Для этого можно использовать покупные косметические или домашние смеси. При правильном нанесении и те и другие оказывают неплохие результаты.

Готовую смесь для обертывания нужно равномерно распределить по коже (руки, бедра, живот). После с помощью обычной пищевой пленки завернуть обработанную область тела. Длительность процедуры в среднем должна составлять 45-60 минут.

  1. Завершение процедуры. Спустя час нужно смыть смесь с кожи, принять душ и нанести согревающий крем.

Лучшими ингредиентами для домашнего обертывания являются:

  • молотый кофе;
  • шоколад;
  • глина голубая;
  • уксус;
  • мед;
  • картофель;
  • зеленый чай;
  • термальные грязи;
  • горчица.

Противопоказано обертывание (как горячее, так и холодное) в таких случаях:

  • период беременности и лактации;
  • менструации у женщин;
  • гипертоническая болезнь;
  • индивидуальная непереносимость пациентом ингредиентов смеси для обертывания;
  • онкологическое заболевание;
  • кожные поражения;
  • высокая температура тела;
  • повреждения кожи (раны, ссадины, рубцы);
  • варикозное расширение вен.

Внимание! Использовать обертывание можно только в качестве вспомогательных мер для сброса лишнего веса. Периодичность процедуры не должна превышать 2-3 раза в неделю. При ухудшении состояния после такой манипуляции стоит немедленно смыть нанесенный состав с кожи.

Липосакция

Липосакция – это хирургическая процедура, с помощью которой удаляются жировые ткани с определенного участка тела. Это радикальный метод, к которому обычно прибегают в крайних случаях, когда человеку не удается сбросить лишние килограммы с помощью диеты или физических нагрузок.

Внимание! Липосакция – это не совсем чудесный способ быстрого похудения. Это полноценная операция, которая может помочь избавиться от жира только на отдельных областях (животе, бедрах, ягодицах). Также сегодня активно практикуется липосакция области подбородка, груди, колен и даже рук.

Важно понимать, что липосакция не поможет вылечить ожирение как отдельное заболевание. Даже после такой операции люди снова набирают вес и возвращаются к исходной точке.

Выполнять липосакцию можно только тогда, когда человек уже похудел, нормализовал свой обмен веществ, но его не устраивает остаток скопившегося жира, который по какой-то причине никуда не пропал.

Как и у любой операции, липосакция имеет свои противопоказания. Не выполняется процедура в таких случаях:

  1. Сахарный диабет.
  2. Возраст до 18-ти лет.
  3. Поражения почек или печени.
  4. Тяжелые болезни сердца.
  5. Варикозное расширение вен.
  6. Онкологическое заболевание.
  7. Нарушение свертываемости крови.
  8. Инфекционные болезни.
  9. Острые вирусные поражения.

Решать, делать или не делать липосакцию, человек должен самостоятельно. Перед принятием окончательного решения не лишним будет ознакомиться с наиболее частыми осложнениями, развивающимися вскоре после процедуры:

  • отек;
  • сильные боли;
  • воспалительный процесс;
  • гематома;
  • закупоривание сосудов тромбом;
  • заражение крови;
  • некроз тканей;
  • нарушение чувствительности кожи в области операции;
  • изменение цвета эпидермиса в зоне вмешательства;
  • образование неровностей на коже и грубых рубцов.

ul

Анализ современных методов похудения

ВЕС.ру – VES.ru – 2006

В начале апреля 2005 года в Annals of Internal Medicine было опубликованы результаты сравнительного изучения лекарственных, диетических и хирургических методов похудения, которое финансировалось правительственным органом U.S. Agency for Healthcare Research and Quality.

Увы, результаты оказались не в пользу многочисленных диет и лекарств. Ученые из нескольких медицинских центов провели обзор 225 исследований, посвященных применению диеты, лекарств и хирургических операций для похудения (наложение обводного шунта желудка или регулируемого желудочного бандажа) для лечения ожирения.

Анализ методов похудения показал:

  • В тех случаях, когда пациенты, страдающие ожирением, подвергались оперативному лечению, направленному на уменьшение объема желудка, за 10 лет потеряли от 20 до 30 кг и поддерживали его на достигнутом уровне. Мало того, что оперативное лечение помогло снизить массу тела, у большинства пациентов оно еще способствовало облегчению течения, а иногда и исчезновению: сахарного диабета, повышенного артериального давления, эпизодов ночной остановки дыхания, нарушения обмена холестерина. Средняя стоимость такой операции в США составляет 26 тысяч долларов. Частота смертельных исходов во время проведения операций, направленных на снижение массы тела не превышала одного процента. При этом четко прослеживается связь между квалификацией хирургов и частотой осложнений, смертей. Смертность и осложнения наиболее часто встречались в тех случаях, когда оперировал хирург, сделавший менее 50 подобного рода операций.
  • Люди, которые для снижения массы тела находились на специальных диетах, принимали лекарства и регулярно занимались физическими упражнениями, потеряли за год от 7 до 9 кг. Однако во всех проанализированных исследованиях подобного рода, не проводилось изучение отдаленных результатов проводимых мероприятий, что позволяет предположить кратковременную их эффективность.
  • Прием лекарств также сопровождался определенными неблагоприятными эффектами. Так, применение сибутрамина, воздействующего на структуры мозга, что приводит к ощущению сытости, нередко сопровождалось повышением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Еще один препарат, орлистат, блокирующий всасывание в пищеварительном тракте поступающего с пищей жира, вызывал различные гастроэнтерологические проблемы.

