Фитотерапия при повышенном уровне холестерина не является самостоятельным способом лечения. Это скорее комплексная система, которая сочетает в себе диету и дозированную физическую нагрузку. Натуральные растительные средства значительно повышают эффективность диет, ускоряя обменные процессы, укрепляя сосуды и очищая организм. Они действуют медленней, чем фармацевтическая продукция, но имеют гораздо меньше побочных эффектов.
Эффективных растений для снижения уровня холестерина довольно много. Приведем одни из самых известных:
Что делать если у вас диабет?!
|
ul
Содержание
Ним
В Индии дерево ним
называют «деревенская аптека», растение считается панацеей и его применяют практически при любых недомоганиях. Листья ним чрезвычайно популярны как средство для очищения организма и нормализации обмена веществ. Считается, что они способствуют ускоренному выведению из организма токсинов и улучшают состав крови. Листья Ним
применяют для улучшения состояния сосудов, потому как они способны снижать уровень холестерина в крови и предотвращать развитие атеросклероза.
ul
Как употреблять готовые аюрведические средства?
Сегодня купить лекарства, изготовленные по многовековым традициям Аюрведы, можно и в Москве. Эффекты от их применения очень многочисленны и многогранны:
- укрепление иммунитета;
- лечение простуды, борьба с различными вирусами и инфекциями;
- укрепление нервной системы;
- нормализация артериального давления;
- предупреждение развития недугов сердечно-сосудистой системы;
- снижение уровня холестерина в крови;
- улучшение работы всего желудочно-кишечного тракта;
- нормализация работы печени и почек;
- снижение проявлений большинства хронических заболеваний;
- укрепление костных тканей, хрящей и суставов, борьба с артритами и артрозами;
- борьба с депрессией и неврозами;
- активизация работы головного мозга;
- улучшение работы репродуктивной системы.
Это лишь несколько основных результатов, которых можно достичь при регулярном применении аюрведических лекарств. При этом необходимо понимать, что эти препараты оказывают мягкое, ненавязчивое воздействие на организм. В отличие от химических лекарств, которыми пользуется традиционная медицина. Это означает, что они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. В то же время, это обуславливает и определенные особенности их употребления.
Так, для достижения желаемого эффекта при лечении аюрведическими таблетками. И в других случаях лечение аюрведическими препаратами потребует употреблять их достаточно долго и в достаточно больших объемах. При этом необходимо четко следовать инструкции. Она будет указана на любой упаковке оригинального лекарства Аюрведы, которую вы можете купить в Москве.
Очищение организма, его укрепление, нормализация работы различных органов – все это не может происходить быстро. Действующим веществам аюрведических препаратов понадобится время. Чтобы накопиться в организме и аккуратно, но неуклонно и эффективно скорректировать его работу. Некоторые лекарства пропивают достаточно короткими курсами, некоторые – продолжительными и повторяющимися.
ul
План занятий
Попробуйте практиковать йогу как минимум месяц по 20-30 минут в день, а затем измерьте уровень холестерина в крови. Вы будете впечатлены его низким показателем. Чтобы избавиться от последствий стресса и его побочных эффектов, тренируйтесь ежедневно, сочетая глубокие медитативные практики и дыхательные упражнения.
Общий уровень холестерина
- Менее 200 – нормальный уровень
- 200-239 – погранично нормальный уровень
- Более 240 – выше нормы, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Уровень холестерина ЛПНП
- Менее 100 – нормальный уровень
- 100-129 – погранично нормальный уровень
- 130-159 – погранично высокий уровень
- Более 160 – выше нормы, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Уровень холестерина ЛПВП
- Менее 40 – вы подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.
- 60 или выше – значительно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезные асаны и пранаямы для снижения уровня холестерина
- Комплекс Приветствия солнцу (асаны)
- Анулома-Вилома (пранаяма)
- Капалбхати (пранаяма)
- Бхастрика (пранаяма)
Комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар)
Занятым людям отлично подойдет комплекс Приветствие Солнцу. Он поможет проработать все группы мышц и сделать тело пластичным. Эта последовательность тринадцати асан может выполняться как в статике (с выдержкой каждой позы 15-30 секунд), так и в динамике. В последнем случае вы должны находиться в каждой позе по 5 дыхательных циклов.
Анулома-Вилома
- Закройте правую ноздрю большим пальцем, вдохните только левой.
- Откройте правую ноздрю, закройте левую и выдохните из правой ноздри.
- Повторите по кругу несколько раз.
Эта пранаяма помогает сосредоточиться, собрать разбегающиеся мысли воедино, отсеять ненужное. Кроме того, она обогащает ткани кислородом и улучшает приток крови к тканям.
Капалабхати
Для выполнения этой дыхательной техники примите удобное положение. Сосредоточьтесь на звуке вашего дыхания. Вдохните, как обычно. Выдыхая, внимательно прислушайтесь к скорости выдоха и почувствуйте, как с каждым выходом сжимается ваш живот. Выполняйте его в течение дня как можно чаще, в идеале — 50-60 раз в день.
