Как сбить давление в домашних условиях быстро и без таблеток: лечение народными средствами

Рубрика: Здоровье

7 простых способов как снизить артериальное давление без лекарств.

Опубликовано 10.06.2015   ·   Комментарии: 2

Что делать если у вас диабет?!
  • Это проверенное лекарство помогает побороть диабет полностью, продается в каждой аптеке, называется...
Читать далее >>

  ·  На чтение: 13 мин

       

Как снизить артериальное давление без лекарств. Начнём с того, что лекарства отнюдь не лечат гипертонию, а просто снижают на тот срок, пока не вымываются из организма. А если мы пьём такие лекарства постоянно, то в результате получаем ещё более повышенное давление, чем было до их применения. И получается порочный круг, в результате которого человек уже не может нормально существовать без таблеток.

Как отличить гипертонию от кратковременных повышений давления. Гипертонией считается давление выше 140/90, которое держится стабильно и ничем не сбивается кроме лекарственных препаратов. А чтобы её вылечить, сначала надо узнать от чего поднимается давление, потому что это на самом деле не самостоятельное заболевание.

Её может провоцировать  заболевание почек или надпочечников, повышенная раздражительность, плохой сон, повышенная масса тела, курение, алкоголь и постоянные стрессы и так далее… А вообще –то эта болезнь как следует не изучена. И традиционная медицина просто подсаживает нас на таблетки, которых со временем требуется всё больше.

А таблетки в свою очередь вносят в организм необратимые изменения. Поэтому, особенно если у вас изредка поднимается артериальное давление, лучше не принимать таблетки, а  снимать его другими средствами.

Конечно,  если болезни вашей много лет и вы подвержены гипертоническим кризам, то при очень высоком давлении безопаснее будет принять лекарство. Иначе не далеко до беды в форме инфаркта или инсульта. Но помните, что гипертония лечится, только нужно не лениться и вести правильный образ жизни:

  • Больше двигаться, например, займитесь Скандинавской ходьбой. Доступное и очень полезное занятие для сердечно-сосудистой системы и всего организма.
  • Съедать в день не более одной чайной ложки соли (вместе со всеми употребляемыми продуктами разумеется), для этого не солите еду при готовке, а солите уже в тарелке.
  • Поддерживать оптимальный для себя вес и не есть жирное и сладкое.
  • Поддерживать позитивный настрой.

А сейчас некоторые способы как сбить высокое артериальное давление. Испробуйте их на себе и применяйте по мере надобности, комплексно или по одиночке.  Советую вам использовать эти простые и доступные способы для профилактики, чтобы вы не подсели в конечном итоге на таблетки.

Для этого есть несколько способов:

  • Как дыханием снизить давление
  • Как быстро понизить давление массажем
  • Физические упражнения для снижения давления
  • Мудры от высокого кровяного давления
  • Лечебная музыка для снижения артериального давления
  • Гипертонический криз первая помощь

ul

Содержание

Симптомы повышенного давления

Повышение давления всегда сопровождается ухудшением самочувствия. Есть ряд симптомов, которые четок указывают на наличие гипертонии:

  • головная боль, мигрень;
  • шум в ушах;
  • постоянная слабость;
  • повышенная усталость;
  • учащенное сердцебиение;
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • боль за грудиной в области сердца.

Для резкого скачка давления характерны мелькание черных точек перед глазами, приливы крови к лицу, головная боль, локализующаяся в области затылка, шум в ушах и боль за грудиной.

ul

Стабилизирующие давление народные средства

Как сбить давление в домашних условияхВ качестве стабилизирующего средства из запасников народной медицины можно воспользоваться вот такой рецептурой: ежедневно съедать по несколько свежих яблок. Обязательно включить в свой рацион ягоды шиповника, калины, клюквы и боярышника. Из них можно заваривать чаи или делать морсы.

Получить отличные результаты можно, принимая цветочную пыльцу с медом. Пропорция берется 1:1. В течение месяца вам нужно съедать по маленькой ложке трижды в течение дня. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв и снова повторить курс.

Еще один вкусный вариант стабилизации давления предлагает вам смешать 100 граммов ядер орехов грецких со 100 граммами жидкого меда. Этот вес рассчитан на дневной прием. Такое лечение должно продолжаться 45 дней.

ul

3  упражнения от гипертонии.

  • Диафрагмальное дыхание (дыхание животом). На вдохе живот подаём вперёд, для того, чтобы диафрагма поднималась, при выдохе живот внутрь, чтобы диафрагма Первый вариант дыхания : Вдох – носом. Выдох – ртом и медленнее в 2 раза, чем вдох. Второй вариант дыхания: затыкаем правую ноздрю и дышим левой.

Как это работает: Когда диафрагма поднимается и опускается – то сильно меняется внутрибрюшное давление.  Это в свою очередь механически влияет на блуждающий нерв. Сигналы от нерва автоматически снижают  тонус сосудов — они от этого расширяются, а артериальное давление естественно снижается!

  • Предыдущее упражнение можно модернизировать, для этого зажмите мячик для большого тенниса (или предмет похожий на него по объёму) между подбородком и грудью. Если ничего похожего на мячик нет, то просто подтягивайте подбородок при выдохе к шее. Плечи при этом не опускайте и не зажимайте.

И продолжайте применять диафрагмальное дыхание.  Сонная артерия мехнически сдавливается, от этого в ней повышается давление. Сигналы о повышении передаются в сосудо-двигательный центр продолговатого мозга. Уже оттуда подаётся сигнал, что сосудам надо расслабиться. В результате общее артериальное давление в организме человека снижается.

  • Упражнение релаксирующее. Лягте и поднимите ноги, можно опереть их о стену. Дыхание свободное, мышцы не напрягайте и лежите в таком положении как можно дольше.

