Давление человека: норма по возрасту АД и пульса для 20-40 лет

Пульс – один из важнейших жизненных показателей. В давние времена целители ставили правильные диагнозы, основываясь только на его характеристиках. Сейчас появилось много вспомогательных диагностических методик и приборов, но при любых острых расстройствах здоровья, люди прежде всего пытаются определить частоту пульса. Помогает определить нормальный пульс у взрослых таблица по возрасту и полу. Обычно в таких таблицах указываются и нормы артериального давления человека.

Содержание статьи

  1. Давление человека (норма по возрасту) и пульс — таблица у взрослых
  2. Пульс — что это такое
  3. Пульс у взрослых таблица по возрасту
  4. Каким должен быть пульс у взрослого человека
    1. Какой пульс считается нормальным у мужчин
    2. Какой пульс считается нормальным у женщин
  5. Как измерить пульс в домашних условиях
    1. Как измерить пульс на руке самостоятельно
    2. Как измерить пульс на шее

ul

Артериальное давление: норма по возрастам

Какое нормальное давление у человека? Вопрос несколько абстрактный, поскольку норма для каждого человека, чаще всего, индивидуальна. Учебная медицинская литература предлагает принимать за показатель нормы цифры в 120/80 мм.рт.ст. Именно такие показатели регистрируются у людей в возрасте 20….40 лет.

Нормальное артериальное давление для человека в возрасте 16…20 лет может быть слегка понижено. Это касается и систолического, и диастолического показателя. В целом давления в покое 100/70 мм.рт.ст. является физиологической нормой.

Нормы давления по возрасту (таблица представлена немного ниже) определяются следующим показателями:

Возраст (лет) Мужчины Женщины
20 123/76 116/72
До 30 126/79 120/75
30 – 40 129/81 127/80
40 – 50 135/83 137/84
50 – 60 142/85 144/85
Старше 70 142/80 159/85

Как показывает таблица давления человека, возрастные изменения касаются и верхнего, и нижнего показателей АД. Но нужно помнить, что это всего лишь усредненные клинические показатели.

Но не только повышение, но и понижение показателей артериального давления является верным признаком ухудшения деятельности систем организма. Именно поэтому умение пользоваться тонометром, можно отнести к хорошей профилактике практически всех заболеваний. И чтобы отследить динамику изменения давления необходимо вести специальный дневник.

ul

Как правильно мерить давление?

Для измерения артериального давления существует особый прибор – тонометр. В домашних условиях удобнее всего пользоваться автоматическими либо полуавтоматическими приборами, поскольку измерение ручным тонометром требует определенного навыка.

Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;
  • курение запрещено;
  • измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;
  • измеряют давление, сидя на удобном стуле;
  • у спины должна быть опора;
  • рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление меряют сидя за столом;
  • при измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;
  • показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут)

Значительные отклонения от нормы требуют обязательной консультации врача-специалиста. Только доктор, после прохождения всех диагностических процедур, сможет подобрать адекватное лечение имеющейся проблемы.

ul

Отклонение от нормы: вероятные причины

Причин, способных спровоцировать изменения артериального давления, довольно много. Но наиболее часто встречающимися являются следующие:

  1. Неспособность сердца работать в прежнем режиме и с нужной силой.
  2. Изменение качества крови. С возрастом она становится более густой. И чем гуще кровь, тем ей сложнее течь по сосудам. Причиной загущения могут стать, например, такие сложные заболевания как сахарный диабет или аутоиммунные патологии.
  3. Снижение эластичности сосудов. К этому приводит неправильная система питания, повышенные нагрузки, определенные лекарственные препараты.
  4. Образование атеросклеротических бляшек, формирующихся при повышенном содержании в крови «плохого» холестерина.
  5. Резкое изменение просветов сосуда, вызванных гормонами.
  6. Неправильная работа эндокринных желез.

Основную часть причин скачков давления можно устранить самостоятельно, что позволит сохранить здоровье как можно дольше. Правильно подобранный рацион, ведение активного образа жизни, спокойное отношение к жизни, что позволяет избегать стрессовых ситуаций. Соблюдение этих нехитрых правил позволяет нормализовать давление.

ul

Пульс, как показатель здоровья

Пульс и давлениеСледующим показателем состояния здоровья, наравне с цифрами артериального давления, является пульс. Нормальным считается пульс в диапазоне 60…80 ударов/мин. Чем интенсивнее проходит обмен веществ, тем выше количество ударов в минуту.

