Содержание
- Общие сведения о диабете
- Диета при сахарном диабете 2 типа
- Диета при сахарном диабете типа 1
- Разрешенные продукты при диабете
- Полностью или частично ограниченные продукты при диабете
- Меню (Режим питания) при диабете
- Рецепты при диабете
- Первые блюда при диабете
- Вторые блюда при диабете
- Десерты при диабете
- Питание во время беременности и лактации при диабете
- Плюсы и минусы питания при диабете
- Комментарии диетологов про питание при диабете
- Читайте также:
Сахарный диабет — это заболевание, возникающее при недостаточной выработке инсулина поджелудочной железой. Основной причиной его, является переедание и потребление большого количества жиров и углеводов. Это заставляет «работать на пределе» поджелудочную железу, которая подвергается «углеводной атаке». Когда после еды уровень сахара повышается, железа увеличивает выброс инсулина. В основе заболевания лежат расстройства углеводного обмена: нарушение усвояемости глюкозы тканями и усиленное ее образование из жиров и гликогена.
ul
Что делать если у вас диабет?!
|
Комментарии диетологов про питание при диабете
Рекомендации по выбору продуктов для больных диабетом основаны на здоровом питании и могут быть полезны всем.
- Продукты, богатые клетчаткой или некрахмальные овощи должны занимать приоритетное место в меню.
- Каждый приём пищи нужно начинать с порции овощей.
- Белковая часть рациона представлена нежирным мясом, рыбой и курицей.
- Распределять углеводы равномерно в течение дня.
- Уменьшить количество соли.
- Ограничивать употребление животных жиров.
Поскольку большая часть больных — это люди с избыточным весом, диетология рекомендует умеренно гипокалорийное питание, но не меньше 1500 ккал в сутки. Снижения калорийности можно достичь путем ограничения жиров и простых углеводов, и ограничения сложных углеводов вдвое от употребляемых ранее.
В тарелке овощи должны занимать половину и по четверти углеводная пища и белковая. Нельзя доводить себя до состояния голода, нужно устраивать частые перекусы. Основную по калорийности пищу относить на первую половину дня.
Все разрешенные и запрещенные продукты включает памятка-диета при сахарном диабете, которая имеет разный дизайн, но чаще представлена в виде светофора (зеленый, желтый, красный цвет), а схематично ее можно представить так:
| Продукты без ограничений (зеленый свет) |
|
| Продукты с ограниченным употреблением (желтый цвет) |
|
| Продукты, исключаемые из питания (красный цвет) |
|
Она выдается всем больным помимо прочих рекомендаций и позволяет свободно ориентироваться при составлении рациона.
В связи с тем, что многим больным предписано снижение веса, возникает вопрос можно ли голодать при сахарном диабете?
Голодание категорически противопоказано и абсолютно не приемлемо — такой точки зрения придерживаются эндокринологи. Почему нельзя голодать при этом заболевании? Отсутствие поступления углеводов может вызвать изменения уровня сахара, которые сложно компенсировать.
Тем не менее, специалисты по голоданию считают, что лечебное голодание может применяться в некоторых случаях при диабете 2 типа, поскольку это заболевание является относительным противопоказанием к его проведению. При проведении голодания при этом заболевании нужно проявлять осторожность, особенно в подготовительный период, когда необходимо провести очистительные процедуры. Само голодание нужно проводить только в специализированной клинике под наблюдением специалистов.
Лечение диабета голоданием средних и длительных сроков более эффективно, чем коротких (1-3 дня). В этот период нормализуются обменные процессы и снижается нагрузка на печень и поджелудочную железу. При легких формах диабета это помогает улучшить течение заболевания.
Тоже можно сказать и о вегетарианской диете. Она оптимизирует течение заболевания, повышает чувствительность к инсулину и помогает снизить вес, но применяться может только по медицинским показаниям. Даже правильно подобранная, она не излечивает диабет, но в какой-то степени может использоваться больными среднего и старшего возраста, но не подростками.
Лечение народными средствами довольно распространено и в комплексе с препаратами может сыграть положительную роль. Давно известно противодиабетическое действие створок фасоли, листьев черники, брусники, корня одуванчика, листьев ореха, донника, душицы, плодов шиповника, листьев земляники и крапивы. Проросшие зерна и сок колосков овса также понижают сахар крови.
Не следует забывать и о шиповнике, который тоже оказывает сахароснижающее действие. Эффективен аптечный сбор Артефазин, в состав которого входит 7 трав (побеги черники, створки фасоли, аралия манжурская, хвощ полевой, шиповник, зверобой, цветки ромашки). Действие его заметно, поскольку больными нередко уменьшается доза таблетированных препаратов.
Одним из главных факторов, способствующих сахарному диабету 2 типа, является ожирение, поэтому для профилактики заболевания нужно следить за своим весом и выполнять вышеописанные рекомендации по здоровому питанию. Однако, для предупреждения диабета 1-го типа невозможно дать профилактических рекомендаций по питанию.
Читайте также:
Диета при гастритеДиета при заболевании печениГипохолестериновая диетаДиета при язве двенадцатиперстной кишкиul