Ваше давление в таком положение будет снижаться, потому что увеличится отток венозной крови от нижних конечностей и органов брюшной полости к правому предсердию. А растяжение правого предсердия приводит к тому, что так называемые ушки сердца автоматически начнут вырабатывать натриуретический гормон.

Гормон этот спровоцирует вывод натрия из организма через почки. И вместе с этим потоком удалится лишняя вода. Объём циркулирующей крови уменьшится и давление снизится.

Внимание! Каждое упражнение надо выполнять по 10 минут, каждый день или через день для профилактики. Но гипертоникам со стажем более 5-ти лет и высоким давлением,  лучше всё-таки не отказываться сразу от привычных лекарств.

ul

Мудры от высокого кровяного давления.

Выполнение мудр можно назвать йога для пальцев – это древняя индийская методика. Ведь каждый палец отвечает за какой-либо орган в организме. И когда мы делаем мудру, в соответствующий орган направляется поток энергии. Некоторые мудры — могут вылечить сразу, а с некоторыми придётся работать до нескольких дней.

Для того, чтобы ваше давление было стабильным — мудры нужно использовать регулярно, для профилактики. И ещё нужно, чтобы вы осознавали,  что происходит в вашем организме, ведь мудры воздействуют на энергетические потоки в организме.

Выполнять их лучше сидя или лёжа, в расслабленном состоянии.  И представлять — как ваши сосуды расширяются.

  • Перекрещиваем пальцы корзиночкой, правый мизинец при этом оставляем снаружи. Выпрямляем указательный палец правой руки, а указательный левой руки надо согнуть и крепко прижать к основанию правого указательного пальца.

При этом большой палец правой руки помещаем под сложенный указательный палец левой. Большой палец левой руки немного оттопыриваем.

  • Мудра «Спасающая жизнь». Очень сильная мудра, действует моментально как нитроглицерин, нитроминт или валидол. Делать двумя руками, руки держите произвольно. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом.

Спасает от повышенного давления, сердечных приступов, сильного сердцебиения, а так же приступов тоски и тревоги. Советую запомнить её, так как она может на самом деле спасти чью-то жизнь. Попробуйте её сделать и сразу почувствуете лёгкость в груди.  А делать её надо так. Указательные пальцы обеих рук согните и прижмите к основаниям больших пальцев. Средние и безымянные пальцы и большие сложите в пучок.

  • Мудра «Стрела Ваджра». Это оружие бога Индры, сгусток грозового разряда. Помогает : при гипертонии, сердечнососудистой патологии и при недостаточном кровообращении и кровоснабжении.

Чтобы выполнить её переплетите пальцы. Указательные выпрямите, а два больших пальца разместите в проёме между указательными.

ul

Как выйти из гипертонического криза.

Гипертонический криз иногда развивается не только у больных со стажем, а даже у вполне здоровых людей. И может привести к серьёзным осложнениям здоровья, к таким как инсульт, инфаркт, отёк лёгких и отёк мозга. Поэтому каждый человек должен знать как быстро прийти в норму или помочь другому человеку.

Здесь уже вряд ли вы обойдётесь без лекарств, поэтому нужно принять медикаментозное средство,  например Коринфар (снижает давление сразу на 10-30 единиц). Вед тут уже не до сантиментов.

Иван Чернышов, который рассказал про этот комплекс мер для снятия гипертонического криза, советует повесить на стенку список того, что нужно сделать. Потому что когда криз начнётся вам будет не до этого, состояние — как вы сами понимаете, не из лучших, и можно что-то забыть.

Вот этот список:

  • Примите лекарство, но не глотайте! А разжуйте, чтобы ускорить её действие. (Иван советует «Липразид», я в таких случаях использую «Коринфар» — простые дешёвые таблеточки, причём очень сильные)
  • Парить ноги. Пока жуёте таблетку, грейте воду. Возьмите бачок или ведро для той цели, так как ноги должны быть погружены в воду до середины икры. Вода должна быть очень горячей, настолько – насколько вы вытерпите.

И растирайте ноги прямо в воде, движениями снизу – вверх. Делаем это до тех пор, пока вода не перестанет казаться вам горячей!

Что тут начинает происходить: таблетка действует изнутри, а горячая вода оттягивает кровь из головы, мозг понимает, что ноги перегреваются, и увеличивает кровоток. Давление начинает снижаться.

  • Далее, берём обычный столовый уксус, наливаем в любую посуду и увлажняем любые салфетки или тряпочки. Прикладываем на пятки, чтобы салфетка прилипла и сверху надеваем любые носки, чтобы аппликация держалась на ногах. А как известно, кислота разжижает кровь, и она легче течёт по сосудам. Держим аппликации до полного высыхания.
  • Делаем массаж больших пальцев ног. Между началом пальца и его сгибом массируем по 10 секунд, сначала одну ногу, а потом другую. Повторяем раз 5, а потом зажимаем эти точки на обеих ногах до боли и ждём, пока боль пройдёт и появится онемение.

После всех этих процедур вам уже должно стать намного легче.

  • Теперь нужно сделать массаж между локтем и изгибом. Посмотрите на рисунок как найти нужную точку.

Массируем её большим пальцем. Таким образом, мы воздействуем дополнительно на сосудистую систему.

  • Теперь нужно снять стресс, чтобы сжечь появившийся в результате стресса адреналин, немного походить, потрястись всем телом. Посмотрите комплекс упражнений для снятия высокого артериального давления.

Но! Будьте осторожны, следите за своим самочувствием, если будет кружиться голова, вас будет покачивать и так деле, то тут же прекратите. Прилягте и продолжите комплекс мер.

Можете сделать массаж так называемой общеукрепляющей организм точки. Находится она между большим и указательным пальцами.

Либо примените одну из мудр, которые были описаны выше. Если вызывали скорую, то обязательно расскажите врачу какие меры вы принимали.