Также как и для показателей АД, для разной возрастной категории имеются свои усредненные нормы.

Возраст (годы) Число ударов в минуту
После рождения 140
0 – 1 130
3 – 7 95
8 — 14 80
В среднем возрасте 65
Во время болезни 120
Перед смертью 160

Измеряя пульс, можно научиться распознавать приближающуюся проблему. Например, если количество ударов сердца увеличилось через 2-3 часа после приема пищи, то можно заподозрить отравление.

Магнитная буря у людей остро реагирующих на резкое изменение погоды вызывает снижение артериального давления. На это организм реагирует увеличением частоты пульса, чтобы поддержать оптимальный уровень АД.

Наряженный пульс, удары которого человек ощущает очень четко, говорит о резком повышении артериального давления.

ul

От чего зависят показатели давления крови?

Прежде чем выяснить, каким должно быть нормальное давление крови у человека, необходимо разобраться, какие факторы влияют на показатели АД.

Давление крови – это та сила, с которой поток крови воздействует на сосудистые стенки сосудов крови. Значения его параметров тесно взаимосвязаны со скоростью и силой сердечных сокращений, а также с объемом крови, который сердце может пропустить через себя на протяжении определенного промежутка времени – 1 минута.

В медицинской практике существует установленные показатели давления, то есть среднее значение, которое приписывается человеку по возрасту в зависимости от его пола.

Именно эти значения показывают степень функциональности, с которой работает весь организм взрослого человека, а также, можно охарактеризовать некоторые системы в отдельности.

Кровяное давление считается индивидуальным параметром, показатели которого варьируются в зависимости от различных факторов:

  • Сила и частотность сокращений сердца, что обеспечивает продвижение крови по артериям, венам и сосудам.
  • Особенность состава крови. Бывают такие характеристики крови, которые принадлежат конкретному пациенту, вследствие чего может затрудняться кровоток, и увеличиваться сила давления крови.
  • Атеросклероз. Если у пациента в организме есть отложения на сосудистых стенках, развивается дополнительная нагрузка на них.
  • Эластичность и упругость сосудистых стенок. При изнашивании кровеносных сосудов, наблюдаются затруднения движения крови при повышенной нагрузке.
  • Чрезмерно расширены/сужены сосуды крови. Обычно такое состояние сосудов провоцируется эмоциональными факторами (стресс, паника, нервное расстройство).
  • Особенности функционирования щитовидной железы, когда при избытке определенных гормонов, происходит увеличение параметров АД.

Под влиянием перечисленных факторов, кровяное давление может отличаться от нормальных параметров. Ввиду этого, давление человека – это сугубо индивидуальное и относительное понятие.

ul

Нормальное АД по возрастам

Укажите своё давление

Идет поиск

Не найдено

Показать рекомендации

Нормальное АД по возрастамВсем известно, что самое идеальное АД – это 120/80. Но мало кто понимает, что такие рамки достаточно размыты, потому что нормальное кровяное давление не исключительно 120/80, но и нормой считается среднее значение от 101/59 до 139/89.

Не только с возрастом АД немного увеличивается, поэтому появилось такое понятие как рабочее артериальное давление. Такое состояние означает тот уровень давления, который никак не отражается на состоянии человека, при этом он не соответствует принятой норме.

Например:

  1. У женщины в возрасте 40 лет, артериальное давление составляет 140/70. Такое давление имеет отклонение от усредненных показателей, но при этом оно не оказывает пагубного воздействия на организм.
  2. Если снизить давление до требуемой нормы, то есть 120/80, то ухудшится самочувствие, проявится неприятная симптоматика.

Однако существует среднее значение кровяного давления по возрасту. Таблица нормального АД по возрастам:

  • В 16-20 лет нормальное артериальное давление должно быть 100-120/70-80.
  • В 20-30 лет давление крови должно быть 120-126/75-80.
  • В 40 лет считается нормальным 125/80.
  • В 45 лет нормальные показатели 127/80.
  • В 50 лет нормой считается 130/80.
  • В 60 лет – 135/85, в 70 лет – 140/88.

