Как снизить холестерин в крови медикаментами: лечение повышенного холестерина медикаментозно

Состояние человека, когда в крови уровень холестерина превышает норму, довольно опасно: это может привести к тяжелым осложнениям в виде инсультов, инфарктов, спровоцировать атеросклероз и закупорку сосудов. Избыток холестерина осаждается на сосудистых и артериальных стенках в виде бляшек, которые мешают беспрепятственному току крови и способствуют быстрому развитию патологий системы сердца.

Но есть и другая сторона медали: нормальная работа организма без холестерина невозможна. Он является неотъемлемой частью мембран клеток, необходим для функционирования нервной системы, участвует в работе гормональной сферы. Так как присутствие холестерина в организме определяется в виде соединений липопротеидов, целесообразнее говорить о плохом и хорошем холестерине – то есть липопротеидах низкой и высокой плотности. Поэтому если речь идет о снижении уровня холестерина – имеется в виду именно плохой холестерин.

Для того, чтобы от такой проблемы уйти, существуют разные методы. Прежде всего, это правильное питание, антихолестериновая диета, спорт или посильные физические нагрузки, рецепты народной медицины. Но иногда этого всего бывает мало и врачи прибегают к более радикальному методу – медикаментозному лечению. Рассмотрим более подробно, как снизить холестерин в крови медикаментами.

ul

Особенности лекарственных препаратов

В любом случае препараты данной категории необходимо принимать строго в соответствии с врачебными рекомендациями. Во время их приема периодически необходимо сдавать кровь и контролировать поведение липопротеидов в крови, чтобы в случае чего отменить препараты. Это важно еще и потому, что слишком низкие показатели холестерина в крови также являются негативным состоянием и это может вызвать другие заболевания и ухудшить качество жизни. Что необходимо знать при приеме противохолестериновых лекарств:

• они обычно принимаются на протяжении длительного времени, с постоянным контролем специалиста;
• препараты статинов, такие, как аторвастатин, симвастатин, розувастатин, принимают вечером, один раз, так как основная выработка холестерина происходит в ночное время;
• необходимо обратиться к своему доктору сразу же, как только вы заметите какие-либо необычные проявления: боли в мышцах, спазмы, слабость.

Вместе с приемом лекарств необходимо придерживаться особого рациона, в котором должно присутствовать большое количество клетчатки, а также минимальное количество жиров животного происхождения. Такой рацион будет способствовать ускоренному выведению холестерина, а в некоторых случаях можно обойтись без лекарств, просто наладив свое питание.

ul

Как понизить холестерин в домашних условиях

На самом деле, недостаточно просто снижать «плохой» холестерин. Важно еще и повышать «хороший».

ЛПВП способен бороться с бляшками, поэтому очень важно, чтобы уровень «хорошего» холестерина был в норме. У большинстве людей, столкнувшихся с проблемой закупорки сосудов отмечается повышенное содержание «плохого» и пониженное содержание «хорошего» холестерина.

При этом, не нужно ударяться в крайности и стараться полностью убрать ЛПНП из своего меню. Просто потому, что они также важны для организма, как и ЛПВП. Именно жировые клетки низкой плотности отвечают за рост и поддержание мышечной массы. Дефицит «плохого» холестерина может довести организм вплоть до дистрофии.

Нужен контроль и баланс. Только так ваше тело будет работать без сбоев.

При сдаче анализов на холестерин (берется кровь из вены), результат представлен в виде общего холестерина, ЛПВП и ЛПНП. Диапазон значений здорового человека таков:

• Общий холестерин: норма у мужчин и женщин  3,0 — 6,0 ммоль/л
• ЛПНП у женщин: норма 1,92 — 4, 51 ммоль/л, у мужчин 2,25 — 4,82 ммоль/л
• ЛПВП у женщин: норма  0,86 — 2,28 ммоль/л.у мужчин 0,7 — 1,73 ммоль/л.

Если ваши значения не укладываются в заданный диапазон, то пора что-то предпринимать.

На сегодняшний день существует три способа снижения «плохого» холестерина в крови: медикаментозный, диетический (за счет пересмотра рациона питания) и изменение образа жизни. Начнем с последнего, как с самого легкого.

ul

Как понизить холестерин лекарствами

Если все зашло слишком далеко, и у вас уже диагностирована ишемическая болезнь сердца или был перенесен инфаркт или инсульт, то при повышенном холестерине уже назначают медикаментозное лечение.

Необходимо предупредить: препараты для снижения холестерина имеют большое количество опасных побочных эффектов, так что их прием возможен лишь после тщательного обследования и по показаниям врача.

Медицинские препараты для снижения холестерина бывают двух видов: статины и фиброевые кислоты.

Статины

К этой группе препаратов следует относится очень осторожно, поскольку их применение останавливает в организме процесс выработки мевалоната — вещества, которое предшествует образование холестерина, поэтому при снижении этого вещества, соответственно понижается уровень холестерина в крови.

Но не все так просто, искусственно уменьшая холестерин в крови происходит нарушение других жизненно важных процессов. Мевалонат выполняет в организме важные биологические функции, блокировка выработки этого вещества приводит к нарушению функции надпочечников, которое в свою очередь приводит к отекам, различным воспалительным процессам, бесплодию, аллергии, астме, повышению глюкозы в крови, даже к повреждению мозга.