Важно заметить, что достаточно «скромная» эффективность диет, лекарств и физических упражнений была выявлена только у людей с избыточной массой тела и умеренным ожирением. В тех случаях, когда лишний вес составлял 45 и более кг, консервативное лечение оказалось недостаточным.

Результаты этого исследования могут повлиять на политику страховых компаний, оплачивающих лечение пациентов в США. Ведь в настоящее время, оперативное лечение по снижению веса оплачивается только тем толстякам, которые кроме ожирения имеют еще сахарный диабет и/или сердечно-сосудистые заболевания.

На основании данных анализа научных исследований, посвященных проблеме снижения массы тела пациентов, American College of Physicians рекомендовал лекарства и хирургическое лечение только тем пациентам, которые не справились с задачей снижения массы тела с помощью традиционных консервативных методов.

По мнению Thomas Wadden, директора the Weight and Eating Disorders Program at the University of Pennsylvania in Philadelphia, для популяризации эффективных методов борьбы с ожирением следует проводить компании, которые по своей масштабности не должны уступать таким известным, как борьба с курением, вождением автомобиля в нетрезвом состоянии и профилактика СПИДа.

Источник информации: Annals of Internal Medicine, April 5, 2005

ul

Снижения веса

Снижения веса. А есть ли у меня лишние килограммы?

Примерно пять из шести человек постоянно задумываются над этим вопросом и четверо отвечают, вздыхая: «Да есть…..» И что же делать?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения официально заявили о проблеме линии снижения веса контроля и набора веса и мировой эпидемии ожирения!

Избыточный вес из личной проблемы одного человека превратился в глобальную катастрофу.

Почти 50% населения экономически развитых стран имеют избыточный вес, из них у 30% наблюдается ожирение.

В России частота ожирения у женщин колеблется от 30 до 40%, а среди мужчин ожирение встречается у 20%.

При этом избыточный вес наблюдается у половины россиян. При ожирении 2-й степени продолжительность жизни в среднем на 5 лет, а при ожирении 3-й степени в среднем на 10-15 лет короче, чем у лиц с нормальным весом.

Нормальный вес – это показатель хорошего физического, ментального и духовного здоровья.

Линия снижения веса контроля и набора веса.Это результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек.

При этом главная проблема заключена в том что, любой человек, пытающийся снизить массу тела и интересующийся информацией по этой проблеме, неминуемо сталкивается с огромным потоком рекламы, обещающей самые настоящие чудеса.

В этом потоке очень трудно разобраться даже специалисту, а человек, не имеющий медицинского образования, в этом потоке гарантированно утонет.

Современные методы сжигания лишнего жира, должны соответствовать следующим критериям

  • эффективность метода.
  • стабильность результата.
  • безвредность метода.
  • доступность метода.
  • приемлемость метода.

Методы борьбы с избыточным весом существует сегодня множество от диеты до операций

  • диетологические методы;
  • нетрадиционная диетология;
  • физические упражнения;
  • лекарственные методы;
  • физиотерапевтические методы;
  • психологические методы;
  • питательные и травяные смеси;
  • хирургические методы;
  • псевдонаучные способы коррекции веса.

ul

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ВЕСА

Кодирование эффект 25-го кадра.

Психологическая коррекция избыточной массы тела является перспективным направлением избавления от ожирения. Это один из самых безопасных и долговременных методов.

Однако сама по себе психологическая коррекция, без решимости соблюдения диеты на фоне увеличения физической активности, просто неэффективна.

Отсюда большой процент неудач по линии снижения веса, контроля и набора веса, возвращения избыточной массы тела на прежний уровень и выше.

Снижения веса — современные программы — это три кита на которых они основаны:

  • Правильный подбор продуктов и режима питания.
  • Дозированные физические нагрузки «под ваш вес».
  • Психологический настрой, основанный на релаксации.

Современные рекомендации по правильному подбору продуктов и режиму питания:

Ваше питание должно быть нежирным, разнообразным, дробным и частым (до 6 раз в день).