Как показывает таблица давления по возрастам, возрастные изменения касаются не только систолического показателя, но и диастолического. Однако все равно нужно понимать, что это всего лишь усредненные показатели, к которым не всегда стоит стремиться.

В возрасте 20 лет нормальное АД может быть немного пониженным, такое понижение касается двух показателей. В целом в 20 лет давление в состоянии покоя 100/70 принято считать нормой, с возрастом оно приравнивается к усредненным параметрам. Подробно обо всем поможет узнать норма давления по возрасту, таблица и показатели.

Опираясь на медицинскую статистику, можно сказать, что мужчины после 40 лет попадают в группу риска развития артериальной гипертензии.

Существует и другая обобщенная таблица норм давления, которая представляет собой более усредненные показатели (составление таблицы произошло в 1981 году):

  1. 16-20 лет – 100-120/70-80.
  2. 20-40 лет – 120-130/70-80.
  3. 40-60 лет – верхнее значение не более 140, нижнее не более 90.
  4. После 60 лет – 150/90.

Стоит отметить, что давление у мужчины в возрасте 20 лет, а также у женщины в таком же возрасте будет незначительно отличаться. У молодого парня самое идеальное значение АД для такого возраста 123/76, у девушки 20 лет – 116/72.

ul

Пульсовое давление

Пульсовое давлениеПульсовое давление представляет собой разницу между систолическим и диастолическим показателем. Нормальная разница должна быть от 30 до 50 мм ртутного столба.

Аномальное отклонение от принятой нормы значительно ухудшает качество жизни пациента, здоровье в целом, а также, сопровождается неприятной симптоматикой.

Высокое пульсовое давление у человека может сигнализировать о сбоях в функционировании сердечно-сосудистой системы, особенно большое значение разницы, присуще людям старше 60-летнего возраста. Повышенным пульсовым давлением считается то давление, разница которого более 60 мм ртутного столба.

Такие показатели очень негативно сказываются на функционировании организма, потому что данное состояние способствует ускорению естественного старения всех внутренних органов, в частности это касается головного мозга, почек, сердца.

Выделяют разнообразные причины такой аномалии:

  • Причины могут крыть в жесткости крупных артериальных сосудов.
  • Гиперкинетический синдром.
  • Эндокардит, блокада сердца.
  • В период беременности.
  • Повышение внутричерепного давления.
  • Анемия.
  • Сердечная недостаточность хронической формы.

Стоит отметить, что возраст не влияет на разницу пульсового давления, как и пол человека. В случае значительного понижения или повышения показателей, необходимо незамедлительно обратиться к врачу, для выяснения причины такой патологии и назначения соответствующего лечения.

ul

Давление и пульс человека

Давление, пульс являются параметрами, которые в обязательном порядке снимает лечащий врач. Нормальное давление и пульс – это залог хорошего состояния и здоровья человека. Если присутствуют отклонения от нормы, можно говорить, что развивается какая-либо патология.

Давление и пульс – это две взаимосвязанные величины, которые в любом случае оказывают влияние друг на друга. Например, при повышенном АД учащается биение пульса, удары которого пациент ощущает очень четко. Опираясь на это, необходимо выяснить, сколько ударов в минуту считается нормой?

Как и давление, пульс имеет свои усредненные нормы по возрастам:

  1. Новорожденный ребенок – 140.
  2. 8-14 лет – 85, 16-20 лет – 80.
  3. 20-30 лет – 70, 30-40 лет – 65,
  4. 40-50 лет – 65.
  5. Во время заболевания – 120, перед смертью – 160.

Как измеряется пульс и давление?Как и давление, пульс измеряется по возрастам, и с возрастом человека количество ударов уменьшается, за исключением времени болезней. Почему же количество ударов уменьшается с возрастом человека?

Дело в том, что чем будут экономичнее обменные процессы в человеческом организме, тем меньшее число ударов делает сердце за определенный промежуток времени, тем больше продолжительность человеческой жизни.

У полностью здорового человека (возраст не важен) пульс имеет свойства ритмичности, вследствие которых пульсовые волны происходят через равные промежутки времени. Если протекает нарушение сердечного ритма, изменится давление, пульс.

