Холестерин и гормоны: взаимосвязь с щитовидкой и сл стероидными и половыми гормонами

Содержание страницы

• Побочные эффекты гормона роста у мужчин: последствия и вред для спортсменов
  • Открытие века: главный «виновник» повышения холестерина — половые гормоны
  • Гормон роста и холестерин — Про холестерин
• Эффекты и влияние гормона роста на организм — SportWiki энциклопедия
• Видео

ul

Как стресс влияет на уровень холестерина в крови?

То, каким образом стресс вызывает повышение уровня холестерина, пока еще плохо изучено. Поэтому для того, чтобы понять природу взаимосвязи между стрессом и холестерином требуется проведение дальнейших исследований.

Считается, что организм старается вырабатывать для борьбы со стрессом больше энергии. В процессе выработки большего количества энергии из жирных кислот и глюкозы, организму требуется поступление из печени повышенного количества ЛПНП.

Подверженные стрессу люди зачастую неправильно питаются. Связанная с сильным стрессом социальная самоизоляция становится причиной эмоционального переедания, нарушения пищевого поведения и уменьшения физической активности. Все это приводит к повышению уровня холестерина.

Поддерживать нормальный вес и уровень холестерина помогает изменение питания и образа жизни. Так, для того чтобы холестерин оставался в норме, важно не только сбалансированно питаться, но и регулярно заниматься спортом. Физическая нагрузка способствует сохранению гормонального баланса. Она также содействует уменьшению скапливания холестерина в организме.

Людям, находящимся в состоянии стресса, следует воздерживаться от курения и злоупотребления алкоголем. При этом ограничение потребления алкоголя помогает повышать уровень хорошего холестерина, однако не способствует устранению плохого холестерина. Поэтому также желательно прибегать к помощи некоторых простых техник снятия стресса.

Подверженные стрессу люди часто употребляют жирные продукты, такие как шоколад и сладости. Важно стараться не делать этого.

Таким людям рекомендуется посещать клубы смеха, заниматься медитацией, аэробикой, йогой и выполнять дыхательные техники, которые помогают уменьшать стресс. Им желательно избегать поздних ужинов и употребления тяжелых десертов после вечернего приема пищи. Вредные привычки в отношении питания и сна могут усугублять их состояние.

Контроль питания при повышенном холестерине

Стресс влияет на аппетит. Правильно составленный план питания помогает понижать уровень холестерина в крови. Следует избегать молочных продуктов, рыбы, мяса и птицы, которые содержат значительное количество холестерина. В ограниченных количествах можно включать в рацион обезжиренные молочные продукты, постное мясо и нежирную рыбу.

При стрессе старайтесь не налегать на сладости!

Людям с лишним весом необходимо работать над уменьшением массы тела, соблюдая диету и занимаясь спортом. Диета при высоком уровне холестерина должна включать различные питательные вещества, которые помогают понижать уровень ЛПНП и способствуют уменьшению абсорбции холестерина из пищи. В состав такой диеты должно входить уменьшенное количество мяса и много овощей и фруктов, содержащих пищевую клетчатку. Клетчатка помогает понижать уровень холестерина и способствует уменьшению веса.

Понижению уровня холестерина содействует вещество капсаицин, содержащееся в жгучем перце чили, и витамин ниацин.

Если вы намерены понижать уровень холестерина без лекарственных препаратов, вам следует употреблять продукты, которые помогают повышать уровень ЛПВП. В число таких продуктов входят орехи, такие как

• в ограниченном количестве семена льна
• льняное масло
• масло авокадо
• оливковое масло
• рапсовое масло
• масло лесных орехов
• сафлоровое масло
• подсолнечное масло
• грецкие орехи и фисташки
• богатые клетчаткой овощи
• арахис
• миндаль
• фрукты
• ягоды
• чеснок, лук
• красное вино

арахис, миндаль, грецкие орехи и фисташки, богатые клетчаткой овощи, фрукты, ягоды, чеснок, лук и в ограниченном количестве семена льна, льняное масло, масло авокадо, оливковое масло, рапсовое масло, масло лесных орехов, сафлоровое масло, подсолнечное масло, красное вино и т.д.

