Мы знаем, что употребление в пищу большого количества сладкого негативно сказывается на состоянии здоровья. Это является причиной того, что в крови колеблется сахар после еды у здорового человека. Но, тем не менее, этот продукт, а точнее – глюкоза, является жизненно важным веществом для человеческого организма. Глюкоза выполняет в нем функцию «топлива», которое дает силы и наполняет энергией, но чтобы ее действие было только благотворным, содержание ее в крови не должно превышать допустимую норму. В противном случае самочувствие резко ухудшается, происходит гормональный сбой в организме и нарушается функциональность многочисленных систем, в результате чего развивается такое заболевание как диабет.
Так например в книге «Сахарная ловушка» дана важная информация о влиянии сахаросодержащих продуктов питания на организм человека. А также описана простая методика, позволяющая преодолеть нездоровую тягу к вредной пище.
Содержание
Что делать если у вас диабет?!
|
- 1 Факторы, оказывающие влияние на уровень сахара в крови
- 2 Норма сахара в крови
- 3 Отклонения от нормы: причины и следствия
- 4 Как снизить сахар в крови?
- 5 Заменители сахара как альтернатива рафинированному сахару
- 6 Чем опасны сахарозаменители?
- 6.1 Полезные статьи
ul
Содержание
- 1 Как узнать, повышен ли уровень глюкозы у ребенка?
- 2 Каким должен быть уровень сахара у детей в различном возрасте?
- 3 Как узнать, повышен ли уровень глюкозы у ребенка?
- 4 Каким должен быть уровень сахара у детей в различном возрасте?
- 5 Факторы, оказывающие влияние на уровень сахара в крови
- 6 Норма сахара в крови
- 7 Отклонения от нормы: причины и следствия
- 8 Чем опасны сахарозаменители?
- 9 Анализ на гликированный гемоглобин
- 10 Гликированный гемоглобин: норма при диабете
- 11 Гликированный гемоглобин: норма при беременности
Как узнать, повышен ли уровень глюкозы у ребенка?
Проверить уровень сахара в крови у детей сейчас очень легко. Любой педиатр раз в полгода или в год, в зависимости от состояния здоровья, должен отправлять своих маленьких пациентов на анализ крови. Никогда не отказывайтесь от подобной процедуры! Особенно, если ваш малыш находится в группе риска. Если кто-то из его родителей и близких родственников болеет сахарным диабетом, то есть большая вероятность, что этот недуг может перейти к нему по наследству. Также полезна такая проверка детям, склонным к избыточному весу или употребляющим много сладкого.
Итак, вы получили направление на анализ. Но чтобы получить максимально точный результат, необходимо правильно сдать кровь. Для этого есть некоторые правила:
- Школьник и дошкольник не должен принимать никакую пищу как минимум 10 часов перед процедурой. Конечно, если малыш чувствует огромный голод, можно дать ему продукты, содержащиеся в себе минимальное количество сахара. Ни в коем случае не давайте ему сладкое или мучное. Деток до года желательно не кормить молоком за 3-4 часа до процедуры.
- Пить можно только водичку. Морсы, компоты и соки нельзя.
- Рекомендуется даже для чистоты анализа не чистить зубки, так как в большинстве паст, особенно детских, содержится сахар, который может всасываться через слизистую.
- Проследите за тем, чтобы ваше дитя не переусердствовало с подвижными играми. Пусть перед процедурой постарается спокойной посидеть, а не прыгать и бегать. Физические нагрузки приведут к искаженному результату анализов.
- Не сдавайте кровь, если малыш болеет. Из-за болезни, снижающей иммунитет, уровень сахара в этот период может отличаться от уровня после выздоровления. Так что выберите лучше другую дату для проведения этой процедуры.
Не постесняйтесь попросить уколоть не саму подушечку пальца малыша, а немного сбоку – тогда будет не так больно, а крови будет значительно больше. Не волнуйтесь, если у маленьких деток берут кровь не из пальца, а из мочки уха, пяточки. Это совершенно нормально. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют сдавать кровь не из пальца, а прямо из вены. Не отказывайтесь от этих рекомендаций – такой анализ может дать более точные результаты.
Если вы желаете более внимательно следить за уровнем глюкозы в крови вашего малыша – используйте глюкометр. Научиться им пользоваться очень легко, а такой аппарат стоит совсем недорого. Преимущество этого маленького аппаратика состоит в том, что вы можете проводить анализ крови гораздо чаще и быстрее, причем дома и самостоятельно, а не в больнице. Одного-двух раз использования в месяц будет достаточно. Стоит отметить, что болевых ощущений от прокола ланцета (маленький хирургический ножичек), который идет в комплекте с глюкометром, гораздо меньше, чем от прокола иглы в больнице. А для детей это играет огромную роль.
ul
Каким должен быть уровень сахара у детей в различном возрасте?