Измеряя свой пульс, зная его нормальные показатели по возрасту, можно распознать назревающую проблему. К примеру, если число ударов в одну минуту стало больше спустя пару часов после приема пищи, можно предположить отравление.

ul

Как измерить пульс в домашних условиях

Проще всего у здорового человека найти пульс на руке. В области основания большого пальца на внутренней стороне запястья лучевая артерия проходит близко к коже и находится практически на поверхности кости. Измерять рекомендуется на обеих руках. При наличии некоторой практики сделать это в домашних условиях совсем не сложно.

Характеристики можно проверить также на сонных, височных, плечевых, бедренных, подключичных артериях.

Если наблюдается ритмичный пульс, то его частоту считают за полминуты, умножая результат на два. Если встречаются перебои – подсчитывают все 60 секунд. При редком пульсе стоит сравнить его с частотой биений сердца. При снижении кровенаполнения сердца может быть «выпадение» пульсовых ударов на периферических артериях.

Как измерить пульс на руке самостоятельно

Измерение пульса на руке человека – простая медицинская манипуляция, которую несложно выполнить и самостоятельно неспециалисту.

  1. Расположить указательный, средний и безымянный пальцы вдоль руки под основанием большого пальца.
  2. Нащупать на поверхности лучевой кости продольную бороздку.
  3. Нажимая на артерию всеми тремя пальцами, сдавить ее, ощущая сопротивление. Затем ослабить давление и ощутить под пальцами пульсовые волны.
  4. Посчитать их количество за минуту, используя часы с отмерением секунд.

Как измерить пульс на шее

В случае, когда измерение пульса на руке представляет сложности (при низком давлении, травмах, выраженном атеросклерозе) можно проверить на сонных артериях, то есть на шее.

  1. Уложить на спину или усадить человека на стул.
  2. Расположить средний и указательный пальцы руки слева или справа вдоль внутренней стороны мышцы, идущей от угла нижней челюсти к середине грудины. Примерно на уровне кадыка или щитовидного хряща.
  3. Осторожно надавливая вглубь, ощутить пульсовые волны и посчитать их, используя секундомер.

Важно не надавливать сильно на сонные артерии и не сдавливать обе одновременно. Так можно вызвать обморок и рефлекторное понижение артериального давления.

ul

Какие бывают тонометры?

Сейчас есть возможность измерить давление старыми механическими тонометрами (какие есть у наших врачей — груша, манжета и стетоскоп) и более современными цифровыми тонометрами. Конечно, в быту они более удобные. Работают на батарейках, просты в применении. Появились и приборы, которые измеряют давление на запястье, но они не так точны.

Я не буду здесь подробно останавливаться на видах тонометров. Для этого отдельная статья нужна. Лучше всего все обговорить с врачом и выбрать в аптеке. Специалисты все расскажут и покажут.

ul

Как правильно измерить давление?

Вот обязательные условия:

  • Измерять давление натощак или спустя 1-1,5 часа после приема пищи. Обязательно в состоянии покоя, после 5 минутного отдыха. Если у вас был эмоциональный всплеск или физическая нагрузка, измеряйте давление после 1,5 часов. Перед измерением давления нельзя пить кофе, крепкий чай и курить. Курение — ужасно для всех наших сосудов. Поэтому для тех, у кого проблемы с давлением — есть повод серьезно задуматься об этом.
  • Полностью освободите руку от одежды.
  • Ноги не перекрещивайте, т.к. это нарушает отток с нижних конечностей.
  • Измеряйте давление сидя, откинувшись на спинку стула. Не надо в этот момент разговаривать и двигаться. Рука должна быть в спокойном, расслабленном положении на столе. Если вы больны, то можно измерить давление и лежа. Если врачу надо оценить состояние сердечно — сосудистой системы, то он может провести измерение в 2-3 положениях. При переходе из горизонтального положения в вертикальное, давление может снижаться с последующей стабилизацией. Если снижение существенное, это поможет врачу поставить диагноз.
  • Сама манжетка должна быть наложена на уровне груди, нижний край её находится примерно на 2 см выше локтевого сгиба.
  • Следите за размером манжетки. Если у вас очень полные руки или вы меряете давление ребенку, манжетка должна соответствовать размеру руки. Обговорите все нюансы при покупке тонометра.
  • Не накачивайте сильно манжетку до боли. Это уже само по себе может спровоцировать подъем давления.
  • При ручном измерении установите фонендоскоп на локтевой сгиб, оденьте наушники, возьмите циферблат в руку, на которую одета манжета, другой рукой сжимайте грушу, накачивайте воздух выше показателей вашего давления на 30 единиц. Медленно сдувайте манжету, следите за стрелкой на циферблате, чтобы она не пошла мгновенно вниз. По отклонениям стрелки и стуку в стетоскопе, вы узнаете свои показатели.
  • При использовании электронного тонометра включите прибор и дождитесь 0.
  • Накачайте воздух и смотрите на показатели.
  • Измерять давление лучше всего на обеих руках. А обычно мы измеряем все только на правой руке. В норме давление на обеих руках должно быть одинаковым. Допустимо отклонение в 10 мм.
  • Рекомендуется дважды измерить давление на каждой руке с интервалом не менее 2 минут. Тогда вы получите более точные показатели.