В аптеках можно найти следующие виды статинов с различной активностью по снижению холестерина:

• Розувастатин — понижает холестерин на 55%
• Аторвастатин — на 47%
• Симвастатин — на 38%
• Флувастатин — на 29%
• Ловастатин — на 25%

Стоит ли принимать статины

Вот вам небольшое видео по этому поводу

Фиброевые кислоты

Ко второй обширной группе относят препараты понижающие холестерин в крови из группы фиброевых кислот. Особенностью препаратов группы фиброевых кислот является их способность быстро снижать уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности, а также увеличивать число липопротеинов высокой плотности, которые эффективно борются с плохим холестерином. Производные фиброевых кислот могут связываться с желчью и блокировать синтез холестерина человеческим организмом.

Специалисты предоставляют статистические данные, которые свидетельствуют о том, что 30-дневный прием препаратов группы фиброевых кислот понижает уровень общего холестерина на 35-40%; триглицеридов – на 20%.

Большая часть препарата выводится через почки, поэтому при нарушении нормального функционирования данных органов, прием фиброевых кислот не рекомендован. Возможные побочные эффекты при приеме медпрепаратов для снижения холестерина из группы фиброевых кислот связаны, в первую очередь, с нарушением нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Как видите, прибегать к таблеткам стоит только в самом крайнем случае, когда все уже запущено на столько, что без врачей не обойтись

ul

Как быстро и эффективно понизить холестерин народными средствами

А пока все не так плохо, вот вам несколько народных рецептов, помогающих в борьбе с высоким холестерином.

Рецепт №1

Ингредиенты

• 350 г чеснока
• 200 г спирта

Приготовление

Чеснок измельчить в мясорубке и залить стаканом спирта или водки, дать настояться в темном месте 10 дней.

Употреблять продукт следует постепенно, начиная с 2 капель, доводя до 15-20 капель в течение недели, 3 раза в день до еды, лучше разводя настойку с молоком. Затем также закончить прием с 20 капель до 2 в течение следующей недели. Такой метод не стоит повторять часто, достаточно 1 раз в 3 года.

Рецепт №2

Ингредиенты

• полстакана семян укропа
• 1 ст. ложка корня валерианы
• 1 стакан меда

Приготовление

Измельченный корень, укроп и мед следует хорошенько перемешать. Затем добавить в смесь 1 литр кипятка, дать отстояться в течение суток. Полученный настой держать в холодильнике и употреблять по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт №3

Ингредиенты

• 2 стакана оливкового масла
• 10 зубчиков чеснока

Приготовление

Это достаточно простой способ создания чесночного масла, которое можно использовать для любого блюда, как приправу к салатам и прочим продуктам. Следует просто очистить чеснок, выдавить его через пресс для чеснока и настоять в оливковом масле в течение недели — отличное чесночное масло, снижающее холестерин.

Ну а на этом у меня сегодня все. Будьте здоровы!

ul

Какие лекарства понижают холестерин

При столкновении с повышенным ЛПНП используют медикаменты, которые обладают гиполипидемическим действием. Принимать их можно дома, но строго по предписанию врача.

Фибраты (производные фибровой кислоты):

• понижают содержание триглицеридов;
• вещества: фенофибрат, клофибрат;
• препараты: Атромид, Гевилон;
• противопоказания: холецистит, желчнокаменная болезнь;
• побочные эффекты: расстройство ЖКТ.

Статины:

• повышают уровень ЛПВП;
• уменьшается выработка холестерина клетками печени;
• вещества: ловастатин, симвастатин;
• препараты: Байкол, Мевакор;
• побочные эффекты: расстройства ЖКТ, боль в мышцах.

Препараты, влияющие на желчную кислоту (секвестранты):

• блокируют всасывание желчных кислот в кишечник;
• выводят липиды из организма;
• прием одновременно со статинами улучшает эффект;
• вещества: колестид, колестипол;
• препараты: Колестид, Квестран;
• побочные эффекты: тяжесть в желудке, замедление действия некоторых лекарств.

Никотиновая кислота (ниацин):

• гиполипидемическое действие проявляется при приёме в больших количествах;
• увеличение дозы должно происходить постепенно;
• побочные эффекты: жар, покраснение кожи, расстройство ЖКТ;
• не запивать горячим чаем/кофе.

По поводу приёма этих препаратов и дозировки необходимо консультироваться с врачом. Но есть и вещества, которые можно принимать самостоятельно, как в натуральном виде, так и в виде препаратов:

• витамин С;
• витамин Е;
• кальций;
• активированный уголь.

Витамин С и витамин Е обладают свойством на несколько процентов повышать количество хорошего липопротеина. Употребление кальция и активированного угля в свою очередь понижает содержание плохого.

Следует понимать, что медикаментозное лечение это процесс, который лучше оттянуть до последнего момента. Если вы беспокоитесь, как снизить холестерин в крови, придется пересмотреть свой образ жизни, начиная с режима питания и заканчивая распорядком дня.

ul

Диета

Чтобы в организме накапливалось как можно меньше ЛПНП, нужно подкорректировать свой рацион питания. Тем более следует обратить на это внимание людям, которым известно о своей склонности к проблемам с холестерином.

В диете, подразумевающей выведение из организма липопротеинов низко плотности, нужно придерживаться таких правил:

1. Исключить из меню бутерброды.
2. Сливочное масло заменить растительным или оливковым.
3. Любителям сала есть его можно только в прикуску с растительным маслом или чесноком, но очень редко.
4. Отдать приоритет соевым продуктам.
5. Употреблять жирные сорта рыбы, содержащие большое количество ЛПВП (скумбрия, тунец).
6. Ежедневно насыщать организм клетчаткой (25-30 гр в сутки).
7. Масла добавлять в уже готовое блюдо, а не использовать для жарки.
8. Минимизировать употребление яиц.
9. Ограничить животные жиры.
10. Регулярно пить соки, зеленый чай, минеральную воду.