Теперь вы будете знать — как снизить артериальное давление без помощи лекарств. И при случае сможете помочь себе или окружающим вас людям.

    Вы можете прочитать другие статьи,   для этого воспользуйтесь Картой сайта

 Получайте новые статьи на E-mail  Введите свой E-mаil:

 С Уважением,Podryga-on-line.ru

                      

Если информация оказалась полезной   То сохраните пост себе на стену в соцсетях!

(Для этого нужно кликнуть по выбранной кнопочке соцсети и в открывшемся окне нажать «Поделиться»)          

ul

Первая помощь при повышенном давлении

Существует несколько правил, которые необходимо знать и применять в случае значительного повышения артериального давления. Они заключаются в следующем:

  • Больному необходимо обеспечить полный покой. Он должен лечь в кровать, вернее принять полусидячее положение. Для этого под голову нужно положить большие подушки. Такая мера несколько ослабит давление в сосудах головного мозга.
  • Не помешает принять любое успокоительное средство – валерьянку, боярышник, пустырник или корвалол.
  • Важно помнить, что прием очень сильных гипотензивных препаратов, да еще в большом количестве может вызвать сосудистый коллапс. А это чревато для жизненно важных органов. Поэтому до приезда врача лучше использовать умеренные дозы лекарств и безопасные домашние способы, которые будут мягко, но верно понижать артериальное давление.

Понижение давления должно происходить постепенно: через один час верхний показатель должен снизиться на 20-25%, а нижний – лишь на 10-15%.

ul

Что можно порекомендовать для профилактики высокого давления?

  • Не злоупотребляйте спиртным.
  • Избегайте ночных посиделок, спите не менее 7 часов в сутки.
  • Никогда не испытывайте на себе лекарство, которое «помогло соседу».
  • Монастырский сбор из Белоруссии — отличное средство профилактики.
  • По возможности откажитесь от курения.
  • Ограничьте употребление соли. Лучше используйте травы, специи, качественный соевый соус.
  • Ешьте больше зелени, фруктов, продуктов, богатых калием (курагу, лук), не увлекайтесь белковой пищей. Очень хорош для снижения давления гранат (60-200 граммов гранатового сока ежедневно), чеснок (натощак в течение 3 месяцев съедать по зубчику чеснока) и темный горький шоколад (в ограниченном количестве).
  • Питайтесь регулярно, особенно если к еде приурочен прием лекарств.
  • Избавляйтесь от лишних килограммов. Вроде, очень простой совет, но очень действенный. Испытала на себе. Знаю результаты у многих. Как только прощаются с лишними килограммами, так и давление выравнивается.
  • Не нервничайте по пустякам. Не зацикливайтесь на неприятностях.
  • Больше двигайтесь. Особенно полезен бег и плавание, имейте ввиду, что при ходьбе, особенно быстрой артериальное давление повышается.
  • Регулярно измеряйте давление. Здесь многие могут поспорить. Часто, приобретя тонометр и каждодневно его используя, люди сами себе вредят. Решайте сами, подходит ли вам этот пункт. Просто для многих очень актуально. В зависимости от результатов измерение давления, принимается лекарство в определенной дозировке.
  • Выполняйте все предписания врача по снижению давления.
  • Больше радуйтесь жизни, найдите себе занятие по душе.

Эти рекомендации помогут вам оставаться здоровым и никогда не мучиться вопросом «как снизить давление».

ul

Как снизить давление в домашних условиях?

Фитотерапия. Травы и сборы для снижения давления в домашних условиях

Полностью излечиться от гипертонии, снизить давление в домашних условиях только травами удается лишь на начальных стадиях болезни. Во всех остальных случаях фототерапия уместна лишь в качестве дополнительного средства лечения.Фитотерапевты советуют чередовать каждый месяц любые 3 сбора, которые представлены ниже. Потом сделать перерыв на 2 недели, затем повторить курс.После улучшения самочувствия принимайте любой настой по месяцу весной и осенью.

  1. Возьмите 5 ст.л. травы пустырника, по 2 ст.л.л. цветов боярышника и шиповника, по 1 ст.л. листев мяты и березы, травы спорыша, по 1 ч.л. корня аира и валерианы. Залейте литром кипятка 3 ст.л. Сбора, настаивайте на ночь, процедите. Пейте по половине стакана за 20 минут до еды 3-4 раза в день.
  2. Смешать по 3 ст..л. травы пустырника, сушеницы, 2 ст.л.травы багульника1 ст.л. крушины. Залить 2 ст.л. сырья 2 стаканами кипятка кипятить 10 минут на маленьком огне, настоять, укутав в поленце, 30 минут, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.
  3. Возьмите 2 ст.л. листьев земляники, по 1 ст.л. плодов и цветков боярышника, травы зверобоя, пустырника, цветов календулы. Залить стаканом кипятка 1 ст.л. сбора, настоять 3 часа, процедить. Принимать по треть стакана 3-4 раза в день.

Предлагаю посмотреть очень интересный, простой рецепт, как снизить давление в домашних условиях.

Повышенное давление представляет опасность не только для сердца, но и для других жизненно- важных органов.

Пища для сердца. Полезные советы для тех, кто хочет снизить давление.

Уделите внимание правильному подбору продуктов и блюд. Может быть даже потратьте деньги и время на специализированную литературу, посвященную этому вопросу. Если у меня какая — то проблема возникает, я всегда прежде всего перечитываю ВСЕ, как можно больше, что может помочь без врачей и лекарств в данном случае в домашних условиях снизить давление. Ведь получается замкнутый круг. Мы снижаем давление таблетками, а печень, почки, желудок приводим в негодность.

Общие рекомендации по питанию для всех, кто хочет снизить давление.