Детский организм, безусловно, отличается от взрослого. Поэтому и показатель сахара в крови у детей будет совсем другой. Дети находятся в постоянном развитии и росте, их уровень сахара в крови не очень стабилен, поэтому важно обследоваться как можно чаще и стараться даже записывать полученные результаты.
Но самое важное, что глюкоза в разном возрасте будет иметь разную норму. Норма сахара определяется именно по возрасту, а не весу или росту. Именно поэтому нужно обязательно знать, какая норма сахара должна быть в различных возрастах. Существует специальная таблица, по которой легко узнать, сколько должно быть глюкозы в организме здорово ребенка и предрасположено ли ваше дитя к заболеванию сахарным диабетом.
Норма сахара в крови у ребенка до двух лет
Очень важно следить за здоровьем вашего карапуза с самого его рождения. Многих родителей пугает, когда у детей оказывается уровень глюкозы значительно меньше, чем у них самих. Но это совершенно не означает, что у вашего ребенка пониженный сахар! У совсем маленьких ребят глюкозы в организме должно быть гораздо меньше, чем у всех детей постарше и тем более у взрослых. Не стоит волноваться, если анализ покажет маленький результат. Это абсолютно нормально.
- Норма сахара в крови у новорожденного ребенка и годовалого малыша колеблется от 2.7 до 4.39 ммоль/литр .
- У двухлетнего дитя нормой считается результат от 3,25 до 4,99 ммоль/л.
Норма сахара у детей от двух до шести лет
У детей дошкольного возраста нормальный уровень сахара в крови значительно больше, чем у новорожденных. Но следить за этим нужно еще внимательнее — в период активного роста уровень сахара в крови может быть очень нестабильным. Какое же количество будет считаться нормой?
- 2 года – норма колеблется от 3,25 до 5 ммоль/л
- 3-4 года – от 3,27 до 5,45 ммоль/литр
- 5-6 лет – нормой считаются показатели от 3,29 до 5,48 ммоль/литр
Норма сахара у детей после шести лет
У малыша в школьном возрасте, а именно у детей 6 – 14 лет, количество глюкозы не сильно отличается от ее количества у малыша дошкольного возраста. Но организм начинает расти еще активнее, а значит следить за здоровьем подрастающего организма в такой период тоже очень важно.
- 6-7 лет – нормой считается от 3,29 до 5,48 ммоль/литр
- 8-9-10 лет – от 3,29 до 5,49 ммоль/л
- 11-12 лет и старше – нормой является показатели от 3,3 до 5,5 ммоль/л.
После 14 лет организм заканчивает активную перестройку организма, уровень глюкозы, наконец, устанавливается. Причем он теперь имеет те же показатели, что и у взрослого человека. Это от 3,6 до 6 ммоль на литр.
ul
Как узнать, повышен ли уровень глюкозы у ребенка?
Проверить уровень сахара в крови у детей сейчас очень легко. Любой педиатр раз в полгода или в год, в зависимости от состояния здоровья, должен отправлять своих маленьких пациентов на анализ крови. Никогда не отказывайтесь от подобной процедуры! Особенно, если ваш малыш находится в группе риска. Если кто-то из его родителей и близких родственников болеет сахарным диабетом, то есть большая вероятность, что этот недуг может перейти к нему по наследству. Также полезна такая проверка детям, склонным к избыточному весу или употребляющим много сладкого.
Итак, вы получили направление на анализ. Но чтобы получить максимально точный результат, необходимо правильно сдать кровь. Для этого есть некоторые правила:
- Школьник и дошкольник не должен принимать никакую пищу как минимум 10 часов перед процедурой. Конечно, если малыш чувствует огромный голод, можно дать ему продукты, содержащиеся в себе минимальное количество сахара. Ни в коем случае не давайте ему сладкое или мучное. Деток до года желательно не кормить молоком за 3-4 часа до процедуры.
- Пить можно только водичку. Морсы, компоты и соки нельзя.
- Рекомендуется даже для чистоты анализа не чистить зубки, так как в большинстве паст, особенно детских, содержится сахар, который может всасываться через слизистую.