Следует использовать систему частичной замены пищи (СЧЗП), причём как минимум с заменой двух приёмов пищи.

Общая суточная калорийность вашей пищи должна быть около 1100-1200 ккал.

Последний (лёгкий) приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.

Следует использовать питьевой режим до 1,5-2,0 литров чистой питьевой воды.

Что такое современная частичная замена пищи (СЧЗП)?:

Это когда один или два приёма пищи замещаются специальными сбалансированными по питательным веществам продуктами, по вкусовым качествам и внешнему виду, напоминающие обычные продукты питания.

СЧЗП – это специальные белково-углеводные и витаминно-минеральные коктейли.

При этом суточная калорийность пищи составляет около 1100-1200 ккал, а питательная ценность покрывает все потребности.

Снижения веса — современные программы и рекомендации по расчету суточной калорийности вашего питания:

Полученный результат нужно умножить на коэффициент вашей физической активности: низкий — 1,0; средний — 1,3; высокий -1,5.

Пример: женщина 40 лет, 68 кг, средняя физическая активность: 0,0342 х 68 кг + 3,5377 х 240 = 1678 х 1,3 = 1829 ккал

Определение коэффициента уровня вашей физической активности:

Если вы мало двигаетесь, не делаете гимнастики, не делаете пробежек, не «крутите» велотренажер, то ваша физическая активность низкая и равна коэффициенту 1,0.

Если вы до 3-х раз в неделю делаете гимнастику, до 3-х раз в неделю совершаете пробежки в легком темпе или «крутите» велотренажер в режиме велосипедной прогулки, а также регулярно в домашних условиях «качаете» пресс, то ваша физическая активность средняя и равна коэффициенту 1,3.

А если вы, более чем 3 раза в неделю усиленно тренируетесь в спортивном зале, в бассейне или ходите на танцы и регулярно отправляетесь в походы, ваша физическая активность высокая и равна коэффициенту 1,5.

Снижения веса определяются суточной нормой рациона калорийности из обычных продуктов:

Снижения веса — современные программы о котором должны знать понятие о «ХЛЕБНОЙ ЕДИНИЦЕ»

Хлебная единица — это базовое понятие в борьбе с лишним весом.

Хлебная единица (ХЕ, углеводная единица) — условная единица, разработанная немецкими диетологами для приблизительной оценки количества углеводов в продуктах.

Одна ХЕ равна 12г. углеводов или 25г. хлеба.

Понятие хлебных единиц является ключевым в обеспечении гликемического контроля при сахарном диабете и избыточной массе тела.

ul

Таблица хлебных единиц в сутки, в зависимости от массы тела и уровня физической активности:

Две столовой ложки любой каши = 1 ХЕ!

Таблица замены углеводосодержащих продуктов по хлебным единицам:

Следующее «абсолютное» знание, которое вы должны знать –это гликемический индекс пищи.

Гликемический индекс является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100.

У всех остальных продуктов он изменяется от 0 до 100 и более в зависимости, от того, как быстро они усваиваются. Понятие гликемического индекса является ключевым в обеспечении гликемического контроля при сахарном диабете и избыточной массе тела.

Гликемический индекс:

Мед и гликемический индекс на 100г.

Мед расщепляется очень легко и усваивается организмом постепенно по потребности.

При этом уровень глюкозы в крови практически не меняется (парадокс Природы. )

НАУЧИТЕСЬ ИЗМЕРЯТЬ ИНДЕКС КЕТЛЕ

ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ВАШ ВЕС ПОДЕЛИТЬ НА РОСТ (м2)

НОРМА ИНДЕКСА КЕТЛЕ ОТ 18 ДО 25 НАПРИМЕР: ВАШ ВЕС = 68 кг ВАШ РОСТ = 1м 62 см = 1,62 Х 1,62 = 2,62

ВАШ ИНДЕКС КЕТЛЕ = 68кг / 2,62 = 25,95

ИТОГ: У ВАС НЕБОЛЬШАЯ ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА

Классификация избыточной массы тела и ожирения:

Если Ваш индекс Кетле менее 18,5 кг/м2 – у вас дефицит массы тела. Возьмите за правило измерять окружность талии.

Согласно современным рекомендациям Всероссийского Общества Кардиологов РАМН у женщин

ul

Таблица №1. Рейтинг известности центров коррекции веса Санкт-Петербурга

В нашем обзоре будут принимать участие топ-10 клиник рейтинга. Оценивать популярность и эффективность предлагаемых ими методик похудения мы будем на основе другого исследования CORUNA BRANDING, в котором вопрос к респондентам звучал так: «Что должно присутствовать в методике снижения веса, что бы вы её выбрали?»