Смысл этой диеты состоит в том, чтобы не просто быстро избавиться от вредного липопротеина. Она подразумевает такие, одновременно проходящие процессы:

• исключение из рациона насыщенных ЛПНП продуктов;
• включение продуктов, выводящих его;
• насыщение веществами, содержащими хороший липопротеин.

В теле будет сохраняться определенный баланс холестерина, именно к такому показателю нужно окончательно прийти.

Не зная этих нюансов, многие составляют для себя ошибочную диету, которая якобы состоит из нежирных продуктов и должна способствовать выведению вредного липопротеина, но она не дает результатов.

Причина в том, что если просто исключить внешний источник ЛПНП, то есть содержащие его продукты, то организм самостоятельно начнет вырабатывать его и в немалых количествах. Поэтому для того, чтобы достичь своей цели нужно стараться поддерживать в организме баланс липопротеинов.

Подсчитывается этот баланс несложно: общее количество липопротеина в крови разделить на содержание ЛПВП. Должно получиться число не меньше 6.

Идеальным вариантом была бы цифра содержания липидов в крови, близкая к рекомендованным уровням:

• общее количество менее 5,2 ммоль/л;
• ЛПНП менее 3-3,5 ммоль/л;
• ЛПВП более 1,0 ммоль/л.

Для этого не нужно полностью ограничивать себя в употреблении жиров. Так, например, жиры растительные, наоборот будут очень полезны.

А вот яйца – источник белка и лучший друг спортсменов, для человека с повышенным холестерином входят в список продуктов, которые нужно употреблять как можно реже. Хотя некоторые специалисты склоняются к тому, что вредный жир в яйцах находится только в желтке, а употребление белка не повредит.

Тоже самое относится к говядине и баранине, с мяса птицы же будет достаточно снимать шкурку. Сварив бульон, нужно будет дать ему остыть, а потом удалить скопившийся на поверхности жир.

В небольших количествах врачи советуют употреблять молочные продукты (сливочное масло, сыр, сметана, сливки, молоко).

В диете отдельное внимание стоит уделить так называемой «сокотерапии». С выведением вредного вещества успешно справляются почти все виды соков, но особенно полезны: яблочный, грейпфрутовый, ананасовый, свекольный, апельсиновый, морковный. Тот же эффект производят любые соки из ягод.

Ежедневно нужно пить разные виды соков, комбинировать их можно по вкусу. Стакан сока перед каждым приемом пищи положительно влияет на печень. Они должны быть свежевыжатыми и если  хранились в холодильнике, то не дольше двух часов. Перед тем как пить, соки необходимо взбалтывать.

ul

Продукты, выводящие холестерин

Чем же нужно питаться для того, чтобы сохранять баланс липопротеинов? Источниками полезных растительных жиров являются различные орехи:

• лесные
• грецкие
• кешью
• миндаль
• кедровые
• фисташки

То же касается льняных семян (Льняное масло в бодибилдинге), кунжутных, семечек подсолнуха. Дополнительно орешки это источник витамина Е и клетчатки, которые защищают сосуды от атеросклероза. В течение недели 150 гр. разных видов орехов и семян нужно разделить на пять приемов. Можно каждый раз съедать 30 гр. одного вида либо делать «микс».

Для того чтобы освобождать организм от липопротеина низкой плотности, необходимо регулярно питаться продуктами, содержащими пектин. Этот элемент обладает свойством создавать в желудке массу, с которой ЛПНП покидает тело человека до того, как он попадет в кровоток.

Содержится пектин в таких продуктах:

• фрукты (особенно яблоки)
• цитрусовые
• свекла
• семечки подсолнуха
• арбузные корки
• овощи (особенно богат баклажан)

Пектин также необходим, чтобы избавиться от токсинов и улучшить процесс метаболизма. А насыщенные им баклажаны пополняют запас калия и стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы.

Как уже говорилось, от сливочного масла желательно отказаться, добавлять в пищу оливковое, соевое или кунжутное масла.

Зато твердое «да» можно сказать бобовым. Регулярное потребление например, фасоли и чечевицы помогло некоторым людям почти вдвое уменьшить показатель уровня вредного липопротеина. Разновидностей бобовых существует довольно много: морские, черные, соевые. И все они одинаково хорошее оружие против ЛПНП.

Такой же эффект, как и фрукты, оказывают овсяные отруби. Их можно есть в виде каши или использовать в приготовлении булочек. При возможности овсяные отруби заменяются кукурузными, их добавляют, например, в томатный сок.

Положительные отзывы от врачей в вопросе контроля уровня холестерина получил зеленый чай. Содержащиеся в нем элементы одновременно справляются с основными задачами – выводят липопротеин НП и пополняют запасы хорошего липопротеина.

Для людей, которые не стесняются запаха чеснока, он может стать лучшим пособником в борьбе с ЛПНП. Но при термической обработке полезные свойства чеснока исчезают, поэтому есть его эффективно лишь в свежем виде.

Из ягод особенно полезно включить в свой рацион чернику. Кроме того, что она помогает улучшить зрение, в ней содержится антиоксидант птеростилбен, который прогоняет плохой холестерин.

ul

Рецепты и народные средства

Чтобы избежать атеросклероза и других последствий дисбаланса липопротеинов в организме, нужно следить за тем, чтобы питание ежедневно соответствовало установленной системе. Таким образом, реально добиться того, чтобы липопротеин «хороший» всё время поступал, а «вредный» – выводился без приёма медикаментов.