- Проследите за тем, чтобы ваше дитя не переусердствовало с подвижными играми. Пусть перед процедурой постарается спокойной посидеть, а не прыгать и бегать. Физические нагрузки приведут к искаженному результату анализов.
- Не сдавайте кровь, если малыш болеет. Из-за болезни, снижающей иммунитет, уровень сахара в этот период может отличаться от уровня после выздоровления. Так что выберите лучше другую дату для проведения этой процедуры.
Не постесняйтесь попросить уколоть не саму подушечку пальца малыша, а немного сбоку – тогда будет не так больно, а крови будет значительно больше. Не волнуйтесь, если у маленьких деток берут кровь не из пальца, а из мочки уха, пяточки. Это совершенно нормально. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют сдавать кровь не из пальца, а прямо из вены. Не отказывайтесь от этих рекомендаций – такой анализ может дать более точные результаты.
Если вы желаете более внимательно следить за уровнем глюкозы в крови вашего малыша – используйте глюкометр. Научиться им пользоваться очень легко, а такой аппарат стоит совсем недорого. Преимущество этого маленького аппаратика состоит в том, что вы можете проводить анализ крови гораздо чаще и быстрее, причем дома и самостоятельно, а не в больнице. Одного-двух раз использования в месяц будет достаточно. Стоит отметить, что болевых ощущений от прокола ланцета (маленький хирургический ножичек), который идет в комплекте с глюкометром, гораздо меньше, чем от прокола иглы в больнице. А для детей это играет огромную роль.
ul
Каким должен быть уровень сахара у детей в различном возрасте?
Детский организм, безусловно, отличается от взрослого. Поэтому и показатель сахара в крови у детей будет совсем другой. Дети находятся в постоянном развитии и росте, их уровень сахара в крови не очень стабилен, поэтому важно обследоваться как можно чаще и стараться даже записывать полученные результаты.
Но самое важное, что глюкоза в разном возрасте будет иметь разную норму. Норма сахара определяется именно по возрасту, а не весу или росту. Именно поэтому нужно обязательно знать, какая норма сахара должна быть в различных возрастах. Существует специальная таблица, по которой легко узнать, сколько должно быть глюкозы в организме здорово ребенка и предрасположено ли ваше дитя к заболеванию сахарным диабетом.
Норма сахара в крови у ребенка до двух лет
Очень важно следить за здоровьем вашего карапуза с самого его рождения. Многих родителей пугает, когда у детей оказывается уровень глюкозы значительно меньше, чем у них самих. Но это совершенно не означает, что у вашего ребенка пониженный сахар! У совсем маленьких ребят глюкозы в организме должно быть гораздо меньше, чем у всех детей постарше и тем более у взрослых. Не стоит волноваться, если анализ покажет маленький результат. Это абсолютно нормально.
- Норма сахара в крови у новорожденного ребенка и годовалого малыша колеблется от 2.7 до 4.39 ммоль/литр .
- У двухлетнего дитя нормой считается результат от 3,25 до 4,99 ммоль/л.
Норма сахара у детей от двух до шести лет
У детей дошкольного возраста нормальный уровень сахара в крови значительно больше, чем у новорожденных. Но следить за этим нужно еще внимательнее — в период активного роста уровень сахара в крови может быть очень нестабильным. Какое же количество будет считаться нормой?
- 2 года – норма колеблется от 3,25 до 5 ммоль/л
- 3-4 года – от 3,27 до 5,45 ммоль/литр
- 5-6 лет – нормой считаются показатели от 3,29 до 5,48 ммоль/литр
Норма сахара у детей после шести лет
У малыша в школьном возрасте, а именно у детей 6 – 14 лет, количество глюкозы не сильно отличается от ее количества у малыша дошкольного возраста. Но организм начинает расти еще активнее, а значит следить за здоровьем подрастающего организма в такой период тоже очень важно.
- 6-7 лет – нормой считается от 3,29 до 5,48 ммоль/литр
- 8-9-10 лет – от 3,29 до 5,49 ммоль/л
- 11-12 лет и старше – нормой является показатели от 3,3 до 5,5 ммоль/л.
После 14 лет организм заканчивает активную перестройку организма, уровень глюкозы, наконец, устанавливается. Причем он теперь имеет те же показатели, что и у взрослого человека. Это от 3,6 до 6 ммоль на литр.
ul
Факторы, оказывающие влияние на уровень сахара в крови
Если человек не будет употреблять сахаросодержащие продукты вообще, то у него будет полный упадок сил, а энергии не хватит, даже, чтобы оторвать голову от подушки. Но дефицит глюкозы в крови не так опасен, как повышенный сахар. Уровень глюкозы в крови в медицине известен как гликемия. Если глюкозы больше нормы, то это уже гипергликемия, если уровень ниже нормы, то это явление носит название гипогликемия. Показатель нормы – понятие относительное, поскольку он может сильно изменяться в зависимости от многочисленных факторов:
- время приема пищи;
- от времени года;
- времени суток;
- возраста;
- эмоциональных и физических нагрузок;
- гормонального фона;
- прочих особенностей организма.
