Содержание страницы
- Есть ли холестерин в майонезе: польза и вред продукта
- Есть ли холестерин в майонезе — Holesterin.Guru — просто о серьезном
- Холестериновая диета, меню, таблица содержание холестерина в продуктах на Medside.ru
- Есть ли холестерин в майонезе и сколько его там
- Видео
ul
Нарушение липидного обмена особенно опасно для диабетиков. Оно повышает риск осложнений гипертонии, диабетической нефропатии, тромбофлебита, поражения кожи и др. А также провоцирует развитие сердечно-сосудистых недугов. И хоть сам по себе сахар не повышает уровень холестерина низкой плотности («плохого»), изменения химического состава крови при диабете, нарушение работы печени и почек, повышение веса приводят к изменению его содержания.
Что делать если у вас диабет?!
|
Содержание
- Как снизить уровень холестерина в крови
- Снижает ли чеснок холестерин?
- Снижает ли зеленый чай холестерин в крови?
Содержание
Как снизить уровень холестерина в крови
Наряду с основным лечением, для снижения уровня холестерина необходимо включать в рацион:
- оливковое и льняное масло вместо майонеза и сметаны;
- жирные сорта рыбы (но не морепродукты) вместо мяса;
- орехи (несколько штук в день);
- овощи (особенно капусту, морковь);
- фрукты, ягоды (цитрусовые, яблоки, облепиху, черноплодную рябину, чернику, абрикосы, курагу);
- продукты из цельного зерна, проростки, отруби;
- бобовые;
- зеленый чай;
- имбирь, чеснок.
Заниматься физкультурой (по самочувствию):
- бег способствует растворению холестериновых бляшек;
- гимнастика развивает и улучшает работу кровеносной системы.
Снижает ли чеснок холестерин?
Повышенный уровень холестерина в крови пойдет вниз с помощью чеснока в том случае, если использовать его в качестве дополнительного средства, соблюдать все назначения врача и придерживаться определенной диеты (исключить жирное и соленое).
Если съедать ежедневно по одному-два зубчика, за месяц можно снизить высокий холестерин примерно на 15%.
Противопоказания! Заболевания почек, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, беременность.
Снижает ли зеленый чай холестерин в крови
В зеленом чае содержатся антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и воспалений, ведущих ко многим хроническим заболеваниям, включая болезни сердца. Доказано, что природные антиоксиданты катехины уменьшают поглощение холестерина кишечником, в итоге чайный напиток снижает его общее содержание в крови.
Но зеленый чай не стоит пить вместо антихолестериновых препаратов. Кроме того, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и подавлять их эффективность. Злоупотребление грозит бессонницей, слабостью и преждевременной усталостью. Рекомендуют пить
не более 3 стаканов в день
.
Поделитесь с друзьями:
ul