Есть много рецептов и народных методов, эффективных в этом случае, но перед тем, как их использовать, лучше посоветоваться с доктором, чтобы избежать аллергии и других проблем. Вот некоторые из этих средств.

На основе корней одуванчика

Использовать порошок из высушенных корней растения. Принимать по 1 ч. л. перед едой. Одуванчик хорош тем, что к его приему отсутствуют противопоказания.

С семенами укропа

• семена укропа – полстакана;
• мед – 1 стакан;
• корень валерианы – 1 ч.л.

Смешать ингредиенты, добавить 1 л кипятка и настаивать в течение суток. Получившуюся смесь хранить в холодильнике и пить по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

С люцерной

Это растение нужно использовать в свежем виде, некоторые специально выращивают его дома, чтобы всегда иметь под рукой свежесорванный лист.

Из них выжимается сок, чтобы хватило на 2 ст. л. трижды в день. Повторять эту процедуру в течение месяца. А еще молодые ростки люцерны можно срывать по мере отрастания и добавлять в салат.

Люцерна полезна для костей, укрепляет ногти и волосы.

С помощью клетчатки

Норма клетчатки должна составить около 30 грамм в день. Мы потребляем её из овощей, зелени, цельных злаков. Но можно специально пить отруби, в качестве дополнительного источника клетчатки: несколько чайных ложек натощак, запивая водой.

С золотым усом

Из растения готовится настой. Лист золотого уса (около 20 см) мелко нарезать и залить кипятком. Настой оставить на сутки в термосе или в другой ёмкости, укутав, чтобы её не покидало тепло. Потом хранить в темном месте.

Курс приёма составит 3 месяца. Принимать по 1 ст. л. трижды в день перед едой.

С семенами льна

Льняные семена продаются в аптеке. Их добавляют в еду целыми или предварительно измельченными.

Еще семена льна стабилизируют давление и работу органов ЖКТ.

С настойкой прополиса

Использовать 4%-ную настойку прополиса можно на протяжении 4 месяцев. Для этого несколько капель необходимо развести в 30 мл воды и принимать натощак.

С помощью цветков липы

Это растение тоже продается в аптеке. Цветы липы измельчить до порошка, принимать трижды в день по 1 ч. л. перед едой в течение месяца.

С фасолью

Один из вариантов употребления бобовых (фасоль можно заменить на горох или чечевицу): полстакана фасоли залить водой и оставить на ночь. С утра вылить воду и залить свежую, добавить щепотку питьевой соды. Фасоль сварить, поделить на две порции и съесть. В течение трех недель ежедневно съедать 100 грамм бобовых.

На основе чеснока

Благодаря мощному воздействию чеснока на ЛПНП, его используют во многих рецептах для профилактики и лечения сосудов.

Рецепт № 1:

• чеснок – 10 зубчиков;
• оливковое масло – 2 стакана.

Чеснок выдавить в масло и оставить настаиваться на неделю. По прошествии этого времени добавлять смесь в блюда по вкусу.

Рецепт № 2:

• чеснок – 300 гр;
• спирт – 200 гр.

Зубчики измельчить, добавить в спирт и в темно месте настаивать не меньше 7 дней. Использовать курс лечения такой настойкой рекомендуют не чаще, чем раз в три года.

Принимать начиная с 2-х капель трижды в день и довести дозировку до 20-ти, а потом обратно. Всего прием этого состава должен занять 2 недели.

Рецепт № 3:

• чеснок – 200 гр;
• лимон – 1 кг.

Из лимона выдавить сок и смешать с измельченными зубчиками. Смеси настояться три дня в темном месте и принимать ежедневно по столовой ложке, разбавленной в воде.

Другая вариация этого рецепта: измельчить целый лимон (с кожурой) и головку чеснока в блендере и залить холодной водой. Принимать также.

Этот рецепт, кстати, несмотря на свою простоту, считается эффективным средством для выведения липопротеина НП.

ul

БАДы

Многие относятся к пищевым добавкам скептически. Конечно, они не дадут такого результата, как прием лекарств. Но и побочных эффектов от них не будет.

В борьбе за чистоту артерий могут оказать помощь такие биодобавки:

1. На основе чесночного экстракта – ускорят процесс обмена липидов.
2. В состав которых включен хитин – блокируют усвоение ЛПНП кишечником.
3. В составе которых есть рыбий жир – снизят уровень «вредного» холестерина.

Приём БАДов не должен исключать соблюдение диеты и режима жизни, рекомендованного при проблемах с липидами.

ul

Образ жизни

Чтобы притормозить в организме развитие нездоровых процессов, связанных с дисбалансом ЛПВП и ЛПНП, недостаточно только ограничить приём каких-то продуктов. Достижение хорошего самочувствия и улучшение жизненно важных процессов возможно при пересмотре образа своей жизни целиком.

Первым делом придётся отказаться от вредных привычек. Еще один аргумент в пользу того, чтобы навсегда забыть о сигаретах – они понижают уровень «хороших» липидов. По исследованиям, у людей оставивших курение, этот показатель резко начал увеличиваться.

Отказаться от регулярного употребления кофе придется заядлым кофеманам. Лучше заменить напиток на зеленый чай, положительное влияние которого было описано выше.

Что касается алкоголя, его употребление в умеренных количествах мало повлияет на баланс липидов. Но на медицинские препараты, в случае их приёма, алкоголь может оказать негативное влияние.