Если говорить о себе, то я обычно измеряю давление на левой руке полуавтоматическим тонометром. Просто мне так удобнее. Была немного удивлена, когда прочитала информацию, что обычно все измеряют давление на правой руке.

Если у кого остались вопросы, то предлагаю посмотреть видеоматериал как измерить давление.

ul

О чем говорит давление? Норма давления у человека.

Нормальным давлением считается давление 120/80. А прежде для гипертоников была своя норма: 140/80. Но все люди разные, у кого-то норма может быть чуть отклоняться от среднестатистических величин.

Возраст Верхнее (систолическое) давление Нижнее (диастолическое) давление
16 — 20 лет 100 — 120 70 — 80
20 — 40 лет 120 — 130 70 — 80
40 — 60 лет До 140 до 90
Старше 60 лет 150 90

И повышенное, и пониженное давление не очень приятны всем нам. В своем блоге я уже писала статьи, как с помощью простых несложных действий, можно повысить или понизить давление. Я приглашаю всех, у кого есть проблемы с давлением, почитать мои статьи Как повысить давление в домашних условиях и Как снизить давление в домашних условиях?

ul

Измерение давления на разных руках.

Если вы измерили давление на обеих руках и показатели ваши разнятся и значительно, — это говорит о нарушениях работы сосудов. Если разница в показателях составляет более 20 мм. рт. ст., то это говорит о различных склеротических процессах в организме. Где показатели более низкие, там идет более выраженный процесс. Обязательно нужно заняться своим здоровьем.

ul

Что может повлиять на наше давление?

  • Прежде всего, наши эмоции. Наверно, многие из нас замечали, что стоит только поволноваться, пережить стрессы, как давление подскакивает.
  • Физиологические причины. Очень часто у женщин в период климакса давление повышается.
  • Прием лекарств. Исключается применение глазных капель и капель в нос, потому что в их составе есть сосудосуживающие средства.
  • Синдром белого халата. Часто давление просто подскакивает перед визитом к врачу. Волнение, страх, а что там, а как там — вот простая причина повышения давления. Часто дома вы измеряете давление, все нормально, а у врача оно оказывается повышенным. Не тревожьтесь об этом слишком. Значит, вы просто так волнуетесь перед визитом к врачу.
  • Нехватка полноценного отдыха.
  • Курение.
  • Лишний вес. Это, кстати, очень многие недооценивают. Но как только вес приходит в норму, то часто и проблемы с давлением пропадают. Опять же расскажу про свой опыт. У меня после стресса — гибели сестры, стал прибавляться вес. Причем резко, и все при той же еде, которую всегда себе позволяла. Стало тут же прыгать давление. Очень часто видела высокие показатели. Как только снинула все ненужное, а сделать это было не слишком просто, так и давление нормализовалось.
  • Смена климата. У меня на Дальнем Востоке была акклиматизация. Выходила на работу абсолютно здоровая, поднималась на 4 этаж в училище (наш этаж — пианистов), и не могла уже работать. Даже скорую вызвали иногда. После того, как вернулась домой, все проблемы ушли.
  • Ваш образ жизни и то, чем вы занимаетесь. Не буду здесь останавливаться на прописных истинах о здоровом образе жизни. Если вы — любитель копченого, соленого, острого, да еще злоупотребляете алкоголем – чему удивляться?
  • Отсутствие радости жизни, апатия и стремление везде найти негатив. Думаю, я сказала этим все. Кто понимает тему, тот все понял.