Основа рациона: все нежирное, постное, из молочных продуктов тоже рекомендуют нежирные продукты. Овощи и салаты самые простые привествуются. Особенно прекрасны курага, чернослив, лук. Это продукты, в которых много калия и магния.

Категорически запрещаются: Крепкий чай и кофе, какао, алкоголь, сдоба, консервы, соленые, копченые продукты, жирные сорта мяса, рыбы, мороженое.

Ограничьте потребление соли до половины чайной ложки в сутки, а также сливочного масла, сметаны. Пейте больше литра жидкости в сутки. Очень хорош шиповник. Питайтесь 5-6 раз в день.

ul

Как еще можно снизить давление в домашних условиях?

Несколько слов о массаже. Попросите кого-то из близких ежедневно делать вам массаж в такой последовательности:

  • Верхняя часть спины — воротниковая зона. Хорошо простые поглаживания и легкие растирания. Без усердия излишнего.
  • Шея — осторожными поглаживания пальцами с легким нажимом.
  • Верхняя часть груди. Те же поглаживая и растирания.
  • Затылок. Болевые точки — разминание кончиками пальцев.

Противопоказания к массажу:

  • Гипертонический криз.
  • Тяжелые формы сахарного диабета
  • Опухолевые заболевания.

Кроме массажа можно порекомендовать простые физические упражнения для снижения давления.

Что еще может помочь снизить давление?

  • Компресс для ног или ванночка для ног. Пропитать тканевую салфетку яблочным или обычным уксусом и приложить на ступни ног на 5 минут. Можно чуть дольше. Давление падает.
  • Можно принять душ, только не слишком горячий именно на затылочную область. Ни в коем случае не применять ванну!!!
  • Понижает давление и ванна для рук. Вода должна быть 37 градусов. Держать руки в ванночке, периодически подливая горячую воду. Примерно довести температуру воды до 42 градусов. Такую процедуру выполнить в течение 10 минут.

Теперь немного о возможных психологических причинах повышения артериального давления.

Понаблюдайте, когда у вас чаще всего повышается артериальное давление. Если вы отследите это, то можете обнаружить, что при эмоциональном перенапряжении давление достигает критических отметок. И самое главное, что скрывая гнев и агрессию, невозможно добиться снижения артериального давления. Подавленные эмоции провоцируют еще больше внутреннее напряжение.

Приведу последний пример из своей практики. Наш студент Театрального института должен был выступать в Филармонии на очень ответственном концерте с оркестром. Так он разволновался. Померили давление — 180 было верхнее. Никогда в жизни у него такого не было. Очень спортивный, всегда следит за собой. Так что эмоции наши очень важны.

Что можно сделать, чтобы снизить давление? Как минимум, признаться себе в этих эмоциях. Постараться сбросить напряжение. Физические легкие упражнения, улыбка, радость, смех — все это только на пользу вам.

Надо уходить от негатива всеми возможными способами:

  • Активно действовать для изменения ситуации.
  • Спокойное смирение.

И то, и другое не всегда легко, но только эти варианты помогут вам выздороветь.

Рекомендую почитать мою статью Как измерить давление? Доверяй, но проверяй. От правильного измерения давления зависит и дальнейшее лечение.

Смотрите также

Саган Дайля – трава, продлевающая жизнь

Саган Дайля – трава, продлевающая жизнь

Почему бывает высоким нижнее давление

Почему бывает высоким нижнее давление

Как повысить давление в домашних условиях

Как повысить давление в домашних условиях

Почему скачет давление

Почему скачет давление

Зеленый чай и наше давление

Зеленый чай и наше давление

Крапива. Полезные свойства. Применение

Крапива. Полезные свойства. Применение

ul

Правильное питание при гипертензии

При повышении давления во время беременности важно перейти на правильное питание.

Для этого из рациона исключают некоторые продукты или уменьшают их долю в меню:

  • Прежде всего, ограничивают количество поваренной соли – до 5 г (1 ч. л.) в день. Но нельзя полностью лишать организм этого элемента. Защитная компенсаторная активация ренин ангиотензина может поднять давление крови.
  • Реально помогают понизить давление при беременности продукты питания, содержащие магний и калий – орехи, фисташки, арахис, сухофрукты. Они содержатся в бананах, шпинате, свёкле. Много калия в картофеле, сваренном в мундире, всех сортах капусты.
  • Следует исключить кофе, крепкий чай, тонизирующие напитки.
  • Употребление жареной, жирной, острой и пряной пищи нужно ограничить.
  • Исключаются копчёности, консервы и жирные сорта рыбы.
  • Алкоголь и сигареты лучше забыть, по крайней мере, до родов.

Сбалансированный рацион должен содержать витамины и минералы. Полезно ежедневно употреблять овощные салаты со свежей зеленью. Кроме правильного питания, требуется пить в сутки 1,5 литра чистой воды.

В рацион беременной женщины при гипертонии вводится ряд временных ограничений. На протяжении 9 месяцев личные приоритеты отодвигаются на задний план. Необходимо правильное питание, прогулки, полноценный сон. Все эти меры вкупе с приготовлением настоев предупреждают развитие опасной гестозной гипертонии.

Таблетки от давления при беременности

Что делать, если у беременной повышается давление?

ul

Как понизить давление за пять минут без таблеток

Здравствуйте. Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Что делать если у вас диабет?!
  • Вас мучает нарушение обменных процессов и повышенный сахар?
  • К тому же, диабет приводит к таким заболеваниям как избыточный вес, ожирение, опухоль поджелудочной железы, поражение сосудов и т.д.. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…
Рекомендуем прочитать эксклюзивную статью, о том как навсегда забыть про диабет... Читать далее >>

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Внимание!