Избавиться от скопившегося в сосудах «вредного» холестерина поможет физическая активность. Любые физические упражнения «изгоняют» из крови лишний жир. А когда он не задерживается в артериях надолго, уменьшается вероятность того, что он будет скапливаться на их стенках.

Особенно хорош в подобном влиянии на организм бег – установлено, что кровь человека, занимающегося легкой атлетикой, вдвое быстрее очищается от жиров. Но даже если нет желания заниматься пробежкой или серьезным спортом – небольшой комплекс физических упражнений ежедневно поможет восстановить необходимый баланс.

Чем больше масса тела, тем большее количество жира в нем находится. Учеными установлена прямая связь между лишним весом и избытком «плохого» липопротеина. Нужно стремиться к тому, чтобы похудеть. Но не стоит использовать для этого радикальные методы. Правильный режим питания, исключение вредных продуктов, физическая активность и контроль своего веса – вот, что нужно в этом случае.

Профилактика

К сожалению, если проблемы с холестерином достигли серьезного уровня, редко получается окончательно от них избавиться. Но поддерживать его уровень в таком состоянии, чтобы не приходилось постоянно прибегать к помощи лекарства – вполне реально.

Даже здоровым людям, которые никогда не сталкивались с такой проблемой, стоит учитывать, что сердечно-сосудистые заболевания на вершине причин смертности.

Правила, которых нужно придерживаться, чтобы «хороший» и «плохой» липопротеин находились в состоянии баланса, не сложны:

1. Уменьшить в рационе количество продуктов, содержащих «вредный» холестерин.
2. Употреблять пищу, повышающую количество в крови липопротеина высокой плотности. Ежедневное меню обязательно включает эти продукты.
3. Избавиться от вредных привычек, особенно курения.
4. Вести активный образ жизни.
5. Регулярно проверять уровень ЛПНП в крови (анализ крови).

Из продуктов исключить яйца, сливочное масло, животный жир. Отдавать предпочтение сокам (в большом количестве и натуральным), фруктам и овощам, жирам растительного происхождения.

Нормальный уровень ЛПНП в крови составляет 4-5,2 ммоль/л. Повышение означает, что нужно обратиться к врачу и, возможно, прибегнуть к медикаментозному лечению.

ul

Заключение

Используя методы народной медицины и придерживаясь диеты можно добиться снижения в организме липопротеинов низкой плотности и повысить содержание высоких. Именно от баланса этих двух единиц зависит нормальный уровень жира в крови. Нужно понимать, что если пытаться только вывести вредные элементы и не восполнять запас элементов полезных, нарушенное равновесие приведет к не меньшим проблемам со здоровьем.

Естественно, процесс нормализации холестерина займет продолжительное время. И даже после того, как здоровье восстановится, нужно будет продолжать придерживаться всех выше указанных правил, чтобы вновь не вернуться к вышеуказанным показателям.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Похожие записи:

Как принимать Пантокрин мужчинамКак использовать ГипоксенИнструкция по применению Теанин ЭвалараКак проявляется гинекомастия у мужчин и что делатьul

«Плохой» и «хороший»

В организме существует два вида холестерина – плохой и хороший. Именно на эти два показателя нужно ориентироваться, чтобы понять, насколько повышен общий уровень. Эти два вещества должны находиться в сбалансированном состоянии в нашем организме, чтобы нам не угрожали сердечно-сосудистые заболевания. Чем же они отличаются?

1. Плохой холестерин вырабатывается клетками печени и дополнительно попадает в кровь при неправильном питании вместе с жирными вредными продуктами. Из печени он разносится по всем клеточкам организма липопротеидами низкой плотности. За счет своего строения эти транспортные вещества оседают на стенках сосудов, по которым перемещаются, и постепенно образовывают там отложения, увеличивающиеся со временем. Образуются бляшки, закупоривающие сосуд. Это и приводит к неприятным, а порой и смертельным заболеваниям.
2. Но одновременно с ним в крови есть и другой холестерин – хороший. Он действует, как уборщик. Проходя по сосудам, он собирает со стенок излишки вредного холестерина, переносит его в печень, где он перерабатывается и выводится из организма. Его называют липопротеидами высокой плотности. У него есть и другие функции – он участвует в процессе деления и роста клеток, синтезе половых гормонов, обновлении тканей. Поэтому в первую очередь он необходим детям и подросткам в период интенсивного роста.

Только при правильном балансе этих двух веществ человек может считаться полностью здоровым. Нарушение баланса постепенно приводит к развитию сердечно-сосудистых и других неприятных заболеваний.

ul

Причины повышения холестерина

Чтобы снизить уровень холестерина, нужно в первую очередь понять причины, которые привели к его повышению. А их достаточно много, начиная от образа жизни и заканчивая наследственными заболеваниями.

Нездоровый образ жизни

Очень часто холестерин бывает повышен у людей, которые просто не уделяют внимания своему здоровью. Можно назвать множество привычек, которые приводят к сбоям в организме:

1. Повышенный холестерин может быть элементарным следствием несбалансированного питания. Во многих продуктах содержится чрезмерное количество этого вещества. К ним относятся животные жиры, яичные желтки, субпродукты, некоторые морепродукты, а также все жирное, жареное, копченое. Последствия этой причины довольно просто ликвидировать соблюдением определенной диеты.
2. Сидячий образ жизни приводит к ослаблению обмена веществ и накоплению вредного холестерина.
3. Чрезмерный вес, граничащий с ожирением, в большинстве случаев говорит о том, что вам нужно снизить холестерин.
4. Курение и алкоголь здоровья тоже не добавляют. Они приводят к ухудшению состояния сосудов, сбоям в работе печени, в результате чего плохой холестерин выводится не в полной мере, а хороший вырабатывается в недостаточном количестве.