Результаты этого опроса, представленные на следующем рисунке, выявили те существенные критерии программы снижения веса, на которые потенциальные пациенты возлагают наибольшие надежды.

ul

Клиника Елены Малышевой

Эта клиника была открыта в Санкт-Петербурге в апреле 2017 года на базе медицинского центра «Март».

В течение недели каждого участника ждут полуторачасовые занятия — в группе численностью 2-6 человек или индивидуально. Вот структура занятий:

  • 30 минут тренировки с инструктором Николаем Александровичем Кочуриным;
  • 30 минут сеанса физиотерапии (прессотерапия);
  • 30 минут образовательного курса.

Далее клиентам предлагается питаться в целях похудения готовыми наборами замороженных продуктов с подсчитанной калорийностью.

РЕАЛЬНОСТЬ

Обещания этой клиники научно обоснованы и максимально соответствуют реальности. Поэтому ниже мы всего лишь обсудим недостатки метода с точки зрения комплексного подхода.

В программе отсутствует помощь диетолога и психотерапевта. Инструктор Николай Кочурин не является врачом, хотя имеет сертификат по специальности «лечебная физкультура».

Главная проблема похудения с помощью готовых суточных рационов — возврат лишних килограммов после перехода на привычное, домашнее питание. То есть база для успешного сохранения результата отсутствует. Не предусмотрена онлайн-поддержка пациентов, хотя добраться на Васильевский остров многим жителям Санкт-Петербурга непросто из-за пробок на дорогах. 30-минутные видеолекции Елены Малышевой — это, конечно, интересная идея, но всё-таки их нельзя сравнивать с очным приёмом у врача и персональными рекомендациями.

Недельный курс стоит 20 тысяч рублей, включая готовый замороженный рацион — питаться следует исключительно этими продуктами и ничем более. На сайтах-отзовиках минимум претензий к петербургской клинике Елены Малышевой — скорее всего, из-за небольшого срока со дня её открытия. Видеоотзывы участников программы, похудевших и сохраняющих результат, регулярно появляются на Первом канале в программе Елены Малышевой «Жить здорово!» С этими историями можно ознакомиться и на видеохостинге YouTube.

В поисковой системе Яндекс ежемесячно регистрируется более 250 запросов о клинике Малышевой в Санкт-Петербурге.

• Похудение за счёт покупки готовых сбалансированных рационов с точно подсчитанной калорийность — удобный формат, особенно популярный в США. • Благодаря телевидению Елена Малышева — российский врач №1, и уже одно её имя, которое носит метод, оказывает мощнейшее терапевтическое воздействие. • Рекомендации по питанию и изменению образа жизни абсолютно адекватны и доказаны наукой. • В программу входят групповые занятия, способствующие стремлению к результату благодаря активной поддержке единомышленников. • При соблюдении достаточно простых рекомендаций результат гарантирован.

• Главный минус: при похудении на готовом рационе сохранить достигнутый вес весьма проблематично. • Отсутствие психологической поддержки и интернет-сопровождения. • В клинике нет диетолога и других врачей — только тренер. Общение со специалистом занимает всего 30 минут в день. Отсутствует аппаратная и ручная коррекция фигуры. • 80 тысяч за месячный курс — дорого, даже с учётом готового рациона.

КОНТАКТЫ Санкт-Петербург, Малый проспект Васильевского острова, д. 54, корп. 3 +7 (812) 627-14-41 info@em-med.ru https://clinicamalyshevoy.ru/clinics/type/440

ul

Центр коррекции веса клиники «Скандинавия»

Сеть клиник «Скандинавия» много лет назад «прибыла» в Санкт-Петербург из Финляндии: владелец контрольного пакета акций клиники — финская компания «Сканферт» (ей также принадлежит сеть клиник АVА). Главная особенность клиники «Скандинавия» — это комплекс всевозможных медицинских услуг от диагностики до проведения высокотехнологичных хирургических операций. Коррекция веса — лишь одно из направлений деятельности клиники.

ОБЕЩАНИЯ Информация на сайте клиники гласит, что «уникальная программа коррекции веса основана на анализе состояния здоровья каждого пациента». Перед началом похудения участники программы проходят множество ультразвуковых и лабораторных исследований, а затем посещают врачей — диетолога и эндокринолога.

Диетологические консультации проводит диетолог Галина Геннадьевна Ильенко, врач высшей квалификационной категории. Во время первой встречи диетолог проводит анализ рациона и исследование состава тела методом биоимпеданса. По результатам исследований и анкетирования диетолог составляет индивидуальную программу коррекции веса, включающую рекомендации по питанию, комбинации продуктов, исключению из меню неподходящих продуктов, а также рекомендации по образу жизни. В программу входят консультации физиотерапевта, врача лечебной физкультуры и косметолога.

При тяжёлых или осложненных формах ожирения предлагаются пластические операции — абдоминопластика, липосакция и их сочетание.