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления. Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Совет 3 от доктора Влада

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

  • До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
  • Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
  • Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
  • Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
  • На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний. Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Источник: http://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-ponizit-davlenie/

ul

Йога при высоком давлении

Привет всем! Прежде чем рассмотреть вопрос о том, как связаны йога и давление и чем могут помочь упражнения йоги при гипертонии, давайте немного разберём само понятие артериальной гипертензии.

Как развивается гипертония

Артериальная гипертония или гипертензия (от греч. Hyper – чрезмерно, Htonos — напряжение) – длительное повышение давления в организме человека. Гипертонии могут быть подвержены как молодые люди, так и старшее поколение.

С возрастом наши сосуды имеют свойство сужаться, в связи с этим большее количество нагрузки появляется на сердечную мышцу.

Чтобы она могло поддерживать прежний доступ крови к внутренним органам, напряжение становится максимальным, и мышца начинает увеличиваться в размерах. При развитии гипертонии чаще страдают сердце, головной мозг, почки, сетчатка глаза и сосуды.

Рассматривая болезнь и способы выздоровления, в первую очередь мы должны обратиться к участкам тела, которые затрагивает болезнь. Какие мышцы расслабить, а какие укрепить? Какая зона нуждается в нашем повышенном внимании? Чтобы применить практику йоги при гипертонии, следует знать причину возникновения болезни.

Причины возникновения гипертонии

Первопричина — стресс! Ежедневно на работе или за рулём, напряженное эмоциональное состояние способствует выработке огромного количества адреналина, который в свою очередь способен переработаться только мышечной тканью.

Прилечь, в данном случае не выход, так как работа целиком направится на сердечную мышцу. Чтобы снять нагрузку с сердца нужно начать работу другими мышцами, поэтому в данной ситуации, если вы активны и молоды, не имеете проблем со здоровьем, и только стресс на работе оказался источником недомогания, практика хатха-йоги в умеренном темпе, без сильных нагрузок, именно для вас.

Одной из следующих причин заболевания может являться гиподинамия или «болезнь цивилизации», малоподвижный образ жизни, с последующим нарушением обмена веществ; развитием атеросклероза; остеохондроза, заболевания почек и рядом иных недугов.

В данном случае, при регулярных и осторожных занятиях йогой при гипертонии, будет происходить:

  • снятие напряжения в шейном отделе;
  • растягивание плечевых мышц;
  • укрепление грудного отдела;
  • расслабление мышц всего тела;
  • продление выдоха, и, как следствие, успокоение нервной системы.

Противопоказания для йоги при гипертонии

  • Задержки дыхания.
  • Перевернутые асаны.
  • Глубокие прогибы в спине.
  • Поднятие ног и таза из положения лёжа.

Выполняя упражнения, при первых признаках плохого самочувствия необходимо прекратить практику, лечь на спину и начать дышать диафрагмальным дыханием (животом).

Комплекс упражнений йоги, чтобы понизить давление

Гипертония или высокое артериальное давление оказывает разрушающее действие на сосуды. Поэтому был разработан уникальный комплекс “Понижение давления”. В нем сочетаются статичные упражнения: “поза алмаза”, “поза ребенка”, «поза посоха», «поза горы», — с более динамичными движениями и наклонами, которые следует выполнять медленно и неторопливо.

В данном сочетании эти асаны включают саморегуляцию организма, нормализуя давление. Комплекс «Понижение давления» рекомендуется выполнять три раза в неделю.

Рекомендации Аюрведы при гипертонии

Аюрведа считает гипертонию следствием засоренности пищеварительного тракта, слипшихся артериальных сосудов и регулярных стрессовых состояний.

Важно соблюдать диету, основанную на здоровой пище, тогда кишечник будет постепенно освобождаться от глютен-содержащих углеводов и животных белков, образующих кислоту, и впредь их следует избегать.

Рекомендовано отказаться от следующих продуктов: пшеницы, ржи, ячменя, овса, картофеля, арахиса, всей жареной пищи, мяса, яиц, сыра, сливочного масла, бананов, инжира. А также, всей жирной, искусственной нездоровой пищи, АЛКОГОЛЯ, КУРЕНИЯ!

Добавьте в рацион: апельсины, арбузы, яблоки, сливы, амарант, шпинат, капусту, огурцы, морковь, свеклу, имбирь. Свежие продукты не следует нагревать, чтобы они сохраняли свои полезные свойства.

Простой совет: утром, выпитый на голодный желудок стакан воды с ложкой мёда и 5-ю каплями яблочного уксуса, будет способствовать снижению холестерина и расширению сосудов, тем самым способствуя нормализации кровяного давления.

Йога при гипертонии с регулярным выполнением пранаямы и асан, а также ежедневное соблюдение режима питания приведут к успокоению нервной системы и освобождению организма от вредных веществ, а вы станете более ясно ощущать и понимать своё тело. Ваше тело говорит с вами! Йога помогает услышать!

Источник: http://anisima.ru/joga-pri-vysokom-davlenii/

ul

Первая помощь, когда давление зашкаливает

Те, кто чувствует на себе приступы высокого артериального давления, должны знать несколько простых приемов, которые могут снизить его на несколько пунктов, а иногда даже привести в норму без лекарств. Главные из них такие:

  • массаж. Его можно сделать самому, но лучше, если кто-то поможет. Массирующими растирающими движениями стоит пройти воротниковые зоны шеи, головы, грудной клетки, живота. Помогает снизить артериальное давление также массаж в области лопаток, а также плечевого пояса. Проделав его, стоит немного полежать и успокоиться.
  • несильный поток горячей воды. Применение этого метода довольно простое. Достаточно направлять ее на затылок в течение 5-7 минут.
  • яблочный уксус. Куски материи, смоченные в нем, нужно прикладывать к ступням. Такая примочка начинает действовать быстро, уже на протяжении 10-15 минут, и без всяких лекарств.
  • ванночка для рук из горячей воды. Для получения ожидаемого результата кисти рук нужно подержать в ней 10-15 мнут, после чего показатели тонометра начнут снижаться.
  • контрастные ванночки для ног. Попеременное погружение стоп сначала в холодную, а потом в горячую воду на 2-3 минуты благоприятно влияют на давление. Закончить эту процедуру необходимо через 20 минут холодной водой.
  • 200 -250 мл минеральной воды, 1/2 лимона и ложка меда. Нужно смешать эти компоненты и выпить залпом. Действие почувствуется через 20-30 минут.
  • задержка дыхания. Проделывать это надо на выдохе на 8-10 счетов на протяжении 2-3 минут. Действенный метод при резких скачках, так как действует быстро.
  • пребывание на свежем воздухе. Прогулка поможет снизить давление на несколько пунктов на протяжении получаса. Если выйти на улицу нет возможности, то обязательно нужно открыть окно.