Различные приобретенные заболевания

Повышенный уровень липопротеидов с низкой плотностью можно наблюдать у пациентов с некоторыми приобретенными хроническими заболеваниями.

1. Сахарный диабет.
2. Повышенное давление.
3. Заболевания печени и почек.
4. Повышенный уровень триглицеридов в крови.
5. Ослабление деятельности щитовидной железы.

Как снизить холестерин в этих случаях, вам должен подсказать врач, назначив соответствующее лечение.

Факторы риска, на которые нельзя повлиять

Можно выделить ряд факторов физиологического характера, которые нельзя устранить. В этом случае важно уделить достаточно внимания профилактике.

1. Наследственность можно отнести к косвенным причинам повышения холестерина. Если ваши родители, братья, сестры или другие близкие родственники переносили инфаркты или инсульты, имели повышенное содержание липидов или холестерина в крови, то вы попадаете в группу риска.
2. Замечено, что повышенный холестерин гораздо чаще выявляют у мужчин, нежели у женщин.
3. С возрастом наши сосуды становятся слабее, организм работает не так сбалансировано, поэтому вероятность отложения липопротеидов низкой плотности гораздо выше.
4. Высокий холестерин часто наблюдается у женщин с ранней менопаузой.

В этих случаях снизить уровень холестерина будет сложнее, поэтому лучше своевременно начать принимать профилактические меры.

ul

Антихолестериновая диета

Очень часто высокий холестерин является результатом неправильного питания, поэтому в составе комплексной терапии с лекарственными или народными средствами обязательно нужно соблюдать диету. Суть ее сводится к тому, что исключают все вредные и добавляют полезные продукты.

Продукты, которые нужно исключить

Перечень продуктов не порадует любителей вкусно и сытно покушать, но их исключение дает хороший эффект, что очень скоро приводит к улучшению самочувствия.

1. Жирное мясо любых сортов – говядина, свинина, баранина. Свинину лучше вообще не употреблять – даже в постном мясе содержится довольно много животных жиров.
2. Субпродукты – лидеры по содержанию холестерина. Преимущественно это мозги, почки и легкое.
3. Колбасные изделия и копчености.
4. Жирная домашняя птица. Если вы собираетесь ее готовить, то предварительно удалите кожу и нутряной жир.
5. Яичные желтки. Допускается употребление только одного яйца в день в целом виде. Количество белков не ограничивается.
6. Жирные молочные продукты – сливочное масло, сыр, сметана. Можно заменить их обезжиренными аналогами.
7. Полуфабрикаты, магазинная выпечка, фаст-фуды – самая вредная категория продуктов.

Продукты, которые рекомендуется вводить в рацион

Многие продукты являются прекрасными естественными средствами для борьбы с холестерином. Они не только не содержат его, но способствуют выведению. Обязательно включайте их в ежедневное меню:

1. Миндаль – источник ненасыщенных жиров, препятствующих отложению липопротеидов низкой плотности. Этот орех считается отличным профилактическим средством против атеросклероза. Из-за высокой калорийности, не рекомендуется употреблять его в большом количестве.
2. Апельсиновый сок – источник фитостеролов. Обязательно используйте свежевыжатые соки.
3. Оливковое масло содержит в составе мононенасыщенные жиры и фенольные смолы. Все это в совокупности снижает свертываемость крови, способствует повышению хорошего и понижению плохого холестерина.
4. Спаржа, а также более распространенные овощи, такие как цветная капуста, свекла, зеленая стручковая фасоль и морковь.
5. Овсянка. Привычка есть овсяную кашу по утрам, вскоре обернется для вас улучшенным самочувствием.
6. Помидоры содержат ликопин – уникальное вещество, способствующее выводу вредных жиров. Стакана томатного сока в день вполне достаточно для получения нужной дозы ликопина.
7. Темные сорта шоколада в небольшом количестве – не более 30 грамм в день полезны для деятельности сердечно-сосудистой системы.

Зная о причинах повышения холестерина, и придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете быстро привести его в норму.

Предыдущие статьи:

Какой уровень холестерина в крови считается нормой?

Симптомы, причины и лечение высокого холестерина

Что означает повышенный уровень ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) в крови?

Популярные препараты для снижения холестерина в крови

Чистка сосудов народными средствами и освобождение их от холестерина

Какие продукты эффективно снижают холестерин?

Понижаем уровень плохого холестерина в домашних условиях

Какой должен быть холестерин у женщин от 30 до 70 и более лет?

Чем грозит повышение холестерина при беременности?

ul

Холестерин человека

Итак, что такое холестерин? Холестерин – это вторичный одноатомный спирт, жироподобное вещество, которое в свободном состоянии совместно с фосфолипидами входит в состав липидной структуры клеточных мембран и обеспечивает их стабильность. Конечно, холестерин — не совсем правильное название, т.к. это спирт, то по химической номенклатуре правильным окончанием является «-ол», т.е. холестерол. Но будем использовать всем привычное слово для того, чтобы не смущать никого.

Главные источники насыщенных жиров, из которых печень синтезирует холестерин — это молочные и животные продукты — сыр, яичный желток, говядина, свинина, мясо птицы и даже диетические по всем характеристикам креветки.