РЕАЛЬНОСТЬ Программа — это 14 часовых консультаций у различных специалистов: эндокринолога, врача лечебной физкультуры, психолога, семейного врача и даже дерматолога (видимо, вместо обещанного на сайте косметолога). Из них на долю диетолога (который заявлен ещё и как гастроэнтеролог) приходится примерно половина консультаций.

Клиника открыта всего несколько месяцев назад, поэтому объективных отзывов о программе похудения и об её эффективности нет. Восторженное описание методики, опубликованное на сайте центра коррекции веса, выглядит явно искусственно. К тому же нет даже фотографий тех, кто успешно похудел по методике «Скандинавии».

Среди обилия исследований и консультаций у множества специалистов теряется сама суть программы похудения. Расширенная медицинская диагностика перед снижением веса — это, конечно, хорошо. Но создаётся впечатление, что столь углублённые и разнообразные исследования нужны не пациентам, а, скорее, клинике — чтобы занять врачей, а заодно и поднять прайс на услуги. Важно подчеркнуть, что это не специализированная клиника похудения, а крупная многопрофильная сеть, и программа снижения веса запущена здесь относительно недавно. Традиционная проблема подобных заведений — навязывание широкого спектра услуг, которые «имеются в наличии», но не имеют отношения к похудению.

Стоимость программы — 54 292 рублей — довольно высока, если учитывать, что эта сумма оплачивается за бездну анализов, которые вряд ли нужны для снижения веса, да за консультации и рекомендации.

Количество ежемесячных запросов о похудении в «Скандинавии», зарегистрированное поисковой системе Яндекс в Санкт-Петербурге, минимально и исчисляется единицами.

ПЛЮСЫ • Углублённый медицинский подход в соответствии с европейскими стандартами. • Расширенная медицинская диагностика состояния здоровья.

МИНУСЫ • Помощь диетолога непродолжительна — всего 8 консультаций. • Отсутствие групповой психотерапии и поддержки единомышленниками. • Отсутствие отзывов успешно похудевших пациентов. • Отсутствие специализированных интернет-сервисов для поддержки и сопровождения пациентов.

КОНТАКТЫ Санкт-Петербург, ул. Ильюшина, д. 4/1 +7 (812) 600-77-77 http://www.avaclinic.ru/

Итоговая таблица по 9 важнейшим критериям оценки эффективности программ похудения расставила всё по своим местам. Напомним эти критерии, а затем проведём их оценку по пятибалльной системе.

  1. Комплексность подхода: присутствие в методике полноценного диетологического, физиотерапевтического, эндокринологического, психологического, косметологического направлений.
  2. Стоимость: чем дороже программа, тем меньше балл.
  3. Продолжительность курации пациента: чем длительней программа похудения, тем выше балл.
  4. Наличие видеоинтервью похудевших пациентов. Интервью до начала программы и после достижения результата являются лучшим свидетельством эффективности метода.
  5. Научные медицинские публикации сотрудников клиники на тему терапии ожирения за последние 10 лет.
  6. Отзывы на независимых сайтах-отзовиках.
  7. Количество ежемесячных запросов в системе Яндекс по Санкт-Петербургу.
  8. Продолжительность существования клиники: чем больше лет она работает, тем выше балл.
  9. Наличие групповых занятий и поддержки единомышленников.

ul

[4] Фармакология

Ожирение – это болезнь и ее можно и нужно лечить с помощью таблеток, поэтому фармацевтические компании постоянно насыщают рынок средствами для похудения. Но всем ли можно снижать вес таблетками, и какого результата можно достичь? Для начала рассмотрим, какие вообще существуют препараты.

  1. Биологически активные добавки

Эти препараты продаются без рецептов и не являются лекарственным средством. Если принимать их по инструкции, то вреда не будет. Но и особой пользы тоже. В основном, БАДы работают по эффекту «плацебо».

  1. Мочегонные и слабительные лекарства

Назначаются врачом и предназначены для вывода из организма лишней жидкости. Но лишняя жидкость не всегда является ненужной организму. Причем после приема этих препаратов вес может снизиться, но жировая ткань в организме не уменьшится.

  1. Препараты, снижающие аппетит

Применяются только после назначения врача и имеют массу побочных эффектов и противопоказаний. Препараты воздействуют на головной мозг, а именно на центр насыщения и центральную нервную систему. В результате чувство голода снижается, аппетит подавляется, и человек начинает есть меньше. После окончания приема препарата аппетит возвращается. В результате длительного приема может возникнуть привыкание.

  1. Блокираторы усвоения жиров и углеводов

Эти лекарства блокируют работу фермента, который должен расщеплять углеводы и способствовать всасыванию жиров. Нерасщепленные углеводы не попадают в кишечник и не проникают в организм.