Эти методы очень просты и действенны, поэтому прием таблеток может и не пригодиться. В любом случае уменьшение лекарств более полезно для организма.

ul

Сборы трав против высокого давления

Неоспоримым методом борьбы с повышением артериального давления являются травы. Но к ним тоже стоит подходить аккуратно и обдумано. Наиболее часто, чтобы успокоиться и снизить давление, используют такие лекарственные травы и ягоды:

  • пустырник;
  • тысячелетник;
  • валериана;
  • календула;
  • ягоды шиповника;
  • боярышник.

Уже готовые сухие сборы сможете купить в фитоаптеке. На упаковках средств написано, как правильно готовить их, чтобы был результат.

Кроме этого, можно добавлять отвары трав и ванны. Такие, как мелисса, тысячелетник, мята, березовые листья, прекрасно помогут и успокоиться, и снизить на несколько пунктов артериальное давление.

ul

Общие правила для нормы артериального давления

Проблемы со здоровьем редко возникают в один момент. Что касается повышения давления, то оно возрастает вследствие многих факторов. Если случаи одиночные, то, скорее всего, причина заключается в стрессовой ситуации, завершение которой приведет к нормализации всех показателей. Но, если давление повышается часто либо имеет место поставленный диагноз гипертонии, то в обязательном порядке нужно пересмотреть свои привычки и режим дня, чтобы снизить его без использования множества лекарств. Первыми главными причинами данной проблемы является неправильное питание, а также отклонение от нормального ритма дня. Кроме этого, очень много гипертоников имеют массу вредных привычек. То есть для избавления от проблем с высоким артериальным давлением необходимо проделать несколько шагов:

  1. питаться полноценно каждые 2-3 часа, исключать жареное, жирное и соленое;
  2. составить режим дня с необходимой нормой двигательной активности, сна;
  3. отказаться от вредных привычек, то есть бросить курить, употреблять алкоголь, заменить кофе зеленым чаем.

Систематическое соблюдение этих правил поможет снизить артериальное давление, а кроме этого, сохранить здоровье на больше лет жизни. Также они могут привести тело в порядок. Полезными будут эти советы и тем, кто не страдает гипертонией, во избежание ее в будущем.  Так правильный режим без вредных привычек является залогом крепкого здоровья на долгие годы, а знание того, как понизить давление без таблеток могут помочь спасти жизнь в критической ситуации.

ul

Рецепты народной медицины

настойка пустырникаНародные средства от повышенного давления — это употребление лечебных растений (разных их частей) в качестве настоек. Тем людям, которые часто подвергаются «атаке» гипертонии, стоит приготовить спасительный «коктейль»: в равных количествах смешивается пустырник, валериана, боярышник и валокордин.

Очень удобно для этого пользоваться аптечными препаратами в виде настоек — и количество будет абсолютно разное, и действенность приготовленной смеси не поддается сомнению. Носите флакон с этим лекарством всегда с собой и при первых признаках повышения давления (учащенное сердцебиение, покраснение лица, приливы жара, слабость, головная боль) примите чайную ложку комбинированной настойки, разведенной в 50 мл холодной воды.

Быстро нормализовать давление поможет и яблочный уксус — нужно смочить полотенце в нем и приложить импровизированный компресс к… стопам ног. Невероятно, но факт — этим методом возможно снизить давление на 30-40 единиц, и если гипертония не является устойчивой патологией, такой способ вполне заменит употребление пачки таблеток. Кстати, яблочный уксус можно использовать и при беременности, но с одной оговоркой — убедитесь в уровне собственного здоровья, пройдя полноценное обследование у специалистов.

Если приступы гипертонии случаются достаточно часто, то нужно знать, как в домашних условиях быстро сбить давление. А поможет в этом настойка календулы — не стоит готовить ее самостоятельно, аптечные сети предложат данное лекарство в любое время суток. А принимать настойку календулы нужно по 25 капель на прием (разбавьте в небольшом/минимально возможном количестве воды), эффективно будет сделать три таких приема в сутки — давление придет в норму на несколько дней.

ul

Гирудотерапия

гирудотерапияМногие врачи, отвечая на вопрос, что делать при повышенном давлении в домашних условиях, рекомендуют приобрести пиявок. Эти небольшие живые существа в качестве средства от гипертонии были известны давно и в некоторых случаях оказываются гораздо эффективнее многих лекарственных препаратов.

Пиявками можно лечиться и в домашних условиях — приобретите их в аптеке (болотные/озерные пусть остаются в своих привычных условиях) и обратитесь к специалистам для консультации (пусть научат вас ставить пиявки самостоятельно). Рекомендуется пользоваться пиявками один раз в день, за один курс должно быть проведено 5 сеансов. Существуют четкие зоны постановки этих лечебных существ: за ушами и в области крестца, но без должного опыта процедуру провести самостоятельно будет проблематично.