Важно! Показатели нормы одинаковы для мужчин и женщин. Половая принадлежность не оказывает влияние на содержание глюкозы в крови.
ul
Норма сахара в крови
Норма сахара в крови у здорового человека может немного колебаться в зависимости от определенных факторов (времени суток, настроения и др.). Как правило, после еды у здорового человека, содержание глюкозы в крови заметно увеличивается, но спустя несколько часов после приема пищи он падает. Какой сахар должен быть у здоровых людей, можно увидеть в таблице.
Таблица. Норма у здорового человека
| Часы после еды | Уровень глюкозы, ммоль/л |
| 1-2 часа после приема пищи | 3,6 – 8,0 |
| натощак (минимум спустя 8 часов после приема пищи) | 3,5 – 5,5 |
| усредненные суточные показатели | 3,6 — 7 |
Временное явление гипергликемии у здоровых людей после еды обусловлено тем, что в организм попала очередная порция калорий, которые необходимо переработать. Каждый организм по-своему переваривает и усваивает пищу, а также имеет свою уникальную реакцию на разные продукты питания, от чего зависит и выработка инсулина, и скорость обменных процессов.
Контроль уровня сахара в современных условиях не составляет труда. Для этого существуют недорогие медицинские приспособления: глюкометры и анализаторы крови. Они компактны и удобны в использовании.
Натощак сахар у здорового человека должен быть в пределах 3,5 — 5,5 ммоль/л, но этот показатель в зависимости от возраста может колебаться в ту или иную сторону. У младенцев уровень глюкозы в организме составляет от 2,8 до 4,4 ммоль/л. Для детей до 14 лет нормой считается интервал от 3,3 до 5,6 ммоль/л, а для здоровых людей в возрасте от 14 до 90 лет этот показатель должен находиться в пределах от 4,6 до 6,4 ммоль/л. Иногда, после еды, эти цифры стремительно повышаются, но потом они могут упасть и до 3,5 ммоль/л. Все зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма.
ul
Отклонения от нормы: причины и следствия
Многих интересует вопрос, возможно ли чтобы у здорового человека были отклонения от нормы, и повышался сахар после еды. Вполне возможны незначительные отклонения. Но если гипергликемия достигла или превзошла показатель в 11 ммоль/л, то это указывает на серьезные проблемы в организме человека и начало развития диабета. Значительное повышение моносахаридов в крови также может быть спровоцировано:
- перенесенным сердечным приступом;
- сильным стрессом;
- употребление некоторых медикаментозных препаратов в больших количествах;
- гормональный сбой в организме, в частности избыток гормона роста и прочие.
Уровень сахара после еды в определенных случаях может быть ниже показателей нормы. Критичной точкой при гипогликемии является показатель менее 2,5 ммоль/л у женщин и менее 3 ммоль/л у мужчин. Такие цифры могут указывать на наличие опухоли, возникшей на фоне чрезмерно интенсивного продуцирования инсулина поджелудочной железой. Данное новообразование в медицине известно как инсулинома.
Если после еды у здорового человека уровень глюкозы существенно поднялся и не падает спустя некоторое время, следует понизить его с помощью медикаментозных препаратов и выяснить причину данного явления. Сделать это может только доктор, исходя из результатов анализов и обследования пациента.
ul
Чем опасны сахарозаменители?
Чтобы понять, вреден ли заменитель сахара, нужно знать все про сахарозаменители, польза и вред которых понятия относительные. Все сахарозаменители содержат в себе вещества, которые обладают сильным сладким привкусом и способны подслащать напитки и продукты. К таковым относятся Цикламат натрия, Аспартам, Сукралоза, Ацесульфам калия и другие. Все эти вещества, попадая в организм, расщепляются и создают опасные соединения, известны как канцерогены, способные вызвать развитие онкологических заболеваний. Особенно опасны они при передозировке, поэтому синтетические сахарозаменители категорически запрещено давать маленьким детям. Вредна ли фруктоза для организма? — тоже вопрос спорный. Но сама по себе она не усваевается и нагрузка падает на печень.