  1. Жиросжигающие препараты

Смысл их действий – ускорение метаболизма. Но действовать такие лекарства начинают только при сочетании их приема и физических нагрузок. Если пить таблетки, лежа на диване, то никакого эффекта не будет.

а) скорость снижения веса

Чем сильнее действие препаратов, тем быстрее они снижают вес. Соответственно, биодобавки будут самими «медленными» из всех перечисленных средств. Стоит помнить, что для стабильного снижения веса необходимо менять привычки в питании и в образе жизни, а с помощью препаратов это сделать невозможно.

б) влияние на здоровье

Безопасность препаратов для здоровья – вопрос сомнительный. Даже биологически активные добавки при злоупотреблении могут привести к нежелательным последствиям. В основе БАДов лежит растительная клетчатка или вещество, заменяющее ее. Он разбухает в кишечнике, тем самым вызывая чувство насыщения. Но большое количество клетчатки противопоказано при заболеваниях ЖКТ и может привести к печальным результатам. У других препаратов также много противопоказаний, среди которых нарушения работы эндокринной системы, сердечнососудистые заболевания, болезни дыхательных путей и т.д. Еще одним недостатком является психологическая зависимость от препаратов, которая возникает при длительном применении.

в) стоимость

Варьируется в зависимости от цены конкретного препарата и длительности курса его приема. Некоторые таблетки стоят столько же, сколько и месяц занятий в фитнес-центре, поэтому стоит серьезно подумать, не будет ли спорт лучше и полезней для организма.

г) временные затраты

Ответ очевиден – временные затраты минимальны.

д) сохранение результатов

Как правило, после прекращения применения лекарственных препаратов их действие сначала ослабевает, а потом вообще прекращается. Поэтому сохранение результатов возможно только при постоянном приеме лекарств, что чрезвычайно вредно для здоровья.

е) стабильность отдаленных результатов.

Также находится на самом низком уровне.

  • отсутствие временных затрат.
  • много противопоказаний и побочных эффектов,
  • вероятность появления психологической зависимости,
  • неустойчивость результата,
  • возможное возникновение нарушений пищевого поведения.

ul

Velcom: (029) 175 47 18 MTC: (029) 564 33 25

Новое поколение в лечении зависимостей с применением современных технологий в Минске. Наличие медицинской лицензии.

  • Алкогольной зависимости (алкоголизма, бытового пьянства)
  • Никотиновой зависимости (табакокурения)
  • Нарушения пищевого поведения (ожирение, избыточный вес)
  • Снятие стрессов, усталости, нервного напряжения
  • Медикаментозное лечение с выпиской рецептов

Образование:

Врач-психотерапевт высшей квалификационной категории, 21 год практики.

Член Белорусской Ассоциации Психотерапевтов.

Сертификаты Министерства здравоохранения РБ по психиатрии, психотерапии, наркологии, физиотерапии, организации здравоохранения и Министерства здравоохранения РФ по диетологии.

Обучена методикам снижения веса: – метод профессора Кондрашенко В.Т. (Стэй-терапия) – метод академика Лебедева (ТЭС-терапия) – классическая диетология (Институт питания, г. Москва) – «Доктор Борменталь», г. Пермь

Профессиональный опыт:

1993г. Окончила Минский Государственной Медицинский институт.

1993-1995гг. Врач-психиатр Минского городского психоневрологического диспансера. Работа с пациентами, страдающими психическими расстройствами и пограничными нервно-психическими расстройствами (депрессии, неврозы).

1995-2007гг. С первого до последнего дня врач-психотерапевт медицинского центра « Стэй » . Ученица профессора Кондрашеко В.Т., автор изобретения «Устройство для лечения алкоголизма и пограничных нервно-психических расстройств». Одна из первых в республике начала лечение зависимостей импульсными токами, как альтернатива кодированию.

2007г. Врач-психотерапевт Минского областного туберкулезного диспансера. Работа с особо тяжелыми и запущенными формами алкоголизма и пограничными нервно-психическими расстройствами с открытыми формами туберкулёза.

2007-2010гг. Врач-психотерапевт медицинского центра « ТЭС-терапия ». Лечение зависимостей импульсными токами.

2010- 2012г. Директор « Центр лечения алкоголизма » alkogolizm.by

с 2012 года- по настоящее время веду прием в медицинском центре «ТЭС-терапия».

2016 – 2017 Главный врач медицинского центра «Академия красоты и стройности Амариж»

С мая 2018 года вновь директор медицинского центра «Центр лечения алкоголизма» alkogolizm.by

ООО «Центр лечения алкоголизма«. г. Минск, ул. Филимонова 53 УНН 191077676. Лиц. МЗ РБ №02040/6248 до 23.12.2024

В применяемых методиках интегрированы современные подходы последних десятилетий в области нейрофизиологии и психотерапии, что позволяет существенно улучшить результаты лечения.

ul

Таблица №1. Рейтинг известности центров коррекции веса Санкт-Петербурга

В нашем обзоре будут принимать участие топ-10 клиник рейтинга. Оценивать популярность и эффективность предлагаемых ими методик похудения мы будем на основе другого исследования CORUNA BRANDING, в котором вопрос к респондентам звучал так: «Что должно присутствовать в методике снижения веса, что бы вы её выбрали?»