Пиявки способны эффективно помочь при любых стадиях гипертонии, а в случае повышения давления при стрессовых ситуациях/психозах/страхах и вовсе избавить от неприятных ощущений за пару сеансов.

ul

Чесночно-молочные коктейли

чеснокВрачи прекрасно знают, что финтоциды, содержащиеся в чесноке, активно способствуют нормализации давления при его повышении. Но доказано также и то, что этот овощ губительно действует на микрофлору желудка и раздражающие на его слизистую. Именно поэтому лечение народными средствами высокого давления включает в себя употребление чесночно-молочного коктейля. Существует два рецепта его приготовления:

  1. В один стакан молока добавить перетертый/измельченный чеснок (5 зубчиков) и настаивать не менее двух часов. Хранить полученный «коктейль» нужно в холодильнике, а принимать по столовой ложке дважды в день (утром пропускаем) на протяжении недели. Затем нужно сделать перерыв (максимум три дня) и повторить курс лечения.
  2. В 500 мл молока нагреть и сварить головку чеснока (предварительно очистить), процедить и остудить. Лекарство принимается по столовой ложке до еды три раза в сутки на протяжении месяца, затем делается перерыв на две недели и терапия повторяется.

Уже есть подтвержденные данные, о том, что регулярное употребление рассматриваемого средства оказывает следующие действия:

  • укрепляет сосудистые стенки;
  • предотвращает образование холестериновых бляшек;
  • способствует снижение давления.

Чеснок с молоком считается достаточно мощным средством при повышенном давлении и прежде чем проводить терапевтические курсы необходимо проконсультироваться с врачом.

ul

Нестандартные способы

свекольный сокНародные средства от гипертонии (повышенного давления) — это не только употребление отваров/настоек лекарственных растений, использование пиявок. Существует несколько нестандартных методов нормализации давления без лекарств, которые на самом деле оказываются весьма эффективными.

  • Просо. Достаточно заваривать зерно в качестве чая (и по тому же принципу), пить его как можно чаще и гипертония отступит. Но учтите: такое лечение будет длительным, а при серьезных заболеваниях (почечная недостаточность и другие) и вовсе должно стать постоянным. Преимуществом данного средства является его полная безопасность и отсутствие противопоказаний — пить «чай» из проса можно абсолютно каждому человеку.
  • Свекла. Если ежедневно выпивать стакан свежеприготовленного свекольного сока, то это послужит и профилактикой гипертонии, и лечебным мероприятием при неустойчивом повышенном давлении. Для большего эффекта рекомендуется пить коктейль из морковного и свекольного соков — это поможет укрепить иммунитет, защитить организм от инфекций.
  • Холодная вода. Если симптомы гипертонии появились внезапно, то быстро восстановить самочувствие можно с помощью обычной холодной воды — встаньте под душ и направьте струю на плечевой пояс и затылок. Достаточно 3 минут, как наступит облегчение.
  • Семена подсолнуха. На пол-литра продукта нужно взять столько же воды, прокипятить и охладить/процедить. Семечками подсолнуха, приготовленными таким способом, можно быстро нормализовать давление, а эффект будет держаться достаточно длительное время. Курс приема: стакан в день (нужно разделить его на несколько приемов), для получения желаемого результата понадобится выпить 3 стакана отвара.
  • Перекись водорода. Принимая по 10 капель три раза в день по четкой схеме: 10 дней употреблять/5 дней перерыв, можно не только нормализовать давление, но и избавиться от аритмии и носовых кровотечений (частые спутники гипертоников).

ul

Симптомы высокого давления

  • Головокружение или резкая головная боль;
  • Одышка, отечность, боли в сердце.
  • Потемнение в глазах, учащенное сердцебиение шум в ушах;
  • Тошнота, рвота, покраснение груди и лица;

Иногда высокое давление никак себя не проявляет!

ul

Причины высокого давления

  • Излишний вес — чем больше масса тела — тем больше в теле крови и, соответственно, тем выше нагрузка на сосуды.
  • Курение — никотин сужает сосуды, мешает их нормальной работе и образует тромбы.
  • Стресс — заставляет весь организм сбоить.
  • Наследственность — само строение вашего тела предрасположено к высокому давлению.
  • Экология — плохая экология негативно сказывается на весь организм и способствует стрессам.
  • Гиподинамия — В отсутствии физических нагрузок сосуды теряют свой тонус.
  • Недостаток витаминов — авитаминоз, как известно, вредит всему организму, а не только сосудам.
  • Неправильное питание — излишнее потребление соли и жира вредит сосудам.

ul

Советы народной медицины

Если человек замечает, что у него повышенное давление, а это — довольно-таки частая ситуация, стоит произвести коррекцию своего образа жизни, изменить рацион своего питания.

Сердечное давление может развиваться вследствие хронического недосыпа, нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций.

Как правило, в наиболее частых случаях, высокое давление проявляется при длительном стрессе, и из-за употребления большого количества соли.

Его можно сбить, если выпить несколько чашек зеленого чая без сахара. Также, в список продуктов, которые помогут снизить показатели, входят:

  • Орехоплодные, бананы.
  • Чеснок, ягоды, помидоры.
  • Молоко и молочные продукты.