Если вы покупаете себе тонометры для измерения давления дома, то не экономьте на этом. Выбирайте качественные тонометры из Японии и Германии. Если вам повезло с китайским тонометром, то я рада за вас.

А в старые, добрые времена мы измеряли давление без всякого тонометра. Вы такое слышали? Я до сих пор помню золотое кольцо и линейку. Вдруг кому – то пригодится такой способ?

ul

Как измерить давление без тонометра?

Взять золотое кольцо. Навязать его на нитку. Левую руку положить на стол, расслабить. Нитку с кольцом держать на расстоянии 15 см. Правой рукой взять нитку с кольцом, определить пульс. Кольцо у запястья будет крутиться и раскачиваться очень сильно.

Здесь надо поставить отметку. Далее вести по линии вены от запястья выше к локтю и заменить второе такое раскачивание кольца. Также отметить уровень. Дальше линейку устанавливаешь на первый уровень = 0 и смотришь показатели. Умножаешь все на 10. Это и есть результат. Надо понимать, что это очень старый способ измерения давления без тонометра. Здесь много погрешностей может быть.

Но иногда бывают ситуации, когда нет возможности измерить давление тонометром (на даче, в путешествии и т.д.), а вам плохо – тогда можно для ориентира и про этот способ вспомнить.

ul

Как измерить давление у ребенка?

Обратите внимание на величину манжетки. Для новорожденного — ширина манжетки 3см, для грудного ребенка — 5 см, для детей после года — 8 см, для подростков — 10 см.

Если вы будете использовать взрослую манжетку, то измерение будет неправильным. Лучше всего для измерения давления у ребенка пользоваться электронными тонометрами. Ведь для механических тонометров нужно иметь очень хороший слух, а ребенок часто нам мешает сосредоточиться.

Закрепите манжетку выше локтевого сгиба на 2 см, включите прибор, дождитесь 0 отметки, накачайте воздух, дождитесь результатов. До 2 лет лучше измерять давление ребенку лежа. Измеряйте давление ребенку сразу после пробуждения или в спокойном состоянии или после небольшого отдыха. Рука должна быть также расслабленной и лежать ладонью кверху.

Мой душевный подарок на сегодня Рахманинов Элегия. Исполняет Алексей Ботвинов. Алексей – необыкновенный человек. Пианист, йог и политик. Признан лучшим в мире исполнителем произведений С. Рахманинова. Алексей полностью опровергает мысли, что музыкант – это такой рассеянный человек, который немного не от мира сего, который погружен в свои мысли, и все остальное ему чуждо. Даже статьи о политике пишет.

Йогой Алексей начал заниматься в 15 лет. Очень следит за собой. Йога помогает ему найти духовные силы для концертов, когда нужно концентрироваться, собирать энергию, а потом её отдавать залу. Любимая книга Алексея – «Игра в бисер» Германа Гессе – умная и горькая ирония. Если будет время, советую почитать эту книгу.

Столько гастролей по всему миру, а из родной Одессы так и не смог уехать, хотя была недолгая эмиграция в Германии. Ностальгия по родному городу и стране – как это понятно. Послушайте философию жизни от пианиста в «Элегии» Рахманинова. Музыка потрясающая. Надеюсь, вы получите удовольствие.

Желаю всем радости жизни, быть почаще в хорошем настроении, тогда измерять давление придется намного реже. Берегите себя и своих близких.

Смотрите также

Саган Дайля – трава, продлевающая жизнь

Саган Дайля – трава, продлевающая жизнь

Почему бывает высоким нижнее давление

Почему бывает высоким нижнее давление

Почему скачет давление

Почему скачет давление

Как снизить давление в домашних условиях?

Как снизить давление в домашних условиях?

Скипидарные ванны Залманова

Скипидарные ванны Залманова

Как повысить давление в домашних условиях

Как повысить давление в домашних условиях

ul

Какое артериальное давление является нормой

Нормальное артериальное давление взрослых, детей, подростков, пожилых людей различное.