Результаты этого опроса, представленные на следующем рисунке, выявили те существенные критерии программы снижения веса, на которые потенциальные пациенты возлагают наибольшие надежды.

ul

Клиника Елены Малышевой

Эта клиника была открыта в Санкт-Петербурге в апреле 2017 года на базе медицинского центра «Март».

В течение недели каждого участника ждут полуторачасовые занятия — в группе численностью 2-6 человек или индивидуально. Вот структура занятий:

  • 30 минут тренировки с инструктором Николаем Александровичем Кочуриным;
  • 30 минут сеанса физиотерапии (прессотерапия);
  • 30 минут образовательного курса.

Далее клиентам предлагается питаться в целях похудения готовыми наборами замороженных продуктов с подсчитанной калорийностью.

РЕАЛЬНОСТЬ

Обещания этой клиники научно обоснованы и максимально соответствуют реальности. Поэтому ниже мы всего лишь обсудим недостатки метода с точки зрения комплексного подхода.

В программе отсутствует помощь диетолога и психотерапевта. Инструктор Николай Кочурин не является врачом, хотя имеет сертификат по специальности «лечебная физкультура».

Главная проблема похудения с помощью готовых суточных рационов — возврат лишних килограммов после перехода на привычное, домашнее питание. То есть база для успешного сохранения результата отсутствует. Не предусмотрена онлайн-поддержка пациентов, хотя добраться на Васильевский остров многим жителям Санкт-Петербурга непросто из-за пробок на дорогах. 30-минутные видеолекции Елены Малышевой — это, конечно, интересная идея, но всё-таки их нельзя сравнивать с очным приёмом у врача и персональными рекомендациями.

Недельный курс стоит 20 тысяч рублей, включая готовый замороженный рацион — питаться следует исключительно этими продуктами и ничем более. На сайтах-отзовиках минимум претензий к петербургской клинике Елены Малышевой — скорее всего, из-за небольшого срока со дня её открытия. Видеоотзывы участников программы, похудевших и сохраняющих результат, регулярно появляются на Первом канале в программе Елены Малышевой «Жить здорово!» С этими историями можно ознакомиться и на видеохостинге YouTube.

В поисковой системе Яндекс ежемесячно регистрируется более 250 запросов о клинике Малышевой в Санкт-Петербурге.

• Похудение за счёт покупки готовых сбалансированных рационов с точно подсчитанной калорийность — удобный формат, особенно популярный в США. • Благодаря телевидению Елена Малышева — российский врач №1, и уже одно её имя, которое носит метод, оказывает мощнейшее терапевтическое воздействие. • Рекомендации по питанию и изменению образа жизни абсолютно адекватны и доказаны наукой. • В программу входят групповые занятия, способствующие стремлению к результату благодаря активной поддержке единомышленников. • При соблюдении достаточно простых рекомендаций результат гарантирован.

• Главный минус: при похудении на готовом рационе сохранить достигнутый вес весьма проблематично. • Отсутствие психологической поддержки и интернет-сопровождения. • В клинике нет диетолога и других врачей — только тренер. Общение со специалистом занимает всего 30 минут в день. Отсутствует аппаратная и ручная коррекция фигуры. • 80 тысяч за месячный курс — дорого, даже с учётом готового рациона.

КОНТАКТЫ Санкт-Петербург, Малый проспект Васильевского острова, д. 54, корп. 3 +7 (812) 627-14-41 info@em-med.ru https://clinicamalyshevoy.ru/clinics/type/440

ul

Центр коррекции веса клиники «Скандинавия»

Сеть клиник «Скандинавия» много лет назад «прибыла» в Санкт-Петербург из Финляндии: владелец контрольного пакета акций клиники — финская компания «Сканферт» (ей также принадлежит сеть клиник АVА). Главная особенность клиники «Скандинавия» — это комплекс всевозможных медицинских услуг от диагностики до проведения высокотехнологичных хирургических операций. Коррекция веса — лишь одно из направлений деятельности клиники.

ОБЕЩАНИЯ Информация на сайте клиники гласит, что «уникальная программа коррекции веса основана на анализе состояния здоровья каждого пациента». Перед началом похудения участники программы проходят множество ультразвуковых и лабораторных исследований, а затем посещают врачей — диетолога и эндокринолога.

