Фрукты полезны при многих заболеваниях по причине их легкой усвояемости и содержания множества полезных веществ. Каждый фрукт содержит свой уникальный набор витаминов и минералов, поэтому оценивать их пользу для определенного заболевания нужно отдельно. Некоторые люди с диабетом считают, что им надо прекратить есть фрукты, потому что они могут содержать слишком много глюкозы.
Можно ли есть манго при сахарном диабете 2 типа? Этот вопрос волнует больных и их родственников.
Что делать если у вас диабет?!
|
Важно! Диабет второго типа обычно развивается после 40 лет и часто сопровождается ожирением, а также является его следствием. Может возникнуть у лиц обоего пола и грозит неприятными осложнениями в виде подагры, сердечно — сосудистых патологий и других недугов. Избавиться от диабета невозможно, но контролировать уровень сахара в крови вполне по силам.
ul
Чем полезно манго при диабете?
Фрукт нормализует содержание сахара в крови, что приоритетно для диабетиков. Кроме этого, манго имеет в своем составе богатый набор антиоксидантов, минералов, витаминов и веществ, способствующих расщеплению жиров. В составе тропического фрукта есть следующие соединения: • Мангиферин – антиоксидант, который есть в листьях и плодах. Его основное свойство – антиканцерогенность. Также он обладает противовоспалительным действием. Содержание – 13г на 100 грамм фрукта.
• Полифенолы. Сильные антиоксиданты, замедляющие окислительные процессы. Окисление организма ведет к возникновению онкологии и хронизации заболеваний. • Каротиноиды – улучшают обмен веществ. • Набор важнейших витаминов A, B, D, E, K, PP и C. Особенно высоко в манго содержание витамина С – 175 мг на 100 грамм мякоти плода.
Заметка! В лимоне витамина С только 40 мг на 100 г мякоти. Манго содержит столько же витамина С, сколько есть в трех апельсинах или 35 яблоках.
Манго содержит на 100 грамм продукта 9 грамм сахарозы, 2,6 фруктозы и 0,8 глюкозы. Низкое содержание глюкозы и преобладание сахарозаменителей является одной из причин того, что манго можно есть при диабете.
читайте также: Минеола — лучшая версия мандарина и грейпфрута
Манго имеет низкую гликемическую нагрузку, но злоупотреблять им также не рекомендуется. Вполне достаточно за один прием пищи съесть пару ломтиков фрукта. Потребление манго при диабете 2 типа способствует регулированию уровня сахара из-за наличия в его составе фитонутриентов. Употреблять данный фрукт можно как отдельно, так и в составе фруктовых салатов, сочетается с апельсинами и яблоками.
ul
Сопоставление пользы и вреда
При правильном употреблении лимоны для диабетиков не являются запрещенными продуктами. Напротив, цитрусовый плод не только способствует снижению уровня глюкозы в крови, но и весьма богат витаминами группы В, Р, А и D, макро- и микроэлементами, что позволяет использовать его для профилактики авитаминоза и простудных заболеваний в зимне-весенний период. Данный продукт имеет низкую калорийность и минимальное содержание углеводов, которые при сахарном диабете находятся под строгим контролем.
Лимон при диабете 2 типа помогает:
- Нормализовать артериальное давление.
- Вывести шлаки и токсины из организма.
- Снизить уровень холестерина.
- Ускорить регенерацию поврежденных тканей.
- Улучшить память и концентрацию внимания.
- Повысить работоспособность.
- Предупредить иммунодефицитные состояния.
В рацион можно включать все части лимонов: цедру, кожуру полностью, мякоть и сок. При диабете полезно кушать только свежие фрукты и ни в коем случае не пересыпать их сахаром.
Хотя лимон, по сравнению с остальными цитрусовыми, и считается самым безопасным фруктом для регулярного употребления, все же будет не лишним соблюдать определенные меры предосторожности. Лимонный сок натощак провоцирует изжогу, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, к тому же на цитрусовые нередко возникают аллергические реакции. Иногда имеет место индивидуальная непереносимость продукта. Чтобы поддерживать уровень сахара в пределах нормы, будет достаточно употреблять по половинке лимона средних размеров в день, тогда никаких негативных последствий не возникнет.
ul
Идеи народной медицины
С профилактическими целями и для лечения диабета издавна использовали лимонные плоды в тандеме с другими не менее полезными продуктами. В суточный рацион питания при эндокринном недуге обязательно должны входить куриные или перепелиные яйца, в связи с этим и возникли народные средства от диабета на основе лимонов и яиц. Благодаря доступности и невысокой стоимости основных ингредиентов такие методы широко применяются среди диабетиков.
Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:
- Отвар из лимонов. Для его приготовления мелко нарезаем фрукт вместе с кожурой и заливаем 200 мл воды. Кипятить измельченный плод на слабом огне на протяжении 5 минут. Охлажденный до комнатной температуры отвар принимать по 50 мл до трех раз в день, после приема пищи. Таким простым способом можно эффективно снизить уровень глюкозы в крови пациента, а высокое содержание витамина С в отваре поможет повысить иммунитет.
- Лимонно-яичное лекарство. Нужно взять одно сырое яйцо и смешать его с лимонным соком (50 мл). Составляющие целебного средства перемешать, употреблять за 30 минут до завтрака. Яйца с лимонами от сахарного диабета желательно выпивать утром на голодный желудок, не чаще одного раза в день. Применять средство три дня подряд, затем сделать небольшой перерыв. Курс – один месяц. Такое лечение диабета уже спустя две недели понижает сахар на 2-3 единицы, причем на продолжительный период.
- Средство с лимонами и яйцами перепелок. Перепелиное яйцо с лимоном принесет еще больше пользы, чем куриное. Рецепт похож на предыдущий, только вот вместо одного яйца нужно взять пять штук. Взбиваем их до однородной массы и вливаем 3 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока. Компоненты тщательно перемешиваем и выпиваем за полчаса до еды. Ежедневный прием «препарата» может негативно сказаться на кислотности желудка, поэтому вот оптимальный пример лечебной схемы: 3 дня пить смесь, 3 дня перерыв – и так один месяц.
Учитывая то, что цитрусовые – это сезонные продукты, в магазинах лимонов может просто не оказаться. Тогда на помощь придет лимонная кислота. Чтобы приготовить раствор, следует растворить в 5 мл теплой воды 1 грамм кислоты. Конечно, эффективность курса будет немного ниже, но при умеренной гипергликемии такой вариант вполне уместен. Многие интересуются, можно ли лимон употреблять в чистом виде при гастритах, заболеваниях поджелудочной железы и других патологиях пищеварительной системы. Нет, нельзя. При подобных проблемах лимонный сок разводят водой в пропорции 1:1.
Категорически не рекомендуется заниматься самолечением диабета. Прежде чем использовать любой из предложенных рецептов, необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, ведь только комплексная терапия заболевания любого типа принесет положительные результаты. К тому же во время лечения народными методами обязательно нужно следить за составом крови и общим самочувствием.
Итак, лимон при сахарном диабете 2 типа – это не только вкусный, полезный, но и необходимый продукт. Цитрус едят в свежем виде, диетологи рекомендуют ежедневно дольку лимонки добавлять в чай, что придаст ему приятный аромат и кисловатый привкус. Главное – чрезмерно не увлекаться употреблением этих тропических фруктов, и тогда они вам не навредят. Будьте здоровы!
ul