Стресс влияет на работоспособность. По возможности в целях уменьшения стресса отдавайте предпочтение работе, которой вы можете наслаждаться. Старайтесь проводить хотя бы полчаса на свежем воздухе, находясь в саду, на беговой дорожке или на берегу реки, слушая музыку, читая, занимаясь спортом, разговаривая с друзьями, гуляя, катаясь на велосипеде или плавая. Все это помогает понижать уровень холестерина и стресса. Если вы хотите использовать для понижения уровня холестерина специальные добавки, вам следует проконсультироваться у врача.

www.vitaminov.net

ul

Холестерин: польза и вред

Холестерин используется при:

• формировании клеток;
• формировании половых гормонов;
• произведении гормонов надпочечниками;
• способствует нормальному образованию желчи;
• способствует усвоению витамина D;
• участвует в витаминном обмене веществ;
• изолирует нервные волокна.

Несмотря на все эти полезные качества, может случиться и так, что холестерина в организме станет слишком много.

Повышенный холестерин вызывает такие последствия:

• тромбозы;
• коронарные и ишемические болезни сердца;
• инфаркты и инсульты;
• стенокардию.

Именно поэтому так важно вовремя обратить внимание на тревожную симптоматику.

О повышенном холестерине свидетельствуют:

1. Стенокардия.
2. Боли в ногах и руках.
3. Сгустки крови, разрывы сосудов.
4. Развитие сердечной недостаточности.
5. Желтые пятна на коже.
6. Одышка.

ul

Список используемой литературы:

1. Austin, Anthony W., et al. « Resting Plasma Lipids and Cardiovascular Reactivity to Acute Psychological Stress » Journal of Psychophysiology (2015).
2. Catalina-Romero, C., et al. « The relationship between job stress and dyslipidemia » Scandinavian journal of public health 41.2 (2013): 142−149.
3. Clark, Vernessa R., Cyril L. Moore, and Jann H. Adams. « Cholesterol concentrations and cardiovascular reactivity to stress in African American college volunteers » Journal of behavioral medicine 21.5 (1998): 505−515.
4. Dimsdale, Joel E., and Alan J. Herd. « Variability of plasma lipids in response to emotional arousal » Psychosomatic Medicine 44.5 (1982): 413−430.
5. Dindic, Natasa, et al. « Work stress related lipid disorders and arterial hypertension in professional drivers: A cross-sectional study » Vojnosanitetski pregled 70.6 (2013): 561−568.
6. Eckel, Robert H., et al. « 2013 AHA/ACC guideline on lifestyle management to reduce cardiovascular risk: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines » Journal of the American College of Cardiology 63.25_PA (2014).
7. Gottdiener, John S., et al. « Effects of mental stress on flow-mediated brachial arterial dilation and influence of behavioral factors and hypercholesterolemia in subjects without cardiovascular disease » The American journal of cardiology 92.6 (2003): 687−691.
8. GRUNDY, SCOTT M., and A. CLARK GRIFFIN. « Effects of periodic mental stress on serum cholesterol levels » Circulation 19.4 (1959): 496−498.
9. Jiang, Wei, et al. « Prevalence and clinical characteristics of mental stress-induced myocardial ischemia in patients with coronary heart disease » Journal of the American College of Cardiology 61.7 (2013): 714−722.
10. Muldoon, Matthew F., et al. « Acute cholesterol responses to mental stress and change in posture » Archives of internal medicine 152.4 (1992): 775−780.
11. Patterson, Stephen M., et al. « Effects of acute mental stress on serum lipids: mediating effects of plasma volume » Psychosomatic Medicine 55.6 (1993): 525−532.
12. Patterson, Stephen M., et al. « Stress-induced hemoconcentration of blood cells and lipids in healthy women during acute psychological stress » Health Psychology 14.4 (1995): 319.
13. Stoney, Catherine M., et al. « Lipid reactivity to stress: II. Biological and behavioral influences » Health Psychology 18.3 (1999): 251.
14. van Reedt Dortland, Arianne KB, et al. « The impact of stress systems and lifestyle on dyslipidemia and obesity in anxiety and depression » Psychoneuroendocrinology 38.2 (2013): 209−218.

Понравилась новость? Читайте нас в Facebook

Результаты исследования опубликованы в научном журнале Psychoneuroendocrinology

medicalinsider.ru

ul

Какие гормоны являются половыми?

Половые гормоны делят на женские (эстрогены и прогестерон) и мужские (андрогены). Но это не значит, что эти гормоны встречаются исключительно у мужчин или женщин. Все половые гормоны присутствуют в каждом организме, но только их количество значительно отличается в зависимости от пола. Половые гормоны синтезируются в половых железах – яичниках у женщин и яичках у мужчин.

Самым важным мужским половым гормоном является тестостерон. Без него невозможно развитие сперматозоидов, нормальное формирование мужских половых органов, влияет на половое поведение и развитие вторичных половых признаков. Выработку андрогенов у мужчин контролирует ЛГ.

У женщин выработка половых гормонов происходит циклически. В первую фазу цикла (фолликулиновую) под действие ФСГ происходит синтез эстрогенов, которые влияют на развитие и дозревание яйцеклетки. Во вторую фазу цикла (лютеиновую) под действием ЛГ вырабатывается прогестерон, который можно считать гормоном беременности – он необходим для поддержания беременности, синтезируется желтым телом.

ul

Единая система органов внутренней секреции

Все органы внутренней секреции составляют в организме единую эндокринную систему. Эндокринная система наряду с нервной системой осуществляет регуляцию всех процессов, которые происходят в организме.

Органы внутренней секреции:

• гипоталамус (часть головного мозга, где нервные импульсы трансформируются в гормональные сигналы, то есть происходит объединение двух систем в одну — нейроэндокринную);
• гипофиз;
• щитовидная железа;
• паращитовидные железы;
• поджелудочная железа;
• надпочечники;
• половые железы (яичники и яички);
• отдельные эндокринные клетки, которые разбросаны по всему организму (например, эндокринная часть ЖКТ, почек).

Все эти органы и клетки функционируют не сами по себе, а находятся в тесном контакте и прямой зависимости друг от друга. То есть, если нарушается функция одного органа, то по принципу связи обязательно нарушится работа и другого эндокринного органа. По такому же принципу и нарушается работа половых желез при заболеваниях щитовидной железы.

Нарушение функционирования ЩЖ может стать причиной:

• преждевременного или позднего полового развития;
• нарушений менструального цикла и ановуляции (отсутствие овуляции);
• бесплодия, как женского, так и мужского;
• галактореи и гиперпролактинемии;
• привычного невынашивания беременности, преждевременных родов, мертворождения;
• патологии плода и новорожденного.

В свою очередь функционирование репродуктивной системы оказывает немалое влияние на состояние ЩЖ. Подтверждением такого явления выступает изменение тиреоидной функции у беременных и кормящих матерей, у пациенток с доброкачественными образованиями и гиперпластическими, дисгормональными процессами женских половых органов (эндометриоз, фиброма, миома, гиперплазия эндометрия, аденома, мастопатия и др.).

Экспериментальные научные работы, проведенные на протяжении последнего десятилетия, представили прямые доказательства наличия рецепторов к ТТГ и Т3 в яичниках, и таким образом это доказывает возможность прямого влияния тиреоидной дисфункции на стероидогенез (синтез половых гормонов) и созревание яйцеклетки.

Действие тиреоидных гормонов сходно с функцией ФСГ (фолликулостимулирующего гормона гипофиза) – оказывают прямое действие на процесс роста и дозревания яйцеклетки, стимулируют выработку прогестерона и эстрогенов желтым телом, влияют на способность яйцеклетки к оплодотворению, на жизнеспособность эмбриона на начальных этапах его развития.

Также тиреоидные гормоны стимулируют всасывание животного холестерина в кишечнике и синтез эндогенного (собственного) холестерина в печени. А, как известно, холестерин является главным субстратом для синтеза стероидных гормонов, в группу которых и входят половые гормоны. Таким образом при недостатке в организме Т3 и Т4 будет не хватать и материала для образования половых гормонов.

Стоит отметить, что как гипертиреоз (повышение продукции тиреоидных гормонов), так и гипотиреоз (недостаток гормонов ЩЖ) влияют на работу половых органов, но большое значение имеет гипотиреоз, а особенно субклинический и не диагностированный. Так как в большом количестве бесплодных браков причина кроется в бессимптомной патологии ЩЖ женщины.

ul

Бесплодие и патология щитовидной железы

Причиной женского бесплодия может быть сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз), причем больше чем в половине случаев это заболевание носит скрытый (субклинический) вариант течения. У женщин с проблемой бесплодного брака распространенность гипотиреоза, по данным зарубежных источников, колеблется от 2 до 34%, а это очень большая цифра.

Ключевое значение при гипофункции ЩЖ имеет дефицит тиреоидных гормонов (Т3 и Т4), которые крайне необходимы для обеспечения процессов основного обмена, клеточного роста, тканевого дыхания большинства клеток и тканей, в том числе всех структур половой системы (включая и яичники). Нарушаются процессы обмена как эстрогенных гормонов, так и андрогенов. Дефицит тиреоидных гормонов приводит к изменению и нарушению синтеза, метаболизма, транспорта и периферических биологических эффектов половых гормонов.

На фоне таких изменений может нарушаться менструальный цикл, что часто сопровождается ановуляцией (отсутствием овуляции), недостаточностью второй фазы менструального цикла и, как следствие, невозможностью забеременеть.

Избыток гормонов щитовидки (гипертиреоз) так же негативно влияет на репродуктивную функцию. Он стимулирует длительную циркуляцию половых гормонов в крови, что приводит к развитию гиперпластических процессов в маточном эндометрии, синдрому поликистозных яичников, к маточным кровотечениям или аменореи (отсутствие менструаций).

Если вы не можете забеременеть, то обязательно пройдите комплексное обследование щитовидной железы, возможно проблема находится именно там.

ul

Какие гормоны выделяет щитовидная железа

Для нормального функционирования щитовидной железы необходимо наличие органически связанного йода. Железа умеет его запасать впрок — на десять дней в виде тироксина (Е4). Тироксин — в любой момент может перейти в активный трийодтиронин (T3) и наполнить наш организм энергией.Щитовидка выделяет два типа гормонов:

• тиреоидные гормоны щитовидной железы — это два йодированных гормона, которые принимают участие в основном обмене организма и называются трийодтиронин (T3) и тироксин (T4). За сутки щитовидная железа производит около 80—100 мкг тироксина (Т4) — это данные из Википедии.
• тиреокальцитонин — полипептидный гормон, не содержащий йода

Давайте посмотрим, что происходит в щитовидной железе, где и как синтезируются гормоны и что они регулируют.

Где происходит синтез тиреоидных гормонов Т3 и Т4

Давайте посмотрим, как выглядит щитовидная железа в разрезе:

Видите сферические фолликулы (на срезе они имеют вид круга)? Именно в этих тиреоидных фолликулярных А-клетках  происходит синтез йодосодержащих гормонов трийодтиронина (T3) и тироксина (T4).

Реклама MediaVenus

Фолликулярные клетки создают сферу, внутри которой находится коллоид, состоящий из белка тиреоглобулина. Этот белок является основой для синтеза трийодтиронина (T3) и тироксина (T4). Весь процесс синтеза регулируется гипофизом — тиреотропным гормоном (ТТГ). Клетки фолликул обращены ворсинками к коллоиду и проникают в него. Как только из гипофиза поступает команда на синтез тиреоидных гормонов — «завод» в фолликуле начинает работать.

Где происходит синтез тиреокальцитонина

Синтез пептидного гормона тиреокальцитонина происходит в С-клетках щитовидной железы.

С-клетки отличаются от А-клеток наличием большого количества митохондрий

Митохондрии — это заводы по синтезу белка. Именно в них и синтезируется полипептидный гормон кальцитонин.

Предлагаю для наглядности схематический рисунок, где отмечены места синтеза гормонов щитовидной железы (см. ниже).

Как видно на схеме С-клетки находятся рядом с фолликулярными А-клетками. Между ними циркулирует лимфа. Именно её загрязнённость может вызывать функциональные сбои.

Также необходимо учесть, что щитовидная железа и наши миндалины омываются общей лимфой. Любое воспаление одного органа отражается на функции другого. Особенно это касается непосредственного лечения миндалин антибиотиками (сосать таблетку) и разными орошающими спреями с сильнодействующим лекарством.

Норма концентрации гормонов щитовидной железы

Синтез гормонов эндокринной железы зависит от поступления в организм йода. Необходимо поступление 1 мг йода в виде йодидов на протяжении недели, что составляет суточную дозу 150-200 микрограммов йода для нормальной работы щитовидной железы.

Всасывание происходит в кишечнике. Йодиды попадают в кровь и, омывая фолликулы, поступают в щитовидную железу, где их включают в синтез гормонов. Происходит этот процесс под контролем гипофиза.

Предлагаю посмотреть нормальные показатели гормонов щитовидной железы в таблице:

Реклама MEDICINETEASER

ul

Функция щитовидной железы в организме человека

1. Регуляция энергетического обмена

Именно эта железа внутренней секреции отвечает за наше состояние — энергетику и эмоции. В зависимости от избытка(гипертиреоз) или нехватки (гипотиреоз) гормонов щитовидной железы, у нас наблюдается гиперактивность или, наоборот, состояние «нестояния»:1 мг тироксина провоцирует возрастание расхода энергии на 1000 ккал/сутки.Тироксин усиливает потребление глюкозы. Расщепляет в печени гликоген. Идёт выброс энергии.Тиреоидные гормоны отвечают за теплоотдачу тела, терморегуляцию организма (переносимость жары или холода),

2. Регуляция жизненного тонуса и эмоциональной сферы

Гипертиреоз грозит нам истериками, гипотиреоз — депрессией.  Если у вас часто наблюдаются истерика или склонность к депрессиям — обратитесь к эндокринологу.Более подробно отклонение функций щитовидной железы описано в статье Лечение щитовидной железы у женщин. Тироксин увеличивает потребление организмом адреналина и у вас пробуждается жизнь. При его нехватке — жизненный тонус снижается, наступает упадок сил и неверие в себя.

3. Регуляция жирового обмена

Основный источник энергии мы получаем от расщепления жиров. Как результат липолиза, освобождается большое количество АТФ, необходимое для получения энергии в организме. При нормальном уровне гормонов человек не толстеет и не худеет, у него вес в норме. Поэтому тироксин можно назвать гормоном стройности.

4. Регуляция роста и развития костной ткани, солевой обмен

Тиреокальцитонин отвечает за то, насколько усвоится организмом кальций. При нехватке тиреокальцитонина кальций не усваивается и развивается остеопороз. Кальций необходим для проведения нервных импульсов мышечными клетками . Прочность нашего скелета напрямую зависит от концентрации тиреокальцитонина. Он же отвечает за утилизацию и вывод «лишнего» кальция, что предотвращает отложение солей.Трийодтиронин участвует в  регуляции синтеза гормона роста, который продуцирует  гипофиз. Его нехватка отражается на росте, вплоть до его остановки.

5. Регуляция образования эритроцитов и работа сердечно-сосудистой системы

Гормоны описываемой железы усиливают синтез в костном мозге красных кровяных телец, что защищает наш организм от анемии.Также они участвуют в транспортировке необходимых питательных веществ к миокарду, снабжая его необходимыми аминокислотами, кальцием и глюкозой. Это защищает главную сердечную мышцу от преждевременного износа, вовремя обеспечивая её строительными и энергетическими материалами.

6. Регуляция баланса половых гормонов в организме

При нормальной функции щитовидки уровень половых гормонов  у женщин находится в балансе. При повышенной (гипертиреоз) функции — увеличивается количество эстрогенов в организме, при пониженной (гипотиреоз) — увеличивается концентрация прогестерона.

Тиреоидные гормоны необходимы для нормального  всасывания животного холестерина в кишечнике и синтез собственного холестерина в печени. Холестерин — главный материал для образования стероидных гормонов. Для синтеза половых гормонов необходимы стероиды. Отсюда вывод: при недостатке в организме Т3 и Т4 будет не хватать и материала для образования половых гормонов.

Любой дисбаланс половых гормонов приводит к развитию эндометриоза, мастопатии, фибромиом, нарушения менструального цикла вплоть до его прекращения, бесплодия, длительной послеродовой депрессии (нехватка йода в процессе вынашивания плода).

7. Регуляция работы мозга, интеллектуального развития

Гормоны тироксина и трийодтиронина необходимы для активной работы мозга. Крайний случай их нехватки — развитие кретинизма. Особенно это касается развития плода в утробе матери в период формирования нервной системы и головного мозга.

Немного полезного видео по теме:

Вот такая функция щитовидной железы в организме — контролировать и регулировать практически все системы органов. А для этого необходимо нормальное поступление йодосодержащих продуктов в наш организм для синтеза трёх главных гормонов щитовидной железы:

• тироксина
• трийодтиронина
• тиреокальцитонина

Как я поддерживаю свою щитовидную железу.

Лично я употребляю в пищу фитопрепараты: Гармонию, Динамику, Клинхелп (названия кликабельны, заказать можно в интернет-магазине), содержащие водоросли спирулину, экстракт фукуса, ламинарию, в которых йод находится в органической, натуральной, легко усвояемой форме.

Я чётко понимаю, что с возрастом, деятельность щитовидной железы начинает «затухать», а я не хочу толстеть, впадать в депрессию или истерику. Также я понимаю, что принимая синтетические гормоны, я буду ещё больше усугублять проблему производства собственных гормонов щитовидной железы.

Фитопрепараты с содержанием водорослей мягко оказывают питательную поддержку железе, обеспечивают нормальное функционирование и возобновление этого важного органа.

Надеюсь, эта слишком серьёзная и, возможно, не всегда лёгкая в восприятии статья, помогла вам разобраться, почему у вас бывают разные функциональные сбои в организме.

Желаю вам всегда быть в форме! Здоровья и взаимопонимания!

Реклама TIZERLADY

ul