Кетогенная диета: жиру жир

Почему нам без холестерина никуда

1. он в обязательном порядке входит в состав клеточных мембран, делая их прочными и упругими.
2. Кроме того, холестерин распадаясь служит источником образования гормонов коры надпочечников (кортикостероидов), витамина D3 и желчных кислот, которые обеспечивают нормальное всасывание жиров в организме. Витамина D3 усиливает всасывание фосфатов и кальция в кишечнике, а также их реабсорбцию в почечных канальцах. Также этот витамин принимает участие в регуляции кальций-фосфорного обмена, способствует нормальному функционированию паращитовидных желез, минерализации костей и формированию зубов и костного скелета у детей.
3. Выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона не смогут протекать без холестерина.
4. По последним данным, также холестерин играет очень важную роль в деятельности синапсов головного мозга и всей иммунной системы, включая даже защиту от рака! Холестерин является антиоксидантом, поэтому понижение его уровня увеличивает риск развития рака, сексуальной дисфункции, нарушения памяти, болезни Паркинсона, инсульта (да, инсульта!), самоубийства и даже агрессивного поведения.
5. Благодаря холестерину вырабатывается нейромедиатор серотонин, который на самом то деле не столько приносит положительные эмоции, сколько снижает восприимчивость к отрицательным.

В организме человека этого соединения суммарно содержится около 350 грамм. Всего 10% из этого количества циркулирует в крови в виде липопротеидов, остальное содержится в тканях и органах. Так что не нужно бояться: холестерин как и все в мире хорош в определенном количестве.

Именно поэтому наш организм, осознавая всю ценность холестерина, на 80 % производит его самостоятельно, не очень-то рассчитывая на нас. Так что с пищей остается добирать лишь 20 % необходимого холестерина, общая суточная потребность в котором составляет около 2,5 грамм.

Кстати, холестерин содержится тольков животных жирах. Поэтому огромное количество рекламы растительных масел с лозунгами типа «Не содержит холестерина» не более чем рекламный ход, рассчитанный на не очень любознательных потребителей. Мы говорили об этом в статье «Боязнь еды. Переедание: что делать после?». И вот ведь, шельмы какие, не придраться даже! В принципе, с таким же успехом можно было бы написать на пачке «не содержит землю». Так что в растительных жирах холестерина не может быть просто по определению.

ul

Как понизить в крови?

Ну во-первых, низкий уровень холестерина делает сосуды такими же уязвимыми, как и его высокая концентрация. Поэтому говорить о том, чем снизить уровень холестерина в крови лекарствами нужно только в случае реальной необходимости.

Во-вторых, исключительно врач может сделать вывод о том, что пациенту требуется специальная терапия, чтобы уменьшить в организме содержание холестерина и избежать возможных негативных последствий для состояния его здоровья.

Сразу предупреждаем,что сокращение суточного потребления холестерина на 100 мг в день снижает его уровень в крови лишь на 1%. Так что холестерин вы напрямую не снизите, но вот питаться здоровой пищей все таки нужно: это и на самочувствие, и на вес, и на состояние сосудов влияет.

Основное правило любой «правильной» диеты – сбалансированность. В рационе должны присутствовать все группы продуктов, необходимые для правильного обмена веществ – крупы, мясо, овощи и фрукты, молоко и его производные. Любая «односторонняя» диета не может считаться полезной и несет больше вреда, чем пользы. Когда человек отказывается полностью от мяса, молочных блюд либо, следуя новомодным рекомендациям, употребляет лишь капусту и яблоки, лишая себя круп, злаков, животного белка и любого вида масла, он не только не достигает желаемого результата по снижению холестерина, но и еще больше способствует усугублению обменных нарушений

Глютен: друг или враг?

Гиполипидемическая диета не исключение. Она тоже подразумевает присутствие в рационе всех необходимых компонентов, но количество их, сочетание и способ приготовления имеют ряд особенностей. Основные подходы гиполипидемической диеты:

1) При повышенном холестерине имеет смысл привести калорийность пищи в соответствие с энергетическими затратами, что особенно важно у людей с избыточным весом. (Энергетическая ценность пищи не должна превышать «расход» калорий. А при необходимости похудеть — создается умеренный дефицит калорий); 2) Увеличивается объем употребляемых овощейи фруктов.

Сведите к минимуму употребление таких продуктов как:

— Жирное мясо, особенно в жареном виде; — Наваристые мясные бульоны; — Сдобу и кондитерские изделия,сладости, выпечку; — Газированные напитки, крепкий алкоголь; — Колбасы, копчености, сосиски, консервированные мясные и рыбные продукты; — Маргарин, сало, спреды; — Фаст-фуд – гамбургеры, картофель фри, еда быстрого приготовления, сухарики и чипсы и др.

Как видите, классические рекомендации по питанию ?

Выбор овощей практически не ограничен. Это может быть капуста, кабачок, свекла, морковь, редька, репа, тыква, брокколи, томаты, огурцы и др. Овощи могут быть тушеные, паровые и в свежем виде в качестве салатов — на сохранение в них витаминов готовка особо не влияет.

Фрукты и ягоды только приветствуются. Яблоки, груши, цитрусовые, вишня, черника, клюква будут полезны всем. Бананы хороши, но их не рекомендуют больным сахарным диабетом ввиду высокого содержания сахара, а вот пациентам с ишемической болезнью сердца и метаболическими изменениями в миокарде бананы будут очень полезны, так как содержат магний и калий.