Возраст человека АД (мм. рт. ст.), норма
Дети (до 12 лет) 100/60
Подростки 110/70
Взрослые (20 — 40 лет) 120/80
50 — 70 лет 130/80
Старше 70 лет 140/90

АД состоит из двух показателей. Первый отображает силу выталкивания крови сердцем во время максимального сокращения. Это давление систолическое, или верхнее. Второй показатель демонстрирует интенсивность перемещения кровяного потока по сосудам при расслаблении сердца. Это давление диастолическое, или нижнее.

У некоторых людей пониженное давление наблюдается годами. Такое состояние может быть нормой, если в организме отсутствуют патологические изменения.

ul

Как проявляется гипотония

Низкое сердечное давление характеризуется рядом симптомов:

  • верхней отметкой: 90 — 100 мм. рт. ст., нижней: 60 — 70 мм. рт. ст. при регулярном измерении;
  • общей слабостью, снижением концентрации внимания;
  • головными болями, головокружениями;
  • охлаждением конечностей;
  • обильной потливостью ночью;
  • бессонницей;
  • нарушением ритма сердцебиения;
  • тошнотой (без рвоты).

ul

Причинный фактор гипотензии

Пониженное давление может быть по многим причинам: 

  • нарушения работы сердца, снижения тонуса сосудов. Когда сердечная мышца, стенки сосудов расслабляются, теряют свою силу, снижается скорость передвижения кровяного потока. Такое состояние часто возникает при инфаркте;
  • резкое изменение погоды (внезапная жара, холод, магнитные бури). Многие люди чувствительны к смене метеоусловий, на что их организм реагирует ухудшением самочувствия, одышкой, болезненностью суставов;
  • продолжительный стресс, депрессии;
  • прием спазмолитических средств, расслабляющих кровеносные русла;
  • гормональный дисбаланс;
  • генетическая предрасположенность;
  • нехватка микроэлементов.

При обнаружении нескольких симптомов из данного списка, которые сказываются на вашем самочувствии, следует измерить АД и, если оно пониженное, применить меры, чтобы повысить давление.

Смотрите также:  Симптомы болезни поджелудочной железы у женщинul

Как устранить гипотонию

Использование медикаментов общего назначения

Пониженное давление негативно влияет на здоровье, а значит и на качество жизни. За один раз поднять АД можно, но, к сожалению, кардинально устранить системную проблему вряд ли удастся, особенно если она спровоцирована генетическим фактором.

Когда необходимо поднять давление быстро, принимают медикаментозные препараты, это:

  • цитрамон, содержит кофеин;
  • аспирин — уменьшает вязкость крови, предупреждая возникновение инсульта;
  • глюкоза;
  • папазол — блокирует ферменты, вызывающие гипотонию;
  • гутрон, увеличивает сопротивление артерий;
  • спазмолитические средства.

Использование настоек

Поднять артериальное давление можно аптечными настойками из лимонника, эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, левзеи. Их принимают по назначению врача.

Если гипотензия возникла вследствие смены погоды и не сопровождается сопутствующими заболеваниями, поднять давление позволит настой бессмертника. Он обладает общеукрепляющим воздействием, нормализует сон.

Повысить давление, улучшить адаптацию к погодным факторам позволяет настойка из татарника колючего, радиолы розовой. Лекарство принимают дважды/день за 30 минут до приема пищи. Чтобы повысить тонус сосудов, достаточно 30 капель настойки смешать с 200 мл. воды, выпить.

Применение специальных медикаментозных средств

Существуют препараты повышающие давление незамедлительно:

  • мезатон — сосудосуживающее средство, применяется при гипотензии, коллапсе;
  • добутамин — повышает частоту сокращение сердца;
  • строфантин — учащает сокращение миокарда;
  • норадреналин — сужает кровеносные русла, чтобы повысить давление внутри них.

Учтите: прием любых медикаментозных средств следует согласовать с врачом. Тем более тех, которые необходимо правильно дозировать и принимать по схеме.

Народные средства от гипотонии

Низкое сердечное давление можно повысить немедикаментозными средствами. Готовятся они быстро, в домашних условиях. Самый простой способ поднять давление — медленно рассасывать щепотку соли под языком. Это дает кратковременный эффект. Аналогично воздействует чашечка кофе. Напиток заставляет сердце биться чаще.