Бхастрика
Бхастрика состоит из усиленного глубокого дыхания, которое служит основой для многих упражнений.
Примите удобное положение, положите руки на колени, вдыхайте и выдыхайте в быстром темпе через обе ноздри (4-10 раз).
- Затем в очередной раз вдохните и выдохните, втягивая среднюю и нижнюю часть живота. С силой вытолкните воздух из легких, и задержите дыхание.
- Вдохните через правую ноздрю, зажав левую пальцем, задержите ненадолго воздух в легких.
Выполнение этих несложных упражнений помогает в борьбе с холестерином путем уменьшения жира в крови – это обеспечит вам здоровое сердце, мозг и кровообращение. Помните, что основная причина увеличения холестерина – жир, который не сгорает из-за отсутствия физической активности и нездорового образа жизни.
Мне нравится
получить код
Читайте также:
Пять причин заняться йогой
Если вы давно уже интересуетесь духовными практиками, но не решились записаться в йога-клуб, то эта статья – для Вас!
Йога от вздутия живота
А вы знали что йога помогает от вздутия живота? Выполнение определенных асан избавит вас от этого физического дискомфорта.
Йога против рака молочной железы
Последние исследования убедительно доказывают, что йога помогает пациенткам справляться с эмоциональным стрессом и побочными эффектами от лечения рака.
Обсуждение:
Комментарии:
ВКонтакте
ul
Описание
Сафлор (Safflower) – для снижения уровня холестерина в крови и для лечения заболеваний желчного пузыря
Сафлор (Safflower) многие века используется в традиционной медицине как составляющая различных лечебных препаратов. Активным соединением в Сафлора является Carthamin, а также большое содержание линолевой кислоты.
Препарат понижает кровяное давление, очищает стенки сосудов от холестерина, при этом улучшает циркуляцию крови, а так же используется как желчегонное средство при заболеваниях желчного пузыря и для профилактики возникновения желчекаменной болезни, поскольку сафлор способствует устранению застоя желчи в желчном пузыре и нормализует обмен веществ.
Сафлор (Safflower) используется в восточной народной медицине как ангиопротектор, нормализуя состояние артериального, венозного и микроциркуляторного русла. Активные компоненты расширяют коронарные сосуды, предотвращая такие серьезные заболевания как инфаркт миокарда и ишемическая болезнь. По истечении одного месяца курса приема капсул сафлора, можно наблюдать улучшение показателей электрокардиограммы (ЭКГ).
Известны также его антисептические свойства. Растение позитивно влияет на лимфоток, способствуя выведению токсинов и уменьшению отечности. Сафлор содержит в своем составе также вещество, сродное инсулину, чем способствует нормализации уровня глюкозы в крови, проявляет противосклеротическое, желчегонное, мочегонное действие, регулирует функцию щитовидной железы.
Научными исследованиями было доказано, что прием Сафлора внутрь после инсульта помогает разблокировать кровоток, что в данном случае приводит к уменьшению повреждений мозга. Помимо этого, различные мутогенные заболевания и случаи псориаза могут протекать значительно легче в силу того, что Safflower создает серьезное препятствие для гибели клеток, происходящей при этих заболеваниях. С его помощью также улучшается состояние кровеносной системы: снижается артериальное давление, очищается русло крови от холестериновых бляшек, нормализуется кровоток.
Капсулы Сафлор (Safflower) содержат конъюгированную линолевая кислоту, которая подавляет механизм образования подкожного жира и стимулирует организм к использованию жиров в качестве энергетического сырья. Избыточный, в основном, подкожный, жир исчезает, при этом увеличивается мышечная масса, которая создает здоровый рельеф фигуры. В связи с этим свойством сначала капсулы Сафлор использовались в основном спортсменами, особенно в период подготовки к соревнованиям, затем ее активно стали использовать в программах снижения веса.
Особо ценным свойством капсулы Сафлор является ее способность поддерживать стройность после окончания диеты. Капсулы Сафлор не только помогает похудеть, но и закрепляет результаты похудения.
Показания к применению:
- Сердечно- сосудистых заболеваниях (стенокардия, аритмия, приобретенные пороки сердца)
- Для лечения заболеваний желчного пузыря (гастрит, язвенная болезнь желудка, энтероколит, желтуха и тд.)
- Повышенном холестерине (гиперхолестеринемия)
- Хронической сердечной недостаточности
- Атеросклероз сосудов
- Повышенном кровяном давлении
- Закупорки кровеносных сосудов
- Окончание диеты (предотвращает повторный набор веса)
- Аменореи и болезненной менструации
Способ применения: принимать по 2 капсулы за 30 минут до еды 2 раза в день утром и вечером, запивая большим количеством воды.
Продолжительность курса – 1 месяц.
Противопоказания: беременность, период лактации, прием антикоагулянтов (препараты разжижающие кровь)
Полностью натуральный продукт! Не содержит искусственных добавок и красителей! Сертифицирован министерством здравоохранения Таиланда.
ul