Лечение народными средствами в домашних условиях и без лекарств можно осуществить с помощью таких методов:

  1. Понадобится 250 мл минеральной воды, в которой растворяется немного липового меда. Выпить маленькими глотками, давление быстро нормализуется. Такой напиток не только вкусный, но и полезный.
  2. Необходимо 100 мл свежего сока свеклы, 100 грамм натурального меда и 25 грамм болотной сушеницы. Все это смешивается и заливается 125 мл водки. Настаивается в течение 10 суток (место должно быть темным и прохладным). Процедить, пить по 50 мл до еды 3 раза в день. По отзывам, настойка, помогает быстро.
  3. Нужно 500 грамм лукового сока, смешать его с 80 граммами меда, добавить 3-4 грамма пленок из грецких орехов. Залить все 100 мл водки. Настаивать 15 дней, пить до еды 3-4 раза в день по 40 капель. Настойка горькая, но лучше любых лекарств в домашних условиях.
  4. Взять по 100 мл сока свеклы, клюквы, моркови и смешать со 100 мл водки. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать по 20 капель до 8 раз в сутки. Смесь схожа легким алкогольным напитком, но действует она быстро, высокое артериальное давление снижается.
  5. 100 грамм сушеных ягод черной смородины заливаются 300 мл кипяченой воды, варятся на протяжении 10 минут. Отвар настаивается час, пить по 20 мл до 7 раз в сутки. Такой отвар не только быстро поможет сбить давление в домашних условиях, но и насытит организм полезными витаминами.

ul

Калина, лимон и мед в помощь

Укажите своё давление

Идет поиск

Не найдено

Показать рекомендации

Особенно целебные свойства оказывает калина. Плоды такого растения способны быстро привести артериальное давление в норму. Рецепт приготовления на основе ягод калины очень простой, и выглядит следующим образом:

  • 20 грамм ягод, можно взять свежих, либо замороженных.
  • Залить 300 мл крутого кипятка и отправить смесь на водяную баню.
  • Довести до кипения, и продержать на огне минут 10.
  • Охладить, процедить, ягоды отжать.
  • Долить в получившийся отвар еще столько же кипяченой воды, и пить.

Калина, лимон и мед в помощьСтоит отметить, что такой отвар можно хранить в домашних условиях (в холодильнике) не более 36 часов. Помимо этого, сбить высокое давление помогут компоты, соки на основе этой ягоды.

Хороший эффект показывает и употребление меда, если к нему добавить немного цветочной пыльцы. Смесь нужно принимать курсом, на протяжении одного месяца, не делая перерывов.

Да, этот метод в домашних условиях не поможет быстро снизить давление, но придерживаясь лечения, требуемое время, показатели стабилизируются на долгий период.

Не менее эффективный способ без лекарств – это употребление грецких орехов и меда, которые смешиваются в равных пропорциях. Такое меню рассчитано, также на один месяц, достаточно кушать 3 раза в день по 1 чайной ложке смеси. Лимонное лекарство в домашних условиях:

  1. Прокрутить через мясорубку 2 лимона с кожурой. Лимоны желательно выбирать крупные.
  2. Добавить к лимонной смеси прокрученный чеснок, такое же количество.
  3. Залить смесь кипятком, настоять, иногда помешивать.
  4. Через сутки настой готов, остается только процедить и принимать напиток.

Отзывы на этот рецепт только положительные, хотя многие утверждают, что напиток не слишком приятный на вкус, но при этом, он понижает высокое давление, а также, обогащает организм витамином С.

ul

Целебные травы

Лечение нетрадиционными средствами включает в себя использование различных лекарственных трав, которые помогают снизить и стабилизировать давление без лекарств. Целебных трав, помогающих гипертоникам, очень много. Стоит рассмотреть наиболее эффективные:

  • Малый барвинок.
  • Колючий боярышник.
  • Омела белая.
  • Пахучий укроп.
  • Лекарственная календула.
  • Сушеница.

Нужно отметить, что хоть малый барвинок и ядовитое растение, но в малых количествах, он помогает справиться с гипертонией, благотворно влияет на иммунную систему. Рецепт приготовления выглядит следующим образом:

  1. Взять цветки, стебли и листья малого барвинка в равных пропорциях, чтобы, в общей массе, получилось 300 грамм сбора.
  2. Положить все это в литровую емкость, залить медицинским спиртом.
  3. Емкость закрыть, оставить в темном месте ровно на 7 дней.
  4. Принимать несколько раз в день по 2-4 капельки.

Как уже указывалось выше, барвинок – ядовитое растение, поэтому нельзя превышать данную дозировку, надеясь, что чем больше принять, тем быстрее эффект наступит.

Омела белая в больших дозировках, является ядовитой для человеческого организма. Для приготовления отвара, следует выполнить следующие шаги:

  • 5 грамм листьев и побегов растения, залить 250 мл кипятка.
  • Настоять в течение 20 минут, процедить.
  • Принимать по 5-8 мл два раза в день, желательно утром и перед сном.

 календула лекарственнаяБез лекарств поможет понизить давление календула лекарственная. Отвар готовится быстро и просто. Необходимо взять одну ложку цветков растения, засыпать в стакан и залить кипящей водой, дать настояться несколько часов. Принимать 3 раза в день по 50 мл.

Из календулы лекарственной готовят и настойку на спирту. Нужно 5 грамм листиков и стеблей, залить 200 мл спирта (70%), если спирта нет, подойдет хорошая водка. Настоять в закрытой посуде около недели, принимать по 10-20 капель несколько раз в сутки.

Рецепты на основе лекарственной календулы, не только помогут снизить давление, а также, нормализуют его, чтобы в будущем проблема высоких показателей была закрыт, так действуют многие травы для понижения давления.

Укроп пахучий помогает снизить показатели АД, а также, поддерживает их на требуемом уровне. Можно употреблять как обычную пряность, добавляя в различные блюда. Но, также из него можно готовить настой и отвар:

  1. Для настоя понадобится 5 грамм семян укропа и 125 мл кипятка. Настоять час, процедить. Пить по 10 мл 3 раза в сутки.
  2. Для отвара понадобится 20 грамм семян, залить водой – 500 мл. Дать настояться пару часов, отправить на водяную баню. После остудить и процедить. Принимать по 2 раза в сутки по 50 мл.

Сила укропа пахучего для лечения гипертонии до такой степени велика, что на ранних стадиях лечения, он может быть единственным средством терапии, который эффективно и результативно справиться с заболеванием без дополнительных лекарств.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
netflix