  • Поднять АД позволяет черный чай с сахаром. Напиток содержит кофеин, поэтому воздействует на организм бодряще.
  • Если АД понизилось вследствие обильного потоотделения в жаркую погоду, достаточно восстановить гидробаланс в организме, чтобы повысить давление до нормального показателя. Для этого выпивают стакан воды.
  • Быстро повысить давление позволит коньяк. Его пьют также с чаем. Дозировка составляет 50 г/день. Заменить коньяк можно сладким красным вином таким как «Кагор».

Как повысить давление на длительное время? Такой эффект обеспечивает корица. Четверть чайной ложки порошка заливают 1 ст. кипятка, настаивают 2 часа. После остывания напиток подслащивают 1 — 2 ст. л. меда. Принимают тонизирующий настой натощак утром, а также вечером за 2 часа до сна. Если необходимо незначительно поднять АД, следует съесть кусочек хлеба с медом, корицей.

Смотрите также:  Лечение мозоли на пальцах ног

Как бороться с систематически возникающей гипотонией? Поможет специальная смесь. Состоит она из 0,5 л меда, 50 г молотого кофе, сока 1 лимона. Принимают по 1 ч. л. спустя 2 часа после приема пищи.

ul

Борьба с гипотонией при беременности

Снижение давления у беременных — серьезный повод для беспокойства. Это усложняет процесс вынашивания плода. Как повысить давление, не навредив малышу? Следует поговорить с врачом для коррекции состояния, предупреждения осложнений.

Травяными настоями, кофе беременным увлекаться не рекомендуется, их можно заменить другими напитками, такими как:

  • мятный чай;
  • березовый сок;
  • клюквенный морс;
  • тыквенный отвар с добавлением меда;
  • цикорий.

ul

Образ жизни гипотоников

Если пониженное давление возникает часто, чтобы его поднять и нормализовать состояние, следует изменить образ жизни. Его обязательными составляющими должны быть:

  • 9 — 11-часовой сон, или дополнительный дневной отдых;
  • утренняя зарядка, обеспечивающая разогрев тела, улучшение циркуляции крови по сосудам, насыщение тканей, органов кислородом. Полезно выполнять аэробные упражнения, кардионагрузки;
  • контрастный душ 1 — 2 раза/сутки, позволяющий повысить тонус сосудов путем их сужения/расслабления;
  • разумное чередование физического, умственного труда и отдыха;
  • сбалансированное питание. Соль, специи следует ограничить;
  • частое пребывание на свежем воздухе, избегание душных помещений;
  • посещение массажного кабинета минимум 2 раза/год.

Как составить рацион при гипотонии

Поднять артериальное давление помогают некоторые продукты:

  • овощи (картофель, морковка, чеснок, лук);
  • фрукты (гранат, лимон);
  • ягоды (черная смородина, облепиха);
  • зелень (базилик, щавель);
  • кисломолочные продукты;
  • крупы (манна, гречневая), рис;
  • яйца;
  • печень;
  • хрен;
  • гранатовый сок;
  • какао;
  • орехи;
  • мед.

Совокупность данных мер со временем позволит повысить, нормализовать низкое сердечное давление, улучшить приток крови к органам, их снабжение кислородом, полезными веществами.

Не стоит оставлять плохое самочувствие без внимания. Пониженное артериальное давление может нанести серьезный урон здоровью. Если данное состояние возникает часто, его симптомы нарастают, следует немедленно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

ul

Таблица норм артериального давления

Артериальное давление (АД) – показатель, способный многое сказать о состоянии здоровья человека. У каждого человека есть свои особенности, однако существуют средние медицинские показатели артериального давления, считающиеся нормой по возрастам – мы представим их в таблице. Если показатели АД слишком сильно отклоняются от табличных значений, это может говорить о наличии серьезных проблем в организме.

  • Что такое АД
  • Как измерить правильно
  • Норма по возрастам у взрослых: таблица
  • Пульс
  • Из-за чего могут быть отклонения от нормы
  • Показатели АД по возрастам у детей: таблица
  • Повышенное давление у детей и подростков
  • Пониженное давление
Что значит давление 100 на 100 и чем оно опасно?

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
facebook