Крупы могут быть очень разнообразны: гречка, пшено, овсянка, кукурузная и пшеничная крупа, рис, чечевица. Пациентам с нарушениями углеводного обмена не стоит увлекаться рисом, противопоказана манка. Каши полезны на завтрак, можно готовить их на воде или нежирном молоке с добавлением небольшого количества масла, они обеспечивают достаточный запас энергии на первую половину дня, нормализуют жировой обмен и облегчают пищеварение.

В мясные блюда, овощи и салаты полезно добавлять зелень, чеснок, лук, которые содержат антиоксиданты и витамины, препятствуют отложению жира на поверхности сосудистых стенок, улучшают аппетит.

Рекомендуется исключить выпечку и сдобу, но вполне можно иногда побаловать себя зефиром, пастилой, мармеладом, медом. Конечно, во всем надо соблюдать меру и не стоит злоупотреблять, тогда и кусочек зефира вряд ли нанесет вред организму. С другой стороны, сладости могут быть заменены фруктами – это и вкусно, и полезно.

Жидкости при гиперлипидемии нужно употреблять много. Не запрещается употребление чая и даже некрепкого кофе, полезны компоты, морсы.

Но все же главной профилактикой инфарктов и инсультов врачи по-прежнему считают изменение образа жизни. Откажитесь от курения, больше двигайтесь, сбросьте лишний вес, начните питаться здоровой пищей – позаботьтесь о своих сосудах и всё будет хорошо. Конечно, есть люди, у которых печень производит слишком много холестерина в силу генетических особенностей – им нужно медикаментозное лечение, которое подберёт врач. Однако для большинства подобных оздоровительных мероприятий вполне достаточно.

• 

  Зеленый чай: опровержение 8 популярных мифов о пользе с доказательствами

• 

  Неожиданная правда о том, что полезнее: оливковое или подсолнечное масло

• 

  Холестерин в яйцах: польза, вред или миф?

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

ul

Медикаментозные средства

Если корректировка образа жизни и питания не принесли желаемого понижения холестерина, то медики принимают решения начать терапию таблетками. ЛПНП является токсичным для человека, самостоятельно практически не выводится из организма. Для того, чтобы снизить содержание холестерина медики назначают несколько групп препаратов. К ним относятся:

1. Статины или химические соединения, которые способствуют снижению выработки фермента, который и синтезирует холестерин.
2. Фибраты или аптечное средство, которое содержит в составе фиброевую кислоту. Данная кислота связывает с желчью и сокращает синтезирование холестерина клетками печени. Медикаментозно доказано, что препараты группы фибратов способствуют снижение липопротеидов низкой плотности, что и помогает снизить общее содержание холестерина.
3. Тыквеол или препарат на основе тыквенных семечек. Данный препарат обладает желчегонным, противовоспалительным свойствами. Также считается природным антиоксидантом.
4. Препараты никотиновой кислоты.
5. Витаминно-минеральные комплексы, рыбий жир и другие.

Из вышесказанного становится понятно, что список аптечных препаратов, которые способствуют снижению липопротеида низкой плотности действительно великое множество. Но любое решение о назначении должен принимать лечащий врач, схема терапии проходит под наблюдением. Также больной должен быть уведомлен о том, что каждый препарат имеет свои противопоказания к использованию, возможно развитие побочных эффектов. Поэтому самостоятельное лечение лекарственными средствами неуместно. А использовать их можно исключительно после рекомендации специалиста.

Важно! Группа пациентов, которые снижали холестерин медикаментозными средствами отмечают положительное воздействие. Однако курс лечения и рекомендации врача соблюдать требуется тщательно.

ul

Эффективность фибратов и целесообразность их назначения

Фибраты – это класс медикаментов, разработанный на базе фиброевой кислоты. Фибраты считаются не менее популярными, чем статины, назначаются в комплексном тандеме с гиполипидемическими препаратами. Их особенностями считаются воздействие на транспортировку холестерина на генном уровне, а также повышение хороших липопротеинов за счёт снижения плохих.

Медикаменты группы фибратов прописываются преимущественно пациентам из группы риска, а именно людям с отягощающим семейным анамнезом, излишним весом, сахарным диабетом. Средства активно способствуют восстановлению тока крови, стабилизируют метаболические процессы, уменьшают риск прогрессирования осложнений. Кроме этого, фибраты применяются для понижения синтеза триглицеридов, параллельно повышая оперативность расщепления холестерина, тем самым угнетая его выработку.

Наиболее популярными и назначаемыми препаратами этой категории медикаментов являются:

1. «Безафибрат» – таблетки, понижающие холестерин и триглицериды в составе крови. Характеризуется малым временем вывода из организма и лимитированным количеством побочных реакций.
2. «Ципрофибрат» – средство пролонгированного действия. Практически полностью выводится из организма за короткий период. Для достижения медикаментозных результатов требуется приём не менее трёх месяцев. На протяжении лечения важен систематический контроль состояния больного, так как возможны побочные реакции.
3. «Фенофибрат» – современные таблетки на базе фиброевой кислоты, которые одновременно регулируют количество холестерина и мочевой кислоты. Дополнительно средство характеризуется противовоспалительными, антиоксидантными и тонизирующими свойствами. Имеет мало побочных реакций, что санкционирует его приём в домашних условиях.

Средства на базе фиброевой кислоты отличаются высокоэффективным воздействием на атеросклероз и формирование бляшек. Однако их употребление считается возможным только после сдачи анализов и по назначению врачей, так как лекарства имеют существенные противопоказания и побочные реакции. Кроме этого, при приёме лекарств этой категории стоит строго придерживаться диеты и соблюдать здоровый стиль жизни.

ul