Для здоровых людей дневная норма Фруктозы, в виде фруктов или меда, составляет примерно 50 гр в день. Сахар примерно на половину состоит из фруктозы.
Самым безопасным, полезным, не содержащим в себе ни одной калории, является натуральный сахарозаменитель – стевия. Она показана не только больным диабетом, но и худеющим, и абсолютно здоровым людям. Регулярное употребление стевии в пищу поможет не только снизить сахар после еды, но и распрощаться с лишним весом.
Полезные статьи
ul
Анализ на гликированный гемоглобин
У этого анализа есть неоспоримые преимущества перед привычными анализами крови, которые берутся лишь натощак и с предварительной подготовкой
- Он удобен и для пациентов и для врачей, так как проводится в любое время суток, необязательно натощак, независимо от того, насколько плотно вы поели, и независимо от наличия в организме лекарств, которые принимаете.
- Эффективность его значительно выше, так как он точно выявляет сахарный диабет на ранних стадиях;
- Сама процедура проще и быстрее, чем привычные анализы;
- Благодаря ему врачи получают достоверную картину, насколько верно больной контролировал свой уровень сахара за последние 3 месяца.
- Качество и точность результатов измерения не зависит от присутствия в организме прочих заболеваний.
- Результаты анализа обычно готовы через сутки.
- Рекомендуется перед данным анализом проверять уровень гемоглобина в крови, так как состояние анемии искажает результаты.
ul
Гликированный гемоглобин: норма при диабете
Показателям HbA1C соответствуют определенные уровни глюкозы в крови за последние 3 месяца.
Следовательно, чем ниже значение гликированного гемоглобина, тем меньший уровень глюкозы содержался в крови у больного диабетом в этот период, значит, тем лучше компенсировалось заболевание.
Таблица соответствия HbA1C уровню глюкозы в крови за 3 месяца:[table id=2 /]
Больным сахарным диабетом сложно удерживать баланс между своим оптимальным уровнем сахара и угрозой гипогликемии. По сути, приходится этому учиться всю жизнь.
Рекомендуется при этом в первую очередь придерживаться низко-углеводной диеты, для уменьшения дозы инсулина или таблеток, — ведь риск гипогликемии напрямую связан с количеством поступления инсулина в организм.
Для разных возрастных групп существуют свои усредненные показатели нормы.
- Для детей, подростков, молодых людей показано настоятельно добиваться значения гликозилированного гемоглобина 5-5,5%, что примерно соответствует 5,8 ммоль/л глюкозы.
- А вот для пожилых людей, у которых очень высок риск развития гипогликемии, нормальным считается уровень 7,5-8%, так как развитие диабетических осложнений для них менее тревожно, чем для молодых.
ul
Гликированный гемоглобин: норма при беременности
Интересное положение женщины подвергает большим нагрузкам всю её гормональную систему, в результате чего сахар в крови может повышаться даже у совершенно здоровых.
А так как повышенный сахар у беременных чреват многими негативными последствиями в будущем и для роженицы и для ребенка, необходимо его контролировать.
Сложность состоит в том, что обычно женщина не чувствует повышения сахара, или он поднимается только на 1-4 часа после приема пищи и именно в это время разрушает здоровье, а натощак показатели в норме.
Если же в состоянии натощак сахар повышен, то это особенно опасно для беременных.
Учитывая это, анализ на гликированный гемоглобин для беременных не подходит. Это лишь одна из возможностей для контроля, но не совсем правильный вариант. Данный анализ реагирует с опозданием, так как показывает повышение сахара в крови уже после того, как он держится несколько месяцев.
Обычно при беременности повышается сахар с 5 месяца беременности, значит, анализ на гликированный гемоглобин его зафиксирует только на 7-8, уже перед родами, что преступно поздно.
Так какой анализ лучше для беременных? Обычный натощак тоже не подходит, так как в этом состоянии велик риск получить положительный ложный результат, а не увидеть реальную проблему.
Выход – или сдавать 2-часовой тест на толерантность к глюкозе, или приобрести глюкометр и смотреть по нему после еды 3 раза (через полчаса, час, 2 часа) уровень сахара.
- Показатель 5,8 ммоль/л и меньше – норма.
- В интервале 5,8-6,5 ммоль/л — не очень хорошо, нужно организовывать меры для снижения результата.
- От 8,0 ммоль/л и больше — нужно постучать по своей голове, лучше чем-нибудь тяжелым, может это заставит Вас не гробить жизнь будущему ребенку и перестать принимать быстрые углеводы.
ul