Диетологические консультации проводит диетолог Галина Геннадьевна Ильенко, врач высшей квалификационной категории. Во время первой встречи диетолог проводит анализ рациона и исследование состава тела методом биоимпеданса. По результатам исследований и анкетирования диетолог составляет индивидуальную программу коррекции веса, включающую рекомендации по питанию, комбинации продуктов, исключению из меню неподходящих продуктов, а также рекомендации по образу жизни. В программу входят консультации физиотерапевта, врача лечебной физкультуры и косметолога.

При тяжёлых или осложненных формах ожирения предлагаются пластические операции — абдоминопластика, липосакция и их сочетание.

РЕАЛЬНОСТЬ Программа — это 14 часовых консультаций у различных специалистов: эндокринолога, врача лечебной физкультуры, психолога, семейного врача и даже дерматолога (видимо, вместо обещанного на сайте косметолога). Из них на долю диетолога (который заявлен ещё и как гастроэнтеролог) приходится примерно половина консультаций.

Клиника открыта всего несколько месяцев назад, поэтому объективных отзывов о программе похудения и об её эффективности нет. Восторженное описание методики, опубликованное на сайте центра коррекции веса, выглядит явно искусственно. К тому же нет даже фотографий тех, кто успешно похудел по методике «Скандинавии».

Среди обилия исследований и консультаций у множества специалистов теряется сама суть программы похудения. Расширенная медицинская диагностика перед снижением веса — это, конечно, хорошо. Но создаётся впечатление, что столь углублённые и разнообразные исследования нужны не пациентам, а, скорее, клинике — чтобы занять врачей, а заодно и поднять прайс на услуги. Важно подчеркнуть, что это не специализированная клиника похудения, а крупная многопрофильная сеть, и программа снижения веса запущена здесь относительно недавно. Традиционная проблема подобных заведений — навязывание широкого спектра услуг, которые «имеются в наличии», но не имеют отношения к похудению.

Стоимость программы — 54 292 рублей — довольно высока, если учитывать, что эта сумма оплачивается за бездну анализов, которые вряд ли нужны для снижения веса, да за консультации и рекомендации.

Количество ежемесячных запросов о похудении в «Скандинавии», зарегистрированное поисковой системе Яндекс в Санкт-Петербурге, минимально и исчисляется единицами.

ПЛЮСЫ • Углублённый медицинский подход в соответствии с европейскими стандартами. • Расширенная медицинская диагностика состояния здоровья.

МИНУСЫ • Помощь диетолога непродолжительна — всего 8 консультаций. • Отсутствие групповой психотерапии и поддержки единомышленниками. • Отсутствие отзывов успешно похудевших пациентов. • Отсутствие специализированных интернет-сервисов для поддержки и сопровождения пациентов.

КОНТАКТЫ Санкт-Петербург, ул. Ильюшина, д. 4/1 +7 (812) 600-77-77 http://www.avaclinic.ru/

Итоговая таблица по 9 важнейшим критериям оценки эффективности программ похудения расставила всё по своим местам. Напомним эти критерии, а затем проведём их оценку по пятибалльной системе.

  1. Комплексность подхода: присутствие в методике полноценного диетологического, физиотерапевтического, эндокринологического, психологического, косметологического направлений.
  2. Стоимость: чем дороже программа, тем меньше балл.
  3. Продолжительность курации пациента: чем длительней программа похудения, тем выше балл.
  4. Наличие видеоинтервью похудевших пациентов. Интервью до начала программы и после достижения результата являются лучшим свидетельством эффективности метода.
  5. Научные медицинские публикации сотрудников клиники на тему терапии ожирения за последние 10 лет.
  6. Отзывы на независимых сайтах-отзовиках.
  7. Количество ежемесячных запросов в системе Яндекс по Санкт-Петербургу.
  8. Продолжительность существования клиники: чем больше лет она работает, тем выше балл.
  9. Наличие групповых занятий и поддержки единомышленников.

ul

Похудеем! Сбросим лишний вес!

Вы целый день сидите за компьютером? А дома любите полежать на диване перед телевизором? Пожевать чипсы с газировкой? О последней прогулке уже не помните? Мы много сидим и мало двигаемся, итог — лишний вес. Как похудеть?

Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес вызывает многие заболевания, лечение которых, а тем более профилактику, нередко можно свести к лечению ожирения, правильному и эффективному похудению.

Действительно ли у вас лишний вес? Не стремитесь к пропорциям топ-моделей. Ваш идеальный вес зависит от индивидуальных особенностей организма и от вашей тренированности. Рассчитайте свой идеальный вес!

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления или замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это — следствие. Основные причины, вызывающие ожирение:

  • нерациональное питание;
  • недостаточная подвижность, малая физическая активность;
  • неправильный образ жизни;
  • неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
  • чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
  • применение гормональных препаратов.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
drive