Давление 140 на 80: что делать, что это означает, когда показатели 140 на 70, 85, 90, 100, 120?

Жизнь современного человека – это постоянный стресс, регулярные депрессии, мало движения и преимущественно неправильное питание. Именно поэтому каждый второй человек страдает повышенным давлением. И если раньше эта проблема начинала беспокоить по достижению определенного возраста, то сегодня даже подростки нередко мучаются от данного недуга. От чего повышается давление и что сделать, чтобы вернуть его в норму – об этом будет рассказано ниже.

Содержание:

• Симптомы
• Причины повышенного давления
• Как быстро понизить давление в домашних условиях
• Таблетки от повышенного давления
• Давление 100 на 100
• Давлении 100 на 60
• Давление 120 на 60
• Давление 130 на 90
• Давление 140 на 90
• Что делать при давлении 150 на 90 и выше
• Продукты от высокого давления

ul

Что такое артериальное давление человека?

Как известно, кровь в организме течет по сосудам – венам, капиллярам, артериям. Кровяным давлением называют производимое кровью давление на стенки сосудов. Оно может быть нескольких видов:

• Внутрисердечное
• Капиллярное
• Венозное
• Артериальное

Наиболее важным в диагностическом плане является артериальное давление. Поэтому впредь, говоря о давлении, мы будем иметь в виду именно артериальное давление.

Давление создается в больших артериях в результате сократительной деятельности сердца. Именно благодаря артериальному давлению в сосудах осуществляется ток крови, и к тканям поступают питательные вещества и кислород.

Величина давления определяется двумя параметрами – значениями систолического и диастолического давления.

Систолическое (или верхнее) артериальное давление создается в артериях во время наибольшего сжатия сердца (систолы). Диастолическое (нижнее) давление отмечается во время наибольшего расслабления сердца (диастолы). Давление исторически принято измерять в миллиметрах ртутного столба. С точки зрения физики оно показывает, на сколько миллиметров давление в сосудах превышает атмосферное давление.

Параметр записывается двумя числами. Например, давление 134/70 означает, что систолическое давление равно 134 мм ртутного столба, а диастолическое – 70 мм.

Разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением носит название пульсового давления.

ul

Какое давление считается нормальным?

Этот параметр не бывает постоянным в разных ситуациях. На кровяное давление могут влиять различные обстоятельства. Во время физических нагрузок и стрессов давление поднимается, в моменты покоя и сна – понижается. Нормальным считается значение, измеренное в состоянии покоя.

Также нормальное давление человека не остается постоянным и в течение его жизни. Самое низкое давление у человека наблюдается в детстве, а с возрастом оно имеет тенденцию к повышению. Во время гормональных всплесков – в подростковом возрасте, в период беременности, кровеносное давление также может меняться. Норма давления зависит и от индивидуальных характеристик организма отдельных людей, но эти вариации невелики.

Норма давления и изменение представлений о ней

Представления о том, какое должно быть нормальное артериальное давление в каком возрасте, менялись с течением времени. Если три десятилетия назад считалось, что норма АД имеет линейную зависимость от возраста и должна постепенно повышаться, то теперь медики полагают, что существует определенное значение, выше которого давление считается опасным в любом возрасте, даже в преклонном. Хотя определенную связь нормы АД с возрастом никто не отрицает. И на практике найти пожилого человека, у которого было бы давление в норме, весьма непросто. Поэтому повышенное давление, например, 150/90 для преклонного возраста нормой можно назвать лишь условно.

Повышенным артериальным давлением, однозначно относящимся к проявлениям патологии, принято считать значение выше 135/85. Величина давления, большая 145/90, является симптомом гипертонической болезни.

Аномально низким давлением, требующим установления его причин и лечения, для взрослых считается давление ниже 100/60. Оптимальные показатели нормы АД для взрослых находятся в диапазоне 110/65 – 120/75. Пульсовое давление, превышающее 55 мм и меньшее 30 мм, также, как правило, является признаком патологии.

Следует отметить, такие параметры, как давление и пульс, не имеют прямой взаимосвязи. Учащенный пульс (тахикардия) не всегда может свидетельствовать о гипертонии, а редкий (брадикардия) – о пониженном давлении. Более того, иногда при понижении артериального давления пульс может увеличиваться – из-за того, что организм будет стремиться компенсировать недостаток кровообращения, и наоборот. Для того, чтобы определить давление, необходимо его измерить.

ul

Как измеряется давление?

В медицинской практике чаще всего используется давление крови в артериях руки. На сегодняшний день для определения артериального давления применяются специальные приборы – тонометры. Как правило, они недороги и доступны для широкой массы населения.

Существует три основных типа тонометров:

• Ручные
• Полуавтоматические
• Автоматические

Также тонометры могут быть аналоговыми и цифровыми. Большинство современных полуавтоматических и автоматических манометров являются цифровыми. Ручные тонометры несколько дешевле, но требуют определенных навыков работы с ними, поэтому они мало подходят для обычного человека.

Каков принцип действия тонометра? Процедура измерения давления выглядит так. Вокруг плеча оборачивается манжета, в которую накачивается воздух. Затем он постепенно выпускается. Для определения значений давления используется метод Короткова. Он заключается в фиксации шумов, возникающие в артериях в то время, когда давление меняется. Давление в манжете, совпадающее с началом шума, соответствует артериальному систолическому давлению, а давление, совпадающее с окончанием шума – диастолическому.

В ручных манометрах для определения начала и конца шумов применяется стетоскоп, наушники которого вставляются в уши измеряющего. Воздух в манжету накачивается вручную при помощи груши.

В автоматических и полуавтоматических манометрах пульс и давление фиксируются автоматически. Разница между полуавтоматическими и автоматическими аппаратами, однако, состоит в том, что в автоматических воздух в манжету накачивается мотором, а в полуавтоматических для этого используется груша.

Существуют также тонометры, измеряющие давление на запястье. Они компактнее и удобнее, но менее точны и подходят не всем пациентам (например, пожилым).

Результаты измерения давления на цифровых тонометрах обычно отображаются в виде трех цифр, например, 120 — 70 — 58. Это обозначает, что систолическое давление равно 120 мм, диастолическое – 70, а пульс – 58 ударов в минуту.

ul

Чем опасно повышенное и пониженное давление?

Во время физических нагрузок и стрессов давление может на какое-то время повышаться. Это явление считается нормальным и обусловлено выбросом в кровь сосудосужающего гормона – адреналина. Однако в состоянии покоя давление должно возвращаться в норму. Если этого не происходит, то это повод бить тревогу.

Постоянно повышенное давление – главный симптом гипертонической болезни. Высокое давление приводит к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, одышке, болям в области сердца, ухудшению сна, увеличению вероятности кровотечений. Но самое страшное – оно существенно увеличивает риск возникновения таких тяжелых заболеваний, как инфаркт и инсульт.

Нередко может наблюдать и обратное явление – постоянно пониженное давление (гипотония). Это состояние не столь опасно, как гипертония, но также не сулит ничего хорошего. При гипотонии ухудшается кровоснабжение тканей, что может повлечь ослабление иммунитета и прочие заболевания, повышается риск обмороков и расстройств ЦНС.

ul

Давление человека: норма по возрасту

Нормальное давление человека — показатель относительный, так как у детей и подростков давление обычно несколько ниже, чем у взрослых, однако в возрасте 12 лет приближается к взрослым значениям.

У детей

Возраст	Давление
до 2 недель	90-45
3-4 недели	105-65
2 месяца – год	105-65
2-3 года	100-70
3-5 лет	110-60
6-10 лет	115-70
Более 10 лет	120-70

Норма давления у взрослых

Возраст	Мужчины	Женщины
20 лет	120 — 80	110 — 80
30 лет	125 — 80	120 — 75
40 лет	130 — 80	130 — 70
50 лет	135 — 83	135 — 84
60-65 лет	135 — 85	135 — 85
Старше 65	135 — 89	135 — 89

Если вы обнаружили, что давление у вас или у вашего ребенка постоянно находится вне указанных для возрастной группы пределов (неважно, систолическое ли это давление, диастолическое или сразу оба параметра), то это повод для обращения к врачу. Стоит также учитывать, что некоторые сопутствующие заболевания, например, диабет или ишемия, делают опасным даже умеренно повышенное давление.

Давление может быть выше нормального по разным причинам:

• сердечно-сосудистые заболевания
• повышенный уровень холестерина в крови
• заболевания почек
• неврозы
• стресс
• заболевания эндокринной системы
• остеохондроз
• малоподвижный образ жизни
• лишний вес
• вредные привычки – курение, алкоголь
• беременность
• вегето-сосудистая дистония

Пониженное давление также может иметь различные причины:

• кровотечения
• сердечная недостаточность
• обезвоживание организма
• недостаток витаминов
• заболевания эндокринной системы
• переутомление
• гипогликемия
• вегето-сосудистая дистония

ul

Симптомы повышенного давления

Основными симптомами повышенного давления является:

• Пульсирующая или резкая головная боль;
• Головокружение;
• Шум в ушах;
• Кратковременная потеря зрения;
• Сильная боль в глазах;
• Учащенное сердцебиение;
• Покраснение кожи;
• Тошнота;
• Рвота.

Также при повышенном давлении может наблюдаться тяжесть в конечностях, скованность движений. У некоторых людей наблюдается покраснение в области груди.

ul

Причины повышенного давления

Давление поднимается под воздействием различных факторов, как внешних, так и внутренних. Поэтому перед тем, как приступить к непосредственному лечению необходимо установить причину, которая послужила толчком для сбоя в работе сердечно-сосудистой системы.

К причинам повышенного давления относятся следующие:

1. Наличие лишних килограммов –масса тела влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Чем больше килограммов, тем больше крови в организме, а, следовательно, выше нагрузка на сосуды;
2. Нездоровый образ жизни – курение и употребление алкогольных напитков способствует образованию тромбов. Никотин сужает сосуды и мешает их нормальной работе;
3. Неблагоприятная экология – особенно часто повышенным давлением страдают жители больших городов. Производственные предприятия в процессе своей деятельности отрицательно влияют на окружающую среду, а та, в свою очередь, не остается в долгу и пагубно сказывается на общем состоянии здоровья человеческого организма;
4. Неправильное питание – употребление продуктов, содержащих большое количество соли и жиров отрицательно сказывается на работе сосудов;
5. Малоподвижный образ жизни – из-за отсутствия физических нагрузок сосуды теряют свой тонус.

Также давление повышается в результате регулярных стрессов и недополучения витаминов. Авитаминоз в принципе отрицательно сказывается на работе всех систем и органов, в том числе на деятельности сердечно-сосудистой системы.

ul

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Если вам нужно срочно, как можно быстрее сбить высокое давление — вам поможет таблетка КАПОТЕНА (кладете таблетку под язык и быстро рассасывайте).

Если после того, как вы рассосали одну таблетку капотена — ваше давление не начало снижаться — отсчитывайте 40 капель карвалола, смешивайте с 50ю граммами воды и выпиваете. (Карвалол, сам по себе, не сбивает давление, но успокаивает нервную систему организма, что способствует снижению давления).

Если ваше давление продолжает повышаться — рассасывайте по таблеточке капотена кажный час (до 4 таблеток в день (24 часа)).

Существуют народные средства для снижения кровяного давления без использования лекарственных препаратов. Есть много вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы держать Ваше кровяное давление на нормальном уровне. Давайте посмотрим на различные средства, которые помогут вам в снижении кровяного давления быстро. Эти простые домашние средства могут исключить потребность в лечении тем более, что ни у одно из них нет побочных действий. Итак:Изменение рациона – в быстро меняющихся условиях жизни, люди, как правило, употребляют в пищу больше неполезных продуктов. Чаще всего это продукты с содержанием соли, жиров и холестерина. Такая диета приносит больше вреда, чем пользы, и приводит к высокому кровяному давлению. Для того чтобы уменьшить кровяное давление быстро, нужно уменьшить количество потребления соли. Не ешьте жареную пищу. Вы должны съесть продукты, богатые калием, такие как изюм, инжир, абрикосы, бананы и т.д. — они помогают сбалансировать количество натрия в организме. Вы должны употреблять в пищу больше свежих продуктов, таких как овощи, фрукты, цельные зерна, рыба;Правильное дыхание – медленное дыхание помогает расслабиться. Это успокаивает нервную систему и снижает частоту сердечных сокращений. Вот почему вы регулярно должны делать дыхательные упражнения, которые помогут вам дышать правильно. Каждый раз, когда вы почувствуете повышение артериального давления, идите в помещение, где можете полноценно расслабиться. Сядьте в удобной позе и делайте короткие, но глубоки вдохи через нос — это сразу же понизит кровяное давление. Помимо этого, вы должны попробовать медитацию, йогу, массаж, а также должны взять за правило отдыхать в течение дня, чтобы держать ваше кровяное давление под контролем. Достаточно будет даже 15-20 минут отдыха, чтобы проблемы с давлением прошли;Употребляйте побольше воды – очень важно пить от 8 до 10 стаканов воды каждый день чтобы сохранить уровень давления в пределах нормы. Вода помогает удалить вредные токсины из организма, а, следовательно, общее состояние организма улучшается;Откажитесь от вредных привычек – если вы хотите, чтобы ваша сердечно-сосудистая система работала без сбоев, откажитесь от курения и употребления алкоголя, поскольку это вызывает повышение давления. Этипривычкисерьезновлияютнапроцессвсасыванияпитательныхвеществвпищеварительной системе. Низкий запас питательных веществ приводит к множественным проблемам со здоровьем. Чрезмерное курение и употребление алкоголя, как правило, повреждает артерии, что вызывает повышение артериального давления.

Если все вышеперечисленные методы вам не помогут – обращайтесь в медицинское учреждение за получением квалифицированной помощи. Не забывайте, что в некоторых случаях повышенное давление может быть признаком развития более серьезных заболеваний и, если не распознать их своевременно последствия могут быть весьма печальными.

ul

Таблетки от повышенного давления — лекарства для снижения давления

Помимо народных средств для снижения артериального давления существуют лекарственные препараты, обладающие высокой эффективностью. Среди самых распространенных:

• Верапамил – стимулирует подачу кислорода к сердцу, регулирует тонус сосудов. При острых проявлениях гипертонии вводится внутривенно. Частота приема и график лечения назначается специалистом в индивидуальном порядке;
• Каптоприл – нормализует деятельность дыхательной системы, снижает нагрузку на сердечную мышцу и сосуды. Имеет ограниченное количество противопоказаний. Может назначаться людям, страдающим сахарным диабетом и маленьким детям, в том числе новорожденным. График лечения гипертонии назначается врачом индивидуально для каждого пациента;
• Метилдофа – препарат последнего поколения. Отличается не только высокой эффективностью, но и практически абсолютной безопасностью. Уникален тем, что может назначаться женщинам, находящимся в состоянии беременности;
• Рунатин – не имеет противопоказаний. Нормализует частоту сердечных сокращений, а также деятельность центральной нервной системы.

Кроме перечисленных лекарственных препаратов существует еще несколько десятков таблеток, пилюль и медикаментозных средств в других формах выпуска, прием которых способствует нормализации артериального давления. Но, специалисты предупреждают, что самолечение при регулярном повышении давления может быть очень опасно. Поэтому перед тем, как купить в аптеке какой-либо препарат для понижения давления необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

ul

Артериальное давление: норма по возрастам

Какое нормальное давление у человека? Вопрос несколько абстрактный, поскольку норма для каждого человека, чаще всего, индивидуальна. Учебная медицинская литература предлагает принимать за показатель нормы цифры в 120/80 мм.рт.ст. Именно такие показатели регистрируются у людей в возрасте 20….40 лет.

Нормальное артериальное давление для человека в возрасте 16…20 лет может быть слегка понижено. Это касается и систолического, и диастолического показателя. В целом давления в покое 100/70 мм.рт.ст. является физиологической нормой.

Нормы давления по возрасту (таблица представлена немного ниже) определяются следующим показателями:

Возраст (лет)	Мужчины	Женщины
20	123/76	116/72
До 30	126/79	120/75
30 – 40	129/81	127/80
40 – 50	135/83	137/84
50 – 60	142/85	144/85
Старше 70	142/80	159/85

Как показывает таблица давления человека, возрастные изменения касаются и верхнего, и нижнего показателей АД. Но нужно помнить, что это всего лишь усредненные клинические показатели.

Но не только повышение, но и понижение показателей артериального давления является верным признаком ухудшения деятельности систем организма. Именно поэтому умение пользоваться тонометром, можно отнести к хорошей профилактике практически всех заболеваний. И чтобы отследить динамику изменения давления необходимо вести специальный дневник.

ul

Как правильно мерить давление?

Для измерения артериального давления существует особый прибор – тонометр. В домашних условиях удобнее всего пользоваться автоматическими либо полуавтоматическими приборами, поскольку измерение ручным тонометром требует определенного навыка.

Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;
• курение запрещено;
• измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;
• измеряют давление, сидя на удобном стуле;
• у спины должна быть опора;
• рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление меряют сидя за столом;
• при измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;
• показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут)

Значительные отклонения от нормы требуют обязательной консультации врача-специалиста. Только доктор, после прохождения всех диагностических процедур, сможет подобрать адекватное лечение имеющейся проблемы.

ul

Отклонение от нормы: вероятные причины

Причин, способных спровоцировать изменения артериального давления, довольно много. Но наиболее часто встречающимися являются следующие:

1. Неспособность сердца работать в прежнем режиме и с нужной силой.
2. Изменение качества крови. С возрастом она становится более густой. И чем гуще кровь, тем ей сложнее течь по сосудам. Причиной загущения могут стать, например, такие сложные заболевания как сахарный диабет или аутоиммунные патологии.
3. Снижение эластичности сосудов. К этому приводит неправильная система питания, повышенные нагрузки, определенные лекарственные препараты.
4. Образование атеросклеротических бляшек, формирующихся при повышенном содержании в крови «плохого» холестерина.
5. Резкое изменение просветов сосуда, вызванных гормонами.
6. Неправильная работа эндокринных желез.

Основную часть причин скачков давления можно устранить самостоятельно, что позволит сохранить здоровье как можно дольше. Правильно подобранный рацион, ведение активного образа жизни, спокойное отношение к жизни, что позволяет избегать стрессовых ситуаций. Соблюдение этих нехитрых правил позволяет нормализовать давление.

ul

Пульс, как показатель здоровья

Следующим показателем состояния здоровья, наравне с цифрами артериального давления, является пульс. Нормальным считается пульс в диапазоне 60…80 ударов/мин. Чем интенсивнее проходит обмен веществ, тем выше количество ударов в минуту.

Также как и для показателей АД, для разной возрастной категории имеются свои усредненные нормы.

Возраст (годы)	Число ударов в минуту
После рождения	140
0 – 1	130
3 – 7	95
8 — 14	80
В среднем возрасте	65
Во время болезни	120
Перед смертью	160

Измеряя пульс, можно научиться распознавать приближающуюся проблему. Например, если количество ударов сердца увеличилось через 2-3 часа после приема пищи, то можно заподозрить отравление.

Магнитная буря у людей остро реагирующих на резкое изменение погоды вызывает снижение артериального давления. На это организм реагирует увеличением частоты пульса, чтобы поддержать оптимальный уровень АД.

Наряженный пульс, удары которого человек ощущает очень четко, говорит о резком повышении артериального давления.

ul

Какие бывают тонометры?

Сейчас есть возможность измерить давление старыми механическими тонометрами (какие есть у наших врачей — груша, манжета и стетоскоп) и более современными цифровыми тонометрами. Конечно, в быту они более удобные. Работают на батарейках, просты в применении. Появились и приборы, которые измеряют давление на запястье, но они не так точны.

Я не буду здесь подробно останавливаться на видах тонометров. Для этого отдельная статья нужна. Лучше всего все обговорить с врачом и выбрать в аптеке. Специалисты все расскажут и покажут.

ul

Как правильно измерить давление?

Вот обязательные условия:

• Измерять давление натощак или спустя 1-1,5 часа после приема пищи. Обязательно в состоянии покоя, после 5 минутного отдыха. Если у вас был эмоциональный всплеск или физическая нагрузка, измеряйте давление после 1,5 часов. Перед измерением давления нельзя пить кофе, крепкий чай и курить. Курение — ужасно для всех наших сосудов. Поэтому для тех, у кого проблемы с давлением — есть повод серьезно задуматься об этом.
• Полностью освободите руку от одежды.
• Ноги не перекрещивайте, т.к. это нарушает отток с нижних конечностей.
• Измеряйте давление сидя, откинувшись на спинку стула. Не надо в этот момент разговаривать и двигаться. Рука должна быть в спокойном, расслабленном положении на столе. Если вы больны, то можно измерить давление и лежа. Если врачу надо оценить состояние сердечно — сосудистой системы, то он может провести измерение в 2-3 положениях. При переходе из горизонтального положения в вертикальное, давление может снижаться с последующей стабилизацией. Если снижение существенное, это поможет врачу поставить диагноз.
• Сама манжетка должна быть наложена на уровне груди, нижний край её находится примерно на 2 см выше локтевого сгиба.
• Следите за размером манжетки. Если у вас очень полные руки или вы меряете давление ребенку, манжетка должна соответствовать размеру руки. Обговорите все нюансы при покупке тонометра.
• Не накачивайте сильно манжетку до боли. Это уже само по себе может спровоцировать подъем давления.
• При ручном измерении установите фонендоскоп на локтевой сгиб, оденьте наушники, возьмите циферблат в руку, на которую одета манжета, другой рукой сжимайте грушу, накачивайте воздух выше показателей вашего давления на 30 единиц. Медленно сдувайте манжету, следите за стрелкой на циферблате, чтобы она не пошла мгновенно вниз. По отклонениям стрелки и стуку в стетоскопе, вы узнаете свои показатели.
• При использовании электронного тонометра включите прибор и дождитесь 0.
• Накачайте воздух и смотрите на показатели.
• Измерять давление лучше всего на обеих руках. А обычно мы измеряем все только на правой руке. В норме давление на обеих руках должно быть одинаковым. Допустимо отклонение в 10 мм.
• Рекомендуется дважды измерить давление на каждой руке с интервалом не менее 2 минут. Тогда вы получите более точные показатели.

Если говорить о себе, то я обычно измеряю давление на левой руке полуавтоматическим тонометром. Просто мне так удобнее. Была немного удивлена, когда прочитала информацию, что обычно все измеряют давление на правой руке.

Если у кого остались вопросы, то предлагаю посмотреть видеоматериал как измерить давление.

ul

О чем говорит давление? Норма давления у человека.

Нормальным давлением считается давление 120/80. А прежде для гипертоников была своя норма: 140/80. Но все люди разные, у кого-то норма может быть чуть отклоняться от среднестатистических величин.

Возраст	Верхнее (систолическое) давление	Нижнее (диастолическое) давление
16 — 20 лет	100 — 120	70 — 80
20 — 40 лет	120 — 130	70 — 80
40 — 60 лет	До 140	до 90
Старше 60 лет	150	90

И повышенное, и пониженное давление не очень приятны всем нам. В своем блоге я уже писала статьи, как с помощью простых несложных действий, можно повысить или понизить давление. Я приглашаю всех, у кого есть проблемы с давлением, почитать мои статьи Как повысить давление в домашних условиях и Как снизить давление в домашних условиях?

ul

Измерение давления на разных руках.

Если вы измерили давление на обеих руках и показатели ваши разнятся и значительно, — это говорит о нарушениях работы сосудов. Если разница в показателях составляет более 20 мм. рт. ст., то это говорит о различных склеротических процессах в организме. Где показатели более низкие, там идет более выраженный процесс. Обязательно нужно заняться своим здоровьем.

ul

Что может повлиять на наше давление?

• Прежде всего, наши эмоции. Наверно, многие из нас замечали, что стоит только поволноваться, пережить стрессы, как давление подскакивает.
• Физиологические причины. Очень часто у женщин в период климакса давление повышается.
• Прием лекарств. Исключается применение глазных капель и капель в нос, потому что в их составе есть сосудосуживающие средства.
• Синдром белого халата. Часто давление просто подскакивает перед визитом к врачу. Волнение, страх, а что там, а как там — вот простая причина повышения давления. Часто дома вы измеряете давление, все нормально, а у врача оно оказывается повышенным. Не тревожьтесь об этом слишком. Значит, вы просто так волнуетесь перед визитом к врачу.
• Нехватка полноценного отдыха.
• Курение.
• Лишний вес. Это, кстати, очень многие недооценивают. Но как только вес приходит в норму, то часто и проблемы с давлением пропадают. Опять же расскажу про свой опыт. У меня после стресса — гибели сестры, стал прибавляться вес. Причем резко, и все при той же еде, которую всегда себе позволяла. Стало тут же прыгать давление. Очень часто видела высокие показатели. Как только снинула все ненужное, а сделать это было не слишком просто, так и давление нормализовалось.
• Смена климата. У меня на Дальнем Востоке была акклиматизация. Выходила на работу абсолютно здоровая, поднималась на 4 этаж в училище (наш этаж — пианистов), и не могла уже работать. Даже скорую вызвали иногда. После того, как вернулась домой, все проблемы ушли.
• Ваш образ жизни и то, чем вы занимаетесь. Не буду здесь останавливаться на прописных истинах о здоровом образе жизни. Если вы — любитель копченого, соленого, острого, да еще злоупотребляете алкоголем – чему удивляться?
• Отсутствие радости жизни, апатия и стремление везде найти негатив. Думаю, я сказала этим все. Кто понимает тему, тот все понял.

Если вы покупаете себе тонометры для измерения давления дома, то не экономьте на этом. Выбирайте качественные тонометры из Японии и Германии. Если вам повезло с китайским тонометром, то я рада за вас.

А в старые, добрые времена мы измеряли давление без всякого тонометра. Вы такое слышали? Я до сих пор помню золотое кольцо и линейку. Вдруг кому – то пригодится такой способ?

ul

Как измерить давление без тонометра?

Взять золотое кольцо. Навязать его на нитку. Левую руку положить на стол, расслабить. Нитку с кольцом держать на расстоянии 15 см. Правой рукой взять нитку с кольцом, определить пульс. Кольцо у запястья будет крутиться и раскачиваться очень сильно.

Здесь надо поставить отметку. Далее вести по линии вены от запястья выше к локтю и заменить второе такое раскачивание кольца. Также отметить уровень. Дальше линейку устанавливаешь на первый уровень = 0 и смотришь показатели. Умножаешь все на 10. Это и есть результат. Надо понимать, что это очень старый способ измерения давления без тонометра. Здесь много погрешностей может быть.

Но иногда бывают ситуации, когда нет возможности измерить давление тонометром (на даче, в путешествии и т.д.), а вам плохо – тогда можно для ориентира и про этот способ вспомнить.

ul

Как измерить давление у ребенка?

Обратите внимание на величину манжетки. Для новорожденного — ширина манжетки 3см, для грудного ребенка — 5 см, для детей после года — 8 см, для подростков — 10 см.

Если вы будете использовать взрослую манжетку, то измерение будет неправильным. Лучше всего для измерения давления у ребенка пользоваться электронными тонометрами. Ведь для механических тонометров нужно иметь очень хороший слух, а ребенок часто нам мешает сосредоточиться.

Закрепите манжетку выше локтевого сгиба на 2 см, включите прибор, дождитесь 0 отметки, накачайте воздух, дождитесь результатов. До 2 лет лучше измерять давление ребенку лежа. Измеряйте давление ребенку сразу после пробуждения или в спокойном состоянии или после небольшого отдыха. Рука должна быть также расслабленной и лежать ладонью кверху.

Мой душевный подарок на сегодня Рахманинов Элегия. Исполняет Алексей Ботвинов. Алексей – необыкновенный человек. Пианист, йог и политик. Признан лучшим в мире исполнителем произведений С. Рахманинова. Алексей полностью опровергает мысли, что музыкант – это такой рассеянный человек, который немного не от мира сего, который погружен в свои мысли, и все остальное ему чуждо. Даже статьи о политике пишет.

Йогой Алексей начал заниматься в 15 лет. Очень следит за собой. Йога помогает ему найти духовные силы для концертов, когда нужно концентрироваться, собирать энергию, а потом её отдавать залу. Любимая книга Алексея – «Игра в бисер» Германа Гессе – умная и горькая ирония. Если будет время, советую почитать эту книгу.

Столько гастролей по всему миру, а из родной Одессы так и не смог уехать, хотя была недолгая эмиграция в Германии. Ностальгия по родному городу и стране – как это понятно. Послушайте философию жизни от пианиста в «Элегии» Рахманинова. Музыка потрясающая. Надеюсь, вы получите удовольствие.

Желаю всем радости жизни, быть почаще в хорошем настроении, тогда измерять давление придется намного реже. Берегите себя и своих близких.

Смотрите также

Саган Дайля – трава, продлевающая жизнь

Почему бывает высоким нижнее давление

Почему скачет давление

Как снизить давление в домашних условиях?

Скипидарные ванны Залманова

Как повысить давление в домашних условиях

ul

Что представляет собой давление 120/80?

Чтобы разобраться во всех представлениях нормы АД, разберемся сначала с показателями:

• 120 мм рт. ст. — данные цифры взяты с учёта работы крови в сердечной мышце, во время систола. Поэтому данные показатели и названы, как систолическое давление (верхний показатель);
• 80 мм рт. ст. — зависит от меры наполнения сердечной камеры кровью, и данный процесс называется в медицине – диастолой. То есть давление имеет название диастолическое.

Оба показатели работы сердца имеют некое «идеальное давление»  — 120/80, и это считается для 70-75% жителей Земли нормой для жизнедеятельности.

Укажите своё давление

Идет поиск

Не найдено

Показатьul

Какое должно быть АД во время беременности?

Когда многие придерживаются «золотой середины» АД, не стоит забывать, что при некоторых изменениях в организме могут произойти сбои в работе сердца, например, во время ношения малыша под сердцем.

Во время развития плода, за весь период беременности, могу возникать некоторые отклонения от нормы:

1. В первые 12 недель беременности могут быть небольшие отклонения АД в меньшую сторону, но боятся этого не стоит — организм перестраивает свою внутреннюю «систему» на новый этап в жизни;
2. К 17-18 неделе давление обычно стабилизируется, и женщины чувствуют себя намного лучше, а в некоторых случаях оно может быть на несколько единиц выше обычного состояния до беременности;
3. К началу 25 -26 недели организм уже будет вплотную работать за двоих, при этом могут быть небольшие повышения давления. В том случае, когда беременную беспокоят головные боли, плохое самочувствие из-за скачков давления, следует обратиться к врачу, в иных случаях – такое давление нормальное для женщины.

В том случае, когда АД при беременности варьируется в пределах 120 на 80, что означает ее нормальное состояние, особенно, если женщину ничего не беспокоит. Стоит присматриваться к здоровью, когда давление начинает скакать вверх, либо же стабильно находиться на повышенном уровне.

Когда женщина в положении в возрасте 35+ имеет давление 120/80, а до беременности было стабильным — 140/90, то данные показатели можно считать немного ниже, но в этом страшного ничего нет.

ul

Нормы давления

Предоставим таблицу норм давления в связи с возрастными изменениями:

Возраст человека	Норма АД для мужского рода	Норма АД для женского рода
С рождения до 2 лет	60/90, 92/115	45/55, 59/75
С 2 до 4 лет	100/113	55/75
С 5 до 8 лет	100/120	59/80
С 9 до 12 лет	105/128	71/80
С 13 до 18 лет	120/78	117/73
С 18 лет до 28 лет	129/77	121/69
29-39 лет	131/82	129/80
40-55	134/80	140/81
56-65	144/82	145/84
От 66 и старше	140/81	160/88

Читайте также:  Давление 140 на 100 — что означает и опасно ли?

Следует помнить, что помимо своего АД, каждому человеку нужно обязательно измерять и свой пульс:

• От 0 до 5 лет – 135-139 ударов в мин.;
• От 5 до 8 – 89-94 ударов в мин.;
• От 9 до 20 лет – 79-86 ударов в мин.;
• От 21 до 58 лет – 63-69 ударов в мин.;
• Во время отравления – от 100 и выше ударов в мин.

Именно на давление космонавтов ранее было направлено все внимание, а норма артериального давления у них была 120 на 80.

ul

Если при АД 120/80 болит голова?

Согласно статистике – АД 120/80 считается нормальным только для мужского пола в возрасте от 24 до 35 лет, а вот для женщин более молодого возраста (22 – 33 года), нормой могут быть более низкие показатели давления – от 89/55 и до 95/65 мм рт. ст.

Поэтому, если до беременности девушка было многие годы гипотоником, а во время ношения ребенка давление стало 120/80, у нее могут возникнуть жалобы, что периодически  болит голова.

Согласно многим исследованиям последствий того или иного скачка на развитие организма, многие врачи пришли к выводу, что давление 120/80 только в 1-2% может спровоцировать головные боли у людей. Значит, причину данного симптома следует искать не в АД. Приведем примеры:

• Последствия психического срыва, долгих переживаний, стресса, неврозов;
• Развитие гайморита;
• Последствия остеохондроза;
• Заболевания, типа ОРВИ, грипп, бронхит;
• Отравление, ослабление организма;
• ЛОР – заболевания и т.д.

ul

При АД  120/80 частый пульс, с чем это связано?

Пульс – это сердцебиение, и его учащение в 80% случаев зависит от физических перенагрузок, сильного стресса, неврозов. Но, когда давление в норме, но пульс частый, что это может значить?

Частое сердцебиение – это 110 и выше. Его можно ощущать в некоторых случаях, даже не прикладывая пальцы к месту прохождения пульса. Такое состояние в медицине называют тахикардией, и этому есть свои причины, даже в спокойном состоянии человека:

• Переедание;
• Употребление большого количества кофе, и кофеиносодержащих напитков, продуктов;
• Стрессы, волнения, истерики, сильный страх;
• Во время нахождения в бане, сауне, парилке;
• Перемена климата на более жаркий циклон;
• При заболеваниях с такими симптомами, как повышение температуры;
• Патологии различных органов (особенно это касается сердечных заболеваний);
• Проблемы со щитовидной железой;
• Сильные отравления.

Когда тахикардия касается беременных женщин, следует незамедлительно обратиться к врачу, и находиться под постоянным его контролем.

Норма пульса при АД 120/80 – 90 ударов в минуту.

ul

Как снизить или повысить АД до нормы?

Как уже было указано выше, давление может меняться всю жизнь, но в некоторых случаях это может привести не только головным болям, но и к иным печальным последствиям (гипотония, гипертония, инсульт и т.д.)

Но имеются методы, с помощью которых возможно «золотой середины» без последствий для здоровья:

При пониженном	При повышенном
Отдых	Врачи настоятельно рекомендуют соблюдать режим сна, и он должен составлять 7-8 часов ночью, но и переусердствовать со сном также не желательно для здоровья человека	При первых скачках давления вверх, необходимо лечь на кровать, диван, и постараться расслабиться, медленно дышать, думать о положительных моментах
Упражнения для стабилизации давления	При постоянных легких занятиях спортом можно добиться неплохих результатов: бодрость, хорошее настроение, стабильное с «золотой серединой» АД	При стрессе давление поднимается очень быстро. Для этого следует выйти на улицу, веранду, балкон – подышать свежим воздухом, сделать 5-10 глубоких вдохов
Процедуры в ванне, душе	Принять теплую ванну (не горячую) с маслами для расслабления (лаванда, ромашка, мята и т.д.). Также можно использовать контрастный душ, что придаст небольшой бодрости. После этого можно немного полежать для стабилизации давления
Рацион	Выпить небольшую чашечку крепкого кофе, фруктового чая с 1-2 ложками сахара, любые настойки из трав. Из еды можно покушать творога, сыра, молока. Можно скушать немного шоколада.	При частых повышениях давления следует включить в питание картофель, бобовые, орехи, зелень, чеснок и т.д.
Контроль за состояние	Как можно больше думать о хорошем, радоваться даже мелочам, не искать повод расстроиться, контролировать свои эмоции в любой ситуации

В любом случае, если скачки давления довольно частые, и отходят от нормы на 15 и более единиц, то не следует заниматься самолечением – обязательно обратиться к врачу!

ul

Как правильно измерять АД

Для того чтобы узнать, нормальное ли у вас давление, следует помнить некоторые правила измерения АД в домашних условиях:

• Человек должен в течение 50-55 минут до измерения АД не курить, ни употреблять алкоголь, кофе, крепкий чай;
• Состояние человека должно быть только спокойное, никаких физических нагрузок;
• Если у вас возникло желание сходить в туалет, но вы решили это сделать потом – не откладывайте этот процесс. Каждый врач подтвердит тот факт, что при полном мочевом пузыре, давление может быть выше или ниже на 5-8 мм рт. ст.;
• Мерять нужно АД только при нормальных температурных условиях, в спокойном состоянии, не разговаривая, и не шевелясь при процессе;
• Человек должен сидеть, и минуты 3-4 пробыть в расслабленном состоянии, только потом можно измерять давление;
• Локоть человека, должен быть приблизительно на уровне сердца, когда будет надеваться манжет;
• Измерять АД желательно несколько раз, в промежутке 5-7 минут.

Читайте также:  Что делать, если давление пониженное 100/70 и болит голова?

Измеряется давление с помощью тонометров – автоматического (электронный), либо механического (ручной).

ul

Заключение

В заключении хотелось бы отметить некоторые факты для закрепления:

1. 120 на 80 при пульсе 79-85 – это просто идеальные показатели работы сердца, особенно при неимении жалоб от человека. Придерживайтесь данных цифр!
2. При наличии сильных головных болей, не стоит сразу «грешить» на скачки давления – дело может быть в иных факторах.
3. Во время нормального давления 120 на 80, но при повышенном пульсе, не стоит сразу искать причины в сердечной работе – имеется масса проблем со здоровьем и вспомогательных причин, которые провоцируют скачки пульса.
4. Больше отдыхайте, меньше нервничайте, следите за своим питанием и образом жизни, и будьте здоровы!

Жить здорово!Артериальное давление. (20.08.2013)

Что означает верхнее и нижнее давление?

Норма давления человека по возрастам

ul

Оптимальные показатели давления верхнее и нижнее

Эталонными  величинами медицина считает показатели давления верхнее и нижнее в пределах от 120/80 до 135/85. Можете порадоваться за свое здоровье,если у вас оптимальные  показатели артериального давления.

Предельно допустимые считаются значения от 110/70 до 140/90

В течение суток давление может колебаться.Это объясняется естественными биоритмами организма.

Также давление может измениться под воздействием некоторых факторов:

• физическая активность

• сильные эмоциональные переживания (гнев, страх, беспокойство, стресс)
• прием алкоголя
• прием сильнодействующих веществ в составе лекарств

Нужно учитывать эти факторы  и делать корректировку при измерении своего давления для самоконтроля.

При самоконтроле и измерении давления нужно учитывать нормы давления в соответствии своему возрасту:

Какие же показатели давления указывают на нездоровье:

• Если на циферблате тонометра появились цифры от 140/90 до 160/100-это гипертония 1-й степени
• если показатели от 160/100 до 180/110-это гипертония 2-й степени
• если эти цифры еще больше-гипертония 3-й степени

Данные  показатели -сигнал для обращения  к врачу для установления диагноза.  Также желательно срочно изменить свой образ жизни. Потому что высокое артериальном давлении весь организм начинает работать в  экстремальных условиях.

ul

Причины повышенного давления

Причины повышенного давления :

• заболевания почек
• эндокринные нарушения
• гипертония
• атеросклероз
• возраст
• вредные привычки
• избыточный вес

От постоянной чрезмерной нагрузки  очень быстро начинает изнашиваться сердце.Одновременно с этим сосуды все больше  теряют свою эластичность.Значит они уже не могут изменять свое сечение в зависимости от объема крови.  По этой причине начинают происходить закупорки сосудов и так далее.  Все процессы сердечно-сосудистой системы все больше и больше ,по нарастающей,начинают работать неправильно…Происходит разбалансировка всего организма,потому что нарушен нормальный кровоток.

Подсчитано,что при повышенном давлении на каждые 10мм рт.ст. (выше нормы) примерно  риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 30% .

Артериальное давление в течение дня может изменяться от нагрузки и эмоционального состояния. У здорового человека изменение артериального давление-это защитно-приспособительная реакция организма к каким-либо нагрузкам.

Но,при постоянном повышенном давления ,необходимо задуматься о своем здоровье